ktokolwiek

Jeśli startujesz to osobiście na Twoim miejscu wziąłbym koła jeśli nie możesz sobie pozwolić na obie rzeczy. Do marca albo i kwietnia spokojnie zrobisz na trenażerze z pomiarem mocy tyle treningu i formę że potem tą formę trzeba będzie przekuć na realne wyniki w startach. Kupuj teraz koła, a może do wiosny dozbierasz i w pomiar mocy zaintwestujesz :) Mam to samo, także zaczyna u mnie kiełkować w głowie myśl żeby na wiosnę się w miernik mocy zaopatrzeć, czas i finanse pokażą :)

Nawet do 50 cm lub elektryczny o niskiej mocy? Na to w Niemczech też potrzebne uprawnienia?

A tak se mema walnąłem czytając powyższą dyskusję ?

Poniekąd masz rację, ale ja tylko logicznie zinterpretowałem posty, że skoro w sierpniu ważył 130-135, teraz już +135, a jeszcze chce wozić do 20 kg tygodniowych zakupów (mniemam że przynajmniej w dużej części jedzeniowe) to mhmm, ekhmm, o schudnięcie może być mówiąc delikatnie ciężko ?

Tak się spytam z ciekawości. Nie lepiej skuter jakiś przy tych parametrach wagowych? Np. elektryczny.

Dopisuj za każdym razem że jeździsz na rowerze poziomym, bo wprowadzasz zamęt.

KOMy na Stravie już od dawna biją co niektórzy podczas jazdy autem więc kwestia elektryków niewiele zmieni.

.

Do wyboru, do koloru, i sporo innych ?

https://docs.google.com/document/d/1WuKGEDvlgVvTqlgBH7xiqw7WhdArGm9NFm-gJrJ78xc/mobilebasic?fbclid=IwAR0c6PY0sACtlZaIi5EK1W7ESETjqbAhwMGxhGmjz0LKrGpdXGwnz9F-p0I#heading=h.x39ftqirj26q......my Kalendarz Ultramaratonów Rowerowych w polsce na sezon 2019 (WIP) 26.04 - Szosowa Włóczęga (200 - 420) 2 27.04 - Ultramaraton Piękny Wschód (250, 500 km) 2 11.05 - Race Through Poland (ok. 1200 - 1500 km) 3 18.05 - Tour de Silesia (100, 300, 500 km) 3 25.05 - Lubelski Maraton Turystyczny (200, 550 km) 3 25.05 - Sierpecki Maraton 24h 4 1.06 - Maraton Podróżnika (300, 500 km) 4 08.06 - Ultramaraton Piękny Zachód (530 km) 4 15.06 - Śląski Maraton Rowerowy w Mszanie / 24h 4 29.06 - Pierścień Tysiąca Jezior (610 km) 5 6.07 - Rowerowy Maraton Wisła 1200 5 26.07 - Karpacki Hulaka (700-750 km) 5 27.07 - Tour de Pomorze 700 km 6 3.08 - V Kórnicki Maraton Turystyczny 300, 500 km 6 15.08 - TransCarpatia 600 km 6 24.08 - Maraton Rowerowy Dookoła Polski / edycja Góry (MRDPG) 1120 km 6 14.09 - Maraton Północ Południe (MPP) 7 ###### Imprezy bez potwierdzonej daty ###### 7 Brevety (Fundacja Randonneurs Polska) 7 W(y)prawka Kaszubska 300 km 7 Rawicki Maraton Rowerowy (24h) 7 Mazovia 24h 7 „A23 Odrodzenie” Karlino-Przełęcz Karkonowska 7 Duży Piękny Zachód 8 Bałtyk Sudety Tour 8 08.2020 - Bałtyk - Bieszczady Tour (BBT 1008 km) 8 Puchar Polski w Ultramaratonach Kolarskich 8 Inne 8 26.04 - Szosowa Włóczęga (200 - 420) 26-27 kwiecień 2019 forma turystycznej wyprawki długodystansowej 2 opcje trasy: 200-250 oraz 400-420 km zasady - zawodnik dostaje od organizatora Kartę wyścigu, z Zaznaczonymi Dużymi miastami. Tam po dotarciu będzie musiał samodzielnie "zdobyć" pieczątkę w danym mieście. Może to być lokal gastronomiczny, może być stacja benzynowa, czy nawet poczta. Ważne, aby była pieczęć z nazwą firmy i adresem z danego dużego miasta. forum: https://www.podrozerowerowe.info/index.php?topic=21215.0 27.04 - Ultramaraton Piękny Wschód (250, 500 km) Ultramaraton PIĘKNY WSCHÓD 2019 będzie I rundą PUCHARU POLSKI w ULTRAMARATONACH 2019. UPW został również wpisany do kalendarza PUCHARU ŚWIATA ULTRAMARATONÓW UMCA. 27-28 kwietnia 2019 miejsce: Stadion MOSiR Parczew, al. Jana Pawła II. limit 250 uczestników dla obu dystansów (decyduje opłata rejestracyjna) zapisy od 1 października 2018 do 4 kwetnia 2019 lista startowa zostanie zamknięta w dniu 5 kwietnia 2019 Opłaty: rejestracja 50 zł. oraz za udział od 140 do 300 zl. (decyduje dystans oraz data wpłaty) Dystans 500 km - wymagane udokumentowanie wcześniejszego przejazdu non-stop dystansu 250 km w 2018r. - grupy max po 10 osób co 5 minut SOLO i OPEN - limit czasu 30 godzin - ukończenie dystansu daje kwalifikację do BBT 2020 (Bałtyk-Bieszczady Tour 1008 km). W tym limit czasu dający automatyczną kwalifikację to 22 godziny Dystans 250 km - grupy max po 10 osób co 3 minuty - limit czasu 16 godzin ultramaraton PIĘKNY WSCHÓD 2019 będzie I edycją PUCHARU POLSKI w ULTRAMARATONACH 2019. UPW został również wpisany do kalendarza PUCHARU ŚWIATA ULTRAMARATONÓW UMCA e-mail: biuro@lubelskavuelta.pl lub wlodzimierzoberda@wp.pl www: lubelskavuelta.pl Wszelkich dodatkowych informacji udziela Włodzimierz Oberda, tel. 784826143 w godz -18:00 – 21:00. 11.05 - Race Through Poland (ok. 1200 - 1500 km) II edycja długodystansowego wyścigu rowerowego RTP2019 wiodącego uczestników przez Polskę w różnorodnej konfiguracji i porządku. Zawodnicy samodzielnie pokonują wyznaczoną przez siebie trasę około 1200-1500 km, odwiedzając po drodze konkretne dla danej edycji wyścigu punkty kontrolne. W edycji 2019 przewidziano 4 punkty kontrolne. Organizator zapewnia jedynie nadajnik GPS, trasę do pokonania, usługę śledzenia z widocznością online, mały pamiątkowy pakiet startowy i imprezę na zakończenie wyścigu. Pomysłodawcą wydarzenia jest Paweł “Piko” Puławski. Ważne! Przed zapisaniem zapoznaj się z zasadami opisanymi w informatorze RTP2018 Start i meta Hala Stulecia, Wrocław Data startu 11-16 maja 2019 Zapisy od 18 listopad 2018 Cena 250 zł. e-mail: racethroughpolang@gmail.com facebook: www.facebook.com/racethroughpoland/ Instagram: racethroughpoland www: racethroughpoland.pl RACE-THROUGH-POLAND-INFORMATOR.pdf Zapisy - formularz 18.05 - Tour de Silesia (100, 300, 500 km) III edycja ultramaratonu, który poprowadzony zostanie w większości po czeskiej stronie i uznanwany jest za jeden z najtrudniejszych ultramaratonów kolarskich organizowanych w Polsce. Termin: 18-19 maj 2019 Miejsce: obiekt sportowy w miejscowości Godów, ul. 1 Maja 49 Dystanse: 100, 300, 500 km (obowiązywać mają limity czasowe) Kategorie: SOLO, OPEN Opłaty 130-150 zł (do potwierdzenia) Zapisy - od połowy stycznia do końca maja 2019 www: www.tourdesilesia.pl facebook: www.facebook.com/tourdesilesia/ 25.05 - Lubelski Maraton Turystyczny (200, 550 km) IV edycja LMT będzie jednocześnie obchodzić 10-lecie Stowarzyszenia "Rowerowy Lublin" 25-26 maja 2019 Rowerowy Lublin FB 25.05 - Sierpecki Maraton 24h IIi edycja 25-26 maja 2019 Organizator: Klub Rowerowy “Dynamo” Sierpc http://dynamosierpc.pl/ https://www.facebook.com/Dynamo-Sierpc-105165669876796/ 1.06 - Maraton Podróżnika (300, 500 km) Powstał jako dodatkowa kwalifikacja do do ultramaratonu Bałtyk-Bieszczady Tour (2014). Jednak jego celem jest przede wszystkim dobra zabawa i przejażdżka w miłej atmosferze. Trasy na 2 dystansach są co roku inne i wybierane przez społeczność forum www.podrozerowerowe.info. 1-2 czerwca 2019 Grupy 10-os co 5 minut Limity czasowe (do potwierdzenia) 500 km - 30 godz. 300 km - 24 godz. http://maraton.podrozerowerowe.info/ https://www.facebook.com/maraton.podroznika https://www.podrozerowerowe.info/index.php?board=101.0 08.06 - Ultramaraton Piękny Zachód (530 km) II runda PUCHARU POLSKI w ULTRAMARATONACH 2019 08-09 czerca 2019 Zapisy od 1,12,2018 Limity czasowe: 1901 km - 130 godzin 1001 km - 72 godz. 501 km - 35 godz . http://pieknyzachod.eu/index.php https://www.facebook.com/Piękny Zachód 15.06 - Śląski Maraton Rowerowy w Mszanie / 24h 15-16 czerwca 2019 dystanse: 50, 100, 200, 300, 400, 500, 600, 700 km Limity czasowe: 50 km - 3 h, 100 km - 5 h, 150 km - 7,5 h, 200 km - 8 h Pozostale dystanse (300, 400, 500, 600, 700) - 24h http://www.maraton24.hw7.pl/ 29.06 - Pierścień Tysiąca Jezior (610 km) III runda PUCHARU POLSKI w ULTRAMARATONACH 2019 29-30 czerwca 2019 podział na grupy 6 osobowe (w odstępie co 5 minut) limit czasu przejazdu 40 godzin http://pierscien.1008.pl/ 6.07 - Rowerowy Maraton Wisła 1200 II edycja Rowerowego Ultramaratonu. 1200 km non stop z Baraniej Góry do Gdańska wzdłuż Wisły. Start 6 lipca 2019 Zapisy od 1.11.2019 Limit uczestników 300 (271 zapisanych / stan na dzień 19/11/18) Limit czasowy 200 godzin. Koszt 300-350 zł (decyduje data wpłaty). Organizator: Aleksander Pachulski, INFO@TRANSCARPATIA.EU www: wisla1200.pl facebook: www.facebook.com/wisla1200/ grupa facebook: facebook.com/groups/ Wisła 1200 na trasie Wislana Trasa Rowerowa 26.07 - Karpacki Hulaka (700-750 km) III edycja - 26-28 lipiec 2019 / górski ultramaraton rowerowy. Start i meta bez zmian, czyli mały placyk, przed knajpką „Punkt Docelowy” na krakowskim Kazimierzu. Wspólny start o 6:00, w piątek, 26 lipca. Tym razem czekać na Was będą obowiązkowe punkty kontrolne (11?) oraz dwa segmenty. Spośród obowiązkowych punktów, będzie można opuścić 4-y dowolne. Oczywiście kierunek ich przejazdu zależy wyłącznie, od obranej przez Was taktyki. Trasy powinny oscylować w okolicach 700-750 km (9000-10000 m podjazdów). Zapisy ruszają 1 grudnia 2018. Limit miejsc: 50. Niebawem więcej szczegółów na stronie http://karpackihulaka.pl 27.07 - Tour de Pomorze 700 km 27-28 lipca 2019 Świnoujście / III Edycja TdPM IV (finałowa) runda PUCHARU POLSKI w ULTRAMARATONACH 2019 (organizowany co 2 lata na zmnianę z Bałtyk-Bieszczady) Warunkiem uczestnictwa jest uzyskanie kwalifikacji, którą będzie ukończenie jakiejkolwiek. imprezy z ogłaszanymi wynikami na dystansie minimum 300 km. Ostateczny termin na uzyskanie kwalifikacji jest 01 lipiec 2019. Limit czasu 50 godzin. http://www.ksuznam.pl/nasze-imprezy/700km/aktualnosci http://monitoringtdp.1008.pl/ 3.08 - V Kórnicki Maraton Turystyczny 300, 500 km V edycja 3-4 sierpień 2019 Zapisy luty 2019 W 2018 obowiązywał limit zgłoszeń 130 os. http://kbrkornik.pl/kornicki-maraton-turystyczny.html 15.08 - TransCarpatia 600 km http://transcarpatia.eu/language/pl/ facebook.com/transcarpatia.eu/ 24.08 - Maraton Rowerowy Dookoła Polski / edycja Góry (MRDPG) 1120 km Formuła 4 edycji ultramaratonów MRDP 1. MRDP Zachód ok. 1120 km Rozewie - Złoty Stok, termin 24-28 września 2018 r. 2. MRDP Góry ok. 1120 km Świeradów - Przemyśl, termin 24-29 sierpnia 2019 r. 3. MRDP Wschód ok 1180km Przemyśl - Rozewie termin początek sierpnia lub koniec września 2020 r.. 4. MRDP ok. 3130km - start/meta Rozewie, 21-31 sierpnia 2021 r. “Zapisy na początku roku” Edycja 2018 odbyła się 24-28 września Limit czasu 4 (5) dni. Dla edycja 4 - 10 dni 2 kategorie: extreme (bez pomocy z zewnątrz), sport (możliwa pomoc techniczna i logistyczna) Zgodnie z tym harmonogramem każda impreza w cyklu będzie raz na 4 lata, a dodatkowo zawsze w kierunku przeciwnym niż poprzednio. http://mrdp.pl/ http://mrdp.pl/4xmrdp https://www.facebook.com/MaratonRowerowyDookolaPolski/ https://www.podrozerowerowe.info/index.php?topic=19668.0 14.09 - Maraton Północ Południe (MPP) 14-19 września Zapisy w styczniu 209 http://www.mpp.podrozerowerowe.info/ ###### Imprezy bez potwierdzonej daty ###### Brevety (Fundacja Randonneurs Polska) W 2018 odbyło się 11 rajdów szosowych w okresie od 14.04 do 22.09 na dystansach od 200 do 600 km http://www.randonneurspolska.pl/info-rnd/ http://www.brevety.pl/ facebook.com/rndpol/ Randonneurs Polska W(y)prawka Kaszubska 300 km Edycja 2018 odbyła się 21 kwietnia https://www.podrozerowerowe.info/index.php?topic=19765.0 Rawicki Maraton Rowerowy (24h) II edycja odbyła się 19-20 maja 2018 http://www.festiwalsportu.rawicz.pl/maraton-rowerowy Mazovia 24h XI edycja odbyła się 23-24 czerwca 2018 / Zagańsk (wystartowało 211) Dystanse: 12h oraz 24h Kategorie: solo, duo, duo mix, quatro http://www.24h.zamanagroup.pl/ „A23 Odrodzenie” Karlino-Przełęcz Karkonowska Edycja 2018 odbyła się 07-08 lipca http://www.inetsport.pl/content/20180707-08-ultramaraton-rowerowy-%E2%80%9Ea23-odrodzenie%E2%80%9D-karlino-prze%C5%82%C4%99cz-karkonoska Duży Piękny Zachód 1001 km Non Stop 06.09.- 08.09.2019 Bałtyk Sudety Tour 2001 km Non Stop 04.09.-08.09.2019 08.2020 - Bałtyk - Bieszczady Tour (BBT 1008 km) Sierpień 2020 (organizowany co 2 lata na zmnianę z Tour de Pomorze) Aby zapisać się wymagane jest ukończenie imprezy towarzyszacej o dystansie min. 500 km. Wykaz imprez http://1008.pl/kwalifikacje/ Obowiązuje limit czasu: 70 godzin przy starcie o godz 20:00. oraz 60 godzin przy starcie od godz 6:00 w sobotę. Start solo lub w teamach - start w 6-osobowych grupach http://1008.pl Puchar Polski w Ultramaratonach Kolarskich http://ultracycling.pl/ Terminarz imprez w roku 2019: Piękny Wschód – 27-28.04 – dystans 500 km (punkty od 50 do 100) Piękny Zachód – 08-09.06 – dystans: 530 km (punkty od 50 do 100) Pierścień Tysiąca Jezior – 29-30.06 – dystans 610 km (punkty od 60 do 120) Tour de Pomorze – 27-28.07 – dystans 700 km (punkty od 70 do 140)

Eurosport Player do końca dzisiejszego dnia 44,90 na rok, zamiast 89 regularnie. Dla niewtajemniczonych najwięcej wyścigów kolarskich właśnie w Eurosport, w tym oczywiście Tour De France. Vuelta Espana i wiele innych ?

W sklepie magazynu szosa https://magazynszosa.pl/sklep/ do końca niedzieli -15% na wszystko, a po zapisaniu się do newslettera -30% (też tylko dzisiaj). Dobra opcja na prenumeratę, albo kalendarz na 2019 jakby kto potrzebował ? https://velo7.pl/ też daje niezłe rabaty na niektóre rzeczy.

A w Lidlu takie przeceny 🙂

Ukręciłem oryginalną nakrętkę kasety Ultegra 8000 (wiadomo, przy rozkręcaniu kasety, czyszczeniu i potem dokręcaniu w końcu gwint padł). Kupiłem od Ultegry 6800, ale że to nie tania zabawa (30-60 PLN), mam ochotę się zaopatrzeć w kilka sztuk takich no-name po kilka-kilkanaście zeta tak na przyszłość, byleby pasowały. Jakich szukać? Każda będzie pasować? Takich do 11 rzędowych kaset, czy chodzi tu raczej o ostatnią zębatkę np 11? https://allegro.pl/listing?string=nakrętka kasety&order=m&bmatch=baseline-spo-1-2-0725

Wielka szkoda że Decathlon zlał Black Friday ciepłym moczem. Tak tylko chciałem się podzielić tą smutną nowiną.

Dlatego żeby nudy i hałasu nie było polecam interaktywny trenażer z direct drive (bezpośrednie mocowanie na kasecie). Na Zwifcie nudy nie ma, a z direct drive nie ma również hałasu, napęd w zasadzie w większości słychać. No dobra, wiem, cena.

Od siebie jedynie dodam że mam Tribana 540 FB (prosta kiera) - już go nie ma w sprzedaży. Używam go na miasto i jakieś krótsze dojazdy. I chyba nigdy się go nie pozbędę ? Tak więc fitness na V-brake'ach wbrew pozorom, dla kogoś kto wie czego chce ma sens.

Ja jedynie dopowiem że mam Abusa Viantora czerwono białego i mogę polecić. Wygodny, przewiewny i ładny :) Na razie tyle oczekuję od kasku. Jak się gdzieś rozbiję to mam nadzieję że jeszcze wytrzymały ;)

https://misyjne.pl/nowosc-rowerowy-rozaniec-by-modlic-sie-i-jechac/?fbclid=IwAR20N3uAAZvkQlXp2ddP1cgfIn98jAomTC39yrgvwrbGeHDf6QCJcbpdvPw Amen ?

Advanced Member to brzmi Advanced Member to brzmi dumnie ?

No przydałby się do tego jakiś monitor, tablet (od biedy można na komórce również działać). Przy TV potrzebne jest coś z czego to pójdzie na ekran czyli albo PC (+ antena ANT+), albo Apple TV (ja akurat to kupiłem bo nie chciało mi się nosić co drugi dzień komputera do drugiego pokoju). Wiatrak, muzyka, ręcznik i można działać :) Co do programów: My E-Training akurat przy zakupie Direto rok subskrypcji gratis - głównie dla Real Video (nieco nudą wieje chwilami, no ale Stelvio czy Mount Ventoux nie w kij dmuchał :)) - można sobie jechać po jakichś trasach całego świata dostępnych do ściągnięcia i o dziwo sporo jest za darmo + można tworzyć sobie jakieś programy treningowe, testy, analizy pedałowania itd. Po roku nie wiem jaki dalszy koszt. Zwift czyli mekka kolarzy na trenażerach z całego świata - tydzień gratis, potem 15 dolców miesięcznie, ale za to co oferuje warto bez dwóch zdań, wirtualne jazdy, wyścigi, etc, programy treningowe które można dopasowywać do FTP, testy FTP itd. Jak dla mnie bomba. TrainerRoad - nie używam na razie, też płatny, ale mnóstwo ludzi poleca, bez bajerów typu widocznego kolarza jak w Zwift, też mnóstwo programów treningowych i analiz.

Ja jak na razie świetnie się bawię. Zwift wciąga, programy teningowe, generowana moc, wyścigi online. Wszystko do kupy sprawia że na wiosnę wrócę mocniejszy. Jak tylko są możliwości finansowe, miejsce i trochę czasu to nie zastanawiać się tylko kupować :)

PS. I idealnie pasuje do koszyka bidon.

Co do izotoników to polecam https://www.frisco.pl/pid,106477/n,veroni-active-100-natural-isotonic-napoj-izotoniczny-niegazowany-pomaranczowo-cytrynowy/stn,product Pełna naturka, pysznie wchodzi, różne smaki, zero chemii. W Selgrosie 2,4 jak coś.

Żeby nie kręcić jak chomik bez ładu i składu to najlepiej żeby trenażer był interaktywny (tego szukaj w opisie) - wtedy nawet nie musisz się bawić w zmienianie obciążenia manetkami tylko trenażer sam zmieni opór w zależności od prędkości, ukształtowania terenu, tego czy jedziesz w drafcie czy samotnie itd, itd. Druga kwestia to czy trenażer na rolce z kołem czy wstawiany na kasetę, pierwsze są tańsze, drugie są droższe i cichsze. Sensowne są Tacxy z sensownymi cenami np. od Deca - Tacx Flow, Tacx Vortex czy na kasetę Tacx Flux. Jeśli chodzi o aplikacje to Zwift oczywiście - symulator jazdy, nieco jak gra nawet, z innymi uczestnikami, super sprawa, nudy nie ma. Inne aplikacje treningowe My eTraining przy trenażerach Elite czy Tacx Trainer od Tacxa - oba mają możliwości Real Video czyli w skrócie po prostu jedziesz na monitorze czy też na tablecie czy TV po nagranej kamerą trasie, lub trening z zawodowcami. I jeszcze od chuja jest różnych aplikacji treningowych i interaktywnych, można się całą zimę bawić.