dfq

hahaha 🤣

hahaha, no to był dobry rocznik ze świetną geometrią na takie tripy🤣. Chisel 2024 1x już mi tak nie podchodzi.

Też lubię Szczawnicę. @jajacek Spokojnie dasz radę. Z żoną bez problemu ją zrobiliśmy. Tam są tylko 2 konkretne terenowe, niezbyt długie podjazdy : z Białej Wody na Rozdziele i z przełęczy na Wierchliczkę. Potem już tylko pagórkowato z górki na pazurki z pięknymi widokami. To nie jest długa pętla. Tylko wybrać ładną, suchą pogodę i będzie piknie . A' propos tematu i Marina DSX - trochę czasu zajęło producentom. Ja na ten pomysł wpadłem 5 lat temu zamawiając w lemonbike do swojego speca koła quasi gravelowe ( w standardzie MTB boost oczywiście, lekkie węższe obręcze) z oponkami semislick IRC Boken 40c na mleku (mleko się nie sprawdziło). W z zależności od planowanego tripa (np leśnie, płaskie szutry i asfalty w Puszczy Niepołomickiej) spokojne w 5 minut bez konieczności regulacji hamulców robię z rasowego MTB - flatbara gravela. Po prostu tylko zmieniam koła (na sztywnych osiach oczywiście). I tu nawet nie chodzi o większą prędkość. Po prostu przy szutrowych trasach 60-80km nogi są mniej zajechane. Jest lżej i to się czuje - lżejsze koła, drobny bieżnik.

No nie do końca. Tzn te rejony, też Małe Pieniny, piękne ale to fragment a nie jazda grzbietem pasma. Na Homolach nie da rady rowerem. Trzeba ze Szczawnicy przez Szlachtową na Jaworki asfaltem (jest ścieżka rowerowa) do Rezerwatu Biała Woda , dalej na przełęcz Rozdziele. Na Rozdzielach w prawo na Wierchliczkę i już generalnie z górki na zachód, Wysoką wziąć nieco dołem (bo tam trzeba by mocno pchać) i dalej grzbietem po granicy w kierunku Szczawnicy. Piękna pętelka, polecam Rozdziele, w dole Biała Woda.

@TonystarkNa tej zakrzywionej rurze podsiodłowej Procalibra chyba raczej nie zamontujesz napędu 2x, co najwyżej koszyczek. Podobną ramę z taką rurą mam w Specu Chisel 1x z 2024 r i tam się nie da (tak twierdzi producent). @jajacek Na Pieniny to warto wziąć MTB i pojechać z Rezerwatu Biała Woda grzbietem Małych Pienin przez Durbaszkę w kierunku Szczawnicy (Palenica) mając za plecami słońce. Widoki niezapomniane.

Mozna wymienic via adapter , ale pogmatwane . poszukaj na YT

Pomyliłeś opisy : Nuroad zawsze są z barankiem, Nulane z prostą kierą. Kathmandu ładne , ale ciężkie. Mój elektryk jest lżejszy ? Cube mają geometrię endurance a więc wygodną, komfortową. Z twojego opisu wynika ze MTB ci nie jest potrzebny. Na asfaltach będziesz się męczył. Kazdy z tych przykladow ma jakies minusy. Nuroad One - oprocz braku sztywnych osi, najtansza, kiepska grupa sprzetowa Claris. Nulane Pro -wciskany suport presfit (kwestia gustu). Nuroad Pro - niestety hamulce mechaniczne. Kathmandu ciezki bo to bardziej wyprawowiec. z tych 4rech - Nulane Pro.

A nawigować z mapy papierowej. Eureka ?

No raczej nie ma konkurencji. Mam 830 ( i nie tylko). Live Tracking na Garminie bardzo dobrze działa. Musisz mieć tylko sparowany z komórką.

@wierzbajol wracając do meritum. Funkcjonalnie to są takie same zegarki, jak pisałem różnica tylko w wyświetlaczach. Co kto woli. Ostatnio żona wybrała 955 z solarem (chociaż ten solar za wiele nie daje w naszych warunkach).

@wierzbajol Nie, nie musisz mieć włączone BT/WiFi (zegarek sam sobie zbiera dane) - tylko na czas synchronizacji ze smartfonem , danymi w chmurze, do oceny stanu i gotowości treningowej, dane prognozy pogody, wiadomosci sms z tel itp... O baterię się nie martw. Wytrzymuje do 18dni w trybie ciągłego monitoringu tętna, szybko się ładuje. Oczywiście przy aktywnościach z GPS ten czas skraca się ale jest naprawdę dobrze. 955 działa w praktyce dłużej niż 965 bo ten drugi ma ekran Amoled który każdorazowo wymaga podświetlenia żeby było coś widać (nawet w słońcu). Ekran typu Mips(955) jest w słońcu bardzo dobrze widoczny bez podświetlania, Amoled za to bardziej kolorowy i czytelny na co dzień.

Jak mówi angielskie przysłowie nie porównujmy jabłek z pomarańczami. Co innego trenujący wyczynowo zawodnik czy zawodowiec. Jemu nie potrzebne wskazówki garmina bo od tego ma trenera. Amatora ćwiczącego dla siebie czy do jakichś lokalnych zawodów niższej rangi przeważnie nie stać na trenera i wyjazdy zimowe do Hiszpanii na zgrupowania. Na Training Peaks też nie musi bulić bo ma niezłe darmowe alternatywy - intervals.icu, elevate itp. A wskazówki z ekosytemu Garmina są dla niego darmowe i mogą być cenne. Nie mieszaj bazy z monotonnymi treningami. Baza nie odeszła do lamusa i wcale nie musi być monotonna, wręcz przeciwnie może też być ciekawa - wystarczy jeździć po wirtualnie po realnych trasach na całym świecie a nie bezmyślnie monotonnie kręcić do jakiegoś filmu w TV, a czy to jest trening bazowy, tempo, próg czy interwały to już tylko zależy od trenującego.

Hehe @jajacek nie ma to jak chat gpt i te jego książkowe pierdoły. Może lepiej coś napisać z własnej praktyki a nie wprowadzac ludzi w błąd o jakimkolwiek smartwachu. @wierzbajol Po 7 latach treningów z trenażerem (w zimie), 2 latach treningów z zegarkiem treningowym z HRV ( w ub roku prawie 13 tys km, góral, trenażer) : Garmin, Garmin i tylko Garmin. To mercedes w zegarkach treningowych. To czego na pierwszy rzut oka nie widać - ma obecnie najlepiej dopracowany ekosystem i funkcje monitorowania regeneracji. I nie chodzi tu o look aplikacji. Mamy 2025 rok i treningi oparte na monotonnym kręceniu na chomiku i oglądaniu serialu o niewolnicy Isaurze dawno odeszły do lamusa. To dobre dla dziadków zrzucających nadmiar sadełka ? HRV jest istotne ale nie jedyne dla oceny stopnia regeneracji. Garmin bierze również pod uwagę szereg innych czynników (w celach oceny gotowości treningowej i sugestii kolejnych treningów) takich jak odbyte wczesniej treningi, jakość i czas trwania snu, niezbędny czas odpoczynku (po poprzednim treningu), status zmiennosci tętna (HRV) ,krótkoterminowe obciążenie, historia snu, poziom stresu, historia tętna spoczynkowego (zmierzonego podczas snu) itp. Za tym wszystkim stoją algorytmy wynikające z badań firm zajmujących się badaniami nad fizjologią sportów wytrzymałościowych i Garmin kupuje te patenty i je wdraża w swój ekosystem. Możesz nawet sobie wyznaczyć cel treningu, wgrać trasę docelowego wyścigu i na podstawie jej długości, profilu i twojego aktualnego poziomu dostosuje porady treningowe. W końcu wie o twoim procesie regeneracji i treningów prawie wszystko ( w przeciwieństwie do platform treningowych). I to naprawdę działa. Na poziomie amatorskim nie potrzeba nic więcej. A'propos HRV - działa nieco wyprzedzająco w stosunku np do tętna spoczynkowego, ale jako jedyne jest trudne do oceny. Wystarczy że źle prześpisz jedną noc i juz HRV leci ( a tętno spoczynkowe rośnie). Podobnie po mocnym treningu. Sam wykres HRV na podstawie snu jest bardzo skomplikowany. Piki mogą sięgać np poziomu 70ms a średnia nocna wypada na poziomie 45ms. I ona jest istotna w momencie kiedy organizm najlepiej regeneruje się (sen). Wysokość HRV w zasadzie jest mocno osobnicza i zależy od genetyki organizmu. Są osoby które mają niskie HRV i nie można stwierdzić że są"gorsze" od tych co mają wysokie (są na ten temat badania i publikacje). Oczywiście dzięki treningom to HRV rośnie ale do pewnego tyko stopnia (genetyka). Ważne że porusza się w "tunelu" opracowanym dla twojego organizmu lub wypada poza. Ten tunel jak pokazuje praktyka też z czasem ulega lekkim modyfilkacjom. Garmin do oszacowania właściwego zakresu parametrów osobniczych potrzebuje nawet około 3 tygodni monitoringu. Rozbawił mnie tekst o pomiarze HRV po przebudzeniu ? Wystarczy oglądnąć wykresy całonocne pomiaru HRV czy RHR (ich zmienność). Komlpletne pomylenie z poplątaniem. Czat GPT tu się nie spisał. Stare , mocno niedokładne testy ortostatyczne oparte na pomiarze tętna spoczynkowego. Obecnie wyznacza się je jako najniższa średnia bodajże z 5 minut w czasie trwania snu. Tak z rana mierzyć HRV to strach się bać. I można tak w nieskończoność , a jak ma się dobry sprzęt i odrobinę doświadczenia to można sobie amatorsko urządzać takie "fikołki" : https://www.forumrowerowe.org/topic/270218-garmin-wjechał-nowy-garmin-edge-1050/?page=7#comment-2491279 A odnośnie zegarka reasumując kilka istotnych porad: 1. Musi być lekki (całodobowo na nadgarstku, ma ogromne znaczenie) 2. Musi mieć wygodny pasek - sprężysty, nylonowy (różnica diametralna w stosunku do silikonowych) 3. Musi być nowoczesny (funkcje monitorujące). Ze swej strony polecam Garmin Forerunner 965, 955 (ostatnio nawet żona sobie kupiła do swoich treningów i jest wreszcie zachwycona, po dziadowskich smartwatchach i Polarze ?) 4. Treningi muszą być urozmaicone - duża objętość (baza) i monotonia prędzej czy później zabija. Mnie po latach testów najlepiej sprawdza sie Rouvy (olbrzymia liczba realnych tras, można dobrać sobie do charakteru treningu, bez wyścigów i innych napinek grupowych)

@wino Ten powerbank to ROCKBROS JP008. Podpina go się pod uchwyt do Garmina Edge od spodu, ma zespolony kabelek usb-C do GoPro, 5000mah i nawet lampkę diodową. Mi wystarcza na 5-6h nagrań w trybie TimeWarp FHD na Gopro 8 (ok 32GB). Dobry zegarek Garmina warto kupić bo dzieki niemu wiesz jak przebiega regeneracja a to podstawa w sensownym treningu. Wg teorii periodyzacji treningu w dyscyplinach wytrzymałościowych formę budujesz nie w trakcie ćwiczeń ( to tylko impuls wysiłkowy dla organizmu) a podczas regeneracji. Człowiek jest osobą zbyt mocno skomplikowaną psychologicznie by polegać jedynie na osobistych odczuciach. Tu masz korelację z konkretnymi danymi. Oczywiście warunek - zegarek na nadgarstku 24h/dobę. Elevate fajnie definiuje jaki rodzaj treningu rzeczywiście wykonałeś ( w oparciu o mix tętna i stref mocy) : spolaryzowany, piramidalny, hiiT, baza itp. Pomiar ,tętna, mocy obowiązkowy, no i przede wszystkim systematyczność - określony trening, określonej długości w określonym czasie. Inaczej to jest zabawa w totolotka która dla ambitnych jak twierdzą fachowcy zazwyczaj kończy się przetrenowaniem.

@krix Jezioro Żywieckie, początek Velo Soła z przed 1.5 miesiąca ?