Jak jeździć szybciej na szosie, czyli waty i aero

[Oskarr]

Ja nawet nie wiem o czym piszecie XD 

@jajacek możesz zdradzić jakie waty Mawek utrzymywał w czasie zdobywania mistrzostwa czy jest to tajemnica? Jakie taki czolowy junior ma ftp? 

[jajacek]

347W. W płaskiej czasówce kluczowy jest parametr Waty/CdA. CdA to opór aerodynamiczny. Pewnie jako człowiek mający wiedzę o fizyce, z tego co kojarzę, wiesz o co chodzi. Mało kto wie jaki kto ma  ten współczynnik ale są zarówno urządzenia to liczące jak i aplikacje, które to estymują na podstawie paru parametrów i danych pogodowych. Marek miał CdA w pobliżu 0,190. Czyli W/CdA miał ok. 347/0,190 = 1826. Zawodowcy mają zwykle jakieś 2000.

Dziś jechał w Mistrzostwach Europy. Miejsce poniżej oczekiwań, 28. Ale trasa nędzna. Zjazdy, podjazdy, dużo zakrętów, nędzne asfalty. Przebił oponę i dokończył na zwykłym rowerze szosowym. W sobotę startuje ze startu wspólnego.

[Oskarr]

Śledzę poczynania Marka na facebooku. Czytałem, że teraz mają jakieś chore temperatury w portugalii dochodzące do 40 °C w cieniu. Jechać tempówkę w takiej temperaturze musi być straszne. Sprawdzałem się w weekend,jestem w stanie utrzymać 347 watów całe 4 minuty ? 

[jajacek]

347 to i tak nieźle. Tyle jechał średnio przez 28 minut. Na wyścigu o Mistrzostwo Europy jego Garmin pokazał średnio 41 stopni. W słońcu podobno było 48. Jechali 5 razy podjazd 1,77 km, 6,2% nachylenia. Jechał 344W (VAM 1475), 357W (VAM 1486), 375W, (VAM 1549), 336W (VAM 1419, tu mu odjechała czołówka), 355W (VAM 1439). Niestety nie mieliśmy takich przygotowań jak trzeba i trochę mu zabrakło. Próbowaliśmy łączyć tor z szosą  i jazdą na czas i więcej było treningów szybkościowych niż siłowych. Nie da się wszystkiego połączyć. Od czwartku będzie startował tam w Portugalii na ME na torze i chyba będzie transmisja live tu:
https://anadia2022.eu/en/coming-soon/

[sl66]

W dniu 29.06.2022 o 10:35, jajacek napisał:

Górny chwyt "ucieczkowy" jest najszybszym chwytem ale jeździe się na nim głownie w ucieczce ponieważ nie masz wtedy dostępu do hamulców. W peletonie jedzie się zarówno w górnym jak i dolnym chwycie z szybkim dostępem do klamek hamulcowych. W ucieczkowym jedzie się na froncie peletonu albo w małej grupie jadącej na pojedynczym lub podwójnym wahlarzu

Jeszcze mam pytanie o chwyty. Skoro po górnym chwycie ucieczkowym drugim najszybszym (a zarazem pierwszym najszybszym chwytem z dostępem do hamulców) jest chwyt dolny, czemu kolarze nie jadą na nim cały czas/większość czasu? Jak ogladam skroty TdF to najczęściej mają jednak chwyt górny, nawet jak nie są w peletonie.

[jajacek]

Dają odpocząć kręgosłupowi. Dolny chwyt wymusza bardziej pochyloną sylwetkę. Masz też lepszy przegląd sytuacji w górnej pozycji. 

[Oskarr]

Jadąc w grupie nie odczuwam specjalnie różnicy w watach w jeździe w dolnym i górnym chwycie. Najważniejsze w jeździe w grupie bezpieczeństwo i reagowanie na zmiany, najlepiej się to robi w górnym. 

[lukasz.przechodzen]

W dniu 4.07.2022 o 22:09, miro napisał:

patrząc na sagę pod tytułem 'Lewandowski', niedługo wyskoczy jak człowiek otworzy lodówkę.

To Ty dzwoniłeś ?