jajacek

Czy mamy tu kogoś z Nowego Sącza, kto mógłby mi pomóc? Ktoś wystawił koła na OLX ale nie znam człowieka i potrzebuję żeby ktoś sprawdził czy sprzedaje to co na zdjęciach i czy nie uszkodzone. Będę bardzo wdzięczny za pomoc. Człowiek podjechałby z tymi kołami we wskazane miejsce.

Ja mam PC Windows 7 ale w angielskiej wersji językowej. Wolę tak z pewnych przyczyn niż w polskiej. Mam inne zasoby na Google Drive a inne na Google Photos. Łukasz wstawił zdjęcie, które ma taki URL: "https://roweroweporady.pl/f/applications/core/interface/imageproxy/imageproxy.php?img=https://lh5.googleusercontent.com/9BE6T1rxdL7EAIhFxxwogSWj-_-zXo7REBSgHXpZhGhwAmk_96Sw316Fj3MD9UuB9L099vHQkd_loh8=w1440-h814&key=1535b4ba86fe907a3743223cdd775bdf81d19cea5f8c44560019bc5b77da2251" Zdjęcie po znaczniku IMG ma chyba URL z mojego Google Drive. Zaraz sprawdzę Edit Jednak nie

" Blood pressure is normally lower at night while you're sleeping. Your blood pressure starts to rise a few hours before you wake up. Your blood pressure continues to rise during the day, usually peaking in the middle of the afternoon. Then in the late afternoon and evening, your blood pressure begins dropping again. " Źródło: Mayo Clinic

Grzesiek, dzięki. Teraz jasne. Wynika że nie można wstawić z dysku Google tylko aplikacji Photos. Tak? Ale chyba nie do końca bo Łukasz jakoś umieścił moje zdjęcie z dysku.

Test2 https://photos.app.goo.gl/Bp1mj1Pqq3wHH7gAA

Test

Nie wiem na podstawie czego jest informacja że ciśnienie jest wyższe wieczorem. Ze względu na zlecenie kardiologa przez jakiś czas musiałem mierzyć ciśnienie rano i wieczorem. Rano mam zwykle 130/95 a wieczorem 120/80. Inaczej puls. Rano mam 59-64. Wieczorem trochę poniżej 70.

Nie znoszę golić. Ale robię to ostatnio ze dwa razy w roku. Jakoś na łydkach mi prawie nic nie rośnie więc nie muszę golić ? Ale to nie są aktualne fotki tylko z lata jak miałem ogolone.

Ja mam NoScript. Ale wszystko co na tej stronie mam dodane do zaufanych wyjątków.

A ja z Google nadal nie umiem wstawić. Opiszę co i jak. Mam foto. Nie ma u mnie takiej opcji "kopiuj adres grafiki obrazu" Opcje są ale zupełnie inne. Próba wklejenie linku Google do udostępnienia do okienka z tym ipsbeyond skutkuje tym że adres url się wkleja ale okienko się nie zamyka czyli jest błąd którego nie akceptuje. Łukasz? Jaki link użyłeś żeby osadzić to moje zdjęcie? Możesz go wkleić tekstowo np. w cudzysłowie? Jak użyję @ i wybiore kogoś to skrypt w okinku zamiera i nic dalej się nie daje u mnie pisać. A jak wkleję link to wszystko co pisze za linkiem jest podkreślone i w kolorze linku. Też tak macie? @lukasz.przechodzen

Gięcie trzeba wiedzieć jakie. I jest to drogawa metoda nauki. Jakby co mam7 kierownic baranków na zbyciu ? IMO dla nas amatorów short reach shallow drop. I nie żadne ergo tylko kompaktową. I takie dwie mam teraz w szosach. Młody zresztą ma podobną tylko alu. Chyba PRO PLT za stówę.

Łydy możemy porównać. Wstaw swoje ? https://drive.google.com/file/d/1TPlcjncNxkLPoCFlFNQqYR72RbyQ3Jb7/view?usp=sharing

Ja wszystko Specowe kupuję lokalnie. Zdjęcie i link poglądowy. Zwykle najlepsze promocje Specowe na Black Friday ma skleprowerowy.pl koło mnie. W Cozmo Bike mam zawsze dobre rabaty jako stały klient. Jakbym miał jeździć na gravelu to bym od razu przeszedł na młeko bo na tłuczniu to będą kichy co chwilę. Ciśnienie zależy od szerokości opony. Nie wiem jakie macie.

Te rękawiczki kupiłem za stówę na Black Friday. Polować

Widziałem kierę karbonową Speca o nazwie Ruby, czyli pewnie z tego właśnie roweru na OLX za 200. Żałuję że nie kupiłem młodemu bo była chyba 38 szerokości a to jego szerokość ramion. Tych skośni nie podrabiają. Podrabiają tylko S-Works o ile mi wiadomo. Rękawiczki polecam takie: https://www.thebicyclechain.com/product/specialized-bg-gel-long-finger-gloves-180526-1.htm Mnóstwo żelu i dziurki dające oddychać a jednocześnie nie jest w nich zimno. P.S Wstawiane linków i zdjęć jest tu jednak spieprzone

Wydaje mi się że nie ma znaczenia czy bardziej chwalą Wahoo czy Garmina. Należy kupić takie urządzenie, które jest optymalne do naszych potrzeb. Wahoo może tylko konkurować z Garminami serii 500 i 800 ze względu na wielkość ekranu. Ma przewagę w postaci czasu życia na baterii. Inaczej się je obsługuje, bo wszystko się ustawia z połączonego z nim telefonu. Garmin jest urządzeniem autonomicznym w którym wszystko się ustawia z jego poziomu. Wahoo bez podłączonego telefonu w zasadzie niewiele się zrobi. Żadne z nich IMO nie nadaje się do nawigacji bo na takim małym ekraniku gówno widać. Przynajmniej tak oceniam jeśli chodzi o mojego Garmina 800, który ma ekran porównywalny do 820. Więc jeśli nawigacja to albo Garmin 1000/1030, Garmin turystyczny typu Etrex albo telefon przeznaczony pod nawigację. W kwestiach gwarancyjnych Garmin ma zdecydowaną przewagę bo ma przedstawicielstwo w Polsce i bardzo dobre procedury serwisowe. Serwis Wahoo jest ogarniany, jeśli się nie mylę, przez firmę, która jest jego dystrybutorem. Jak stłuczesz LCD w Garminie to masz ryczałt za który dadzą Ci inny. W Wahoo musisz kupić nowe urządzenie. Chyba że się coś w tej kwestii zmieniło. Nie wiem jakie mapy można stosować w Wahoo. Go Garmina są ich setki, w tym większość darmowych. Może użytkownicy Wahoo się wypowiedzą. Proponuję też przeczytać to: http://53x11.pl/jak-nie-wydac-1000zl-na-garmina/

Trenowałem kiedyś judo. Jako dzieciaka mnie to kręciło. Z perspektywy czasu dla młodzieży bardzo fajne. Dla dorosłych? Chyba lepsze szybkie nogi ? Młodego zapisałem kiedyś na aikido. Przetrwał 3 treningi ? To już lepiej na ściankę wspinaczkową. Chodził rok. Uprawiałem mnóstwo różnych sportów. Powiedziałbym że na zimę najlepsze, oprócz roweru oczywiście, siłownia, joga, pilates, pływanie, tenis stołowy i badminton. A i łażenie z kijkami po parku bardzo dobrze wpływa na spalanie kalorii i odporność.

Ja już kilka razy próbowałem jeździć na przełaju/gravelu po off roadzie. Kompletnie mnie to nie bawi. Mam nadgarstki, które ledwo żyją od 30 lat gry w tenisa i sportów siłowych i jazda w terenie, nawet lekkim, rowerem bez amortyzatora, jest dla mnie mordęgą. Czasem się przejadę na Roubaix po szutrach, brukach i gruntówkach ale raczej krótkie odcinki. Któregoś razu próbowałem przejechać 2km po tłuczniu i była to teksańska masakra piłą mechaniczną.

Krzysiu, będę oglądał. Pierwszy odcinek już puściłem. I informuję że należę do farciarzy, którzy mają rower mtb poniżej 12 kg ?

Też uważam że nie ma się co zaginać. Kupiłem karnet 2 dni temu. Ja zwykle chodzę zimą 2-3 w tygodniu na ćwiczenia siłowe i albo tyle samo albo ciut więcej na cardio. Z tym że z kardio używam tylko bieżni, gdzie nie biegam bo uważam bieganie za szkodliwe, tylko wchodzę po górę i używam cross trainera eliptycznego. Jak siłowania ma to również wioślarza Concept 2. Moje tętno jest zwykle w zakresie 120-135 ale ja mam już trochę lat na karku. Rowerki na siłowniach są zwykle do dupy. Jedyne, które mają sens dla kogoś kto jeździ na rowerze to rowery spinningowe.

Jakie one mają kierownice to nie wiem. Zwykle takie jakie są już w komplecie. Spojrzałem na Scotta, którym jeździ kumpela i dają 700 mm.

Fajny rower. Możesz łykać. Amor olejowo-sprężynowy da radę. Kumpel na takim jeździ i jest ok. Zwykle sprzedają ze sprężyną medium, która jest właśnie pod ok. 80 kg. Co do 1x to akurat nie jestem zwolennikiem na Mazowsze, ale wielu tak jeździ. Zyskasz prostotę napędu, stracisz dobre stopniowanie i na szybkiej jeździe po płaskim będzie problem z doborem przełożenia. Być może czasem będziesz się pierniczył z przednim blatem, który musi być ściśle dostosowany do trasy. Jak trasa z dużą ilością podjazdów, np. na Kazurce, to wymiana blatu na mniejszy i również łańcucha. Bo jak zmieniasz blat o więcej niż 2 zęby to musisz zmienić łańcuch. Na Mazowsze, a jeżdżę głownie po Kampinosie, optymalny wydaje mi się rower z napędem 2x i blatami 36x24 albo tak jak ja mam 38x24. Alternatywa to np. Cube Attention. Amor powietrzny to wiadomo że 200-300 zł rocznie za serwis. Amor olejowo-sprężynowy ma tę wadę że jeśli ktoś tak jak ja, jeździ całą zimę, to w niskich temperaturach olej gęstnieje i trochę pogarsza się charakterystyka pracy.

Czy szerokość kierownicy ma wpływ na tłumienie drgań trudno powiedzieć. Z pewnością jazda trzymając szerzej z ugiętymi łokciami jest obecnie preferowanym stylem w mtb. Najłatwiej się przekonać dlaczego na pump tracku. Kiedyś jeździło się na kierownicach szerokości typu 56-58. To było dobre w trekkingu ale nie w mtb. Długo jeździłem w mtb na 68 i było ok. Dziś mam 70. W Specu Epicu kolegi, który u mnie stoi w tym tygodniu jest firmowo 72. W rowerach do trailu i all mountain jeszcze szerzej, typu 76-80.

Brawo za włożony wysiłek. Dla motywacji/demotywacji, mój syn lat 14 dziś 105 km na rowerze na zewnątrz ? Ja na spinningu najdłużej wytrzymałem godzinę z małym groszem. Okropna nuda. I to tylko dlatego żeby były atrakcyjne dziewczyny do oglądania ? Natomiast generalnie zachęcam żeby najpierw zrobić trening siłowy i rozciągający a potem cardio Wszelkie wyliczenia na urządzeniach cardio na siłowni muszą być brane z przymrużeniem oka. Tętno na spalanie tłuszczu to ok. 60% HR max. Dla treningu aerobowego 70-80% HR max = 220 - wiek

link, a jak klikam pisze ze potrzebuję pozwolenia