Ustawienia bloków

[karol1994czx]

Siema,  Jeździłem  dzisiaj na rowerze ze zwykłymi  pedałami platformowymi i zauważyłem, że moje stopy w trakcie pedałowania ustawiają się pod kątem niemalże 90 stopni. Poradniki w internecie na temat ustawiania rotacji bloków mówią by wykonać test polegający na usiądnieciu  na  np. stole, lub czymkolwiek innym co pozwoli na swobodne zwisanie nóg i obserwacji jak układają się stopy, czy do zewnątrz, czy do wewnątrz itd. W moim przypadku jest  to rotacja pięty do wewnątrz.   Czy to jak układam  stopy w trakcie pedałowania na pedałach platformowych nie jest bardziej  miarodajnym wskaźnikiem jak powinienem wyrotować  bloki w butach niż metoda wcześniej wspomniana?

Mam problem z  idealnym ustawieniem bloków, ostatnio nabawiłem się kontuzji lewego kolana  tj. bolała mnie rzepka, w trakcie  mocniejszego dotykania palcem rzepki w chwili mocnego zgięcia  kolana. Dodatkowo  w prawym udzie w trakcie pedałowania czuję tak jakbym  miał ściągnięte mięsnie.  SIodełko w w poziomie mam raczej dobrze ustawione,  nitka z ciężarkiem spuszczona z nad rzepki przy korbach ustawionych równolegle do podłoża przecina oś pedału.  Doradzi ktoś coś?  

[jajacek]

Od doradzania pozycji bloków jest bikefitter, który jeśli trzeba dobierze też wkładki. Lepsze to niż zapalenie ścięgien i późniejsze ich leczenie.