Spinning – co to takiego?
W jednym zdaniu można powiedzieć, że to fitness na rowerze. Tak jak…
Bieganie zimą – jak się ubrać?
Zimy niby jeszcze nie ma ale temperatury owszem jak najbardziej zimowe. Wczoraj…
Siemię lniane – zdrowe nasionka
W moim domu zawsze używało się siemienia lnianego w przypadku problemów z…
Jednorazowe ogrzewacze do rąk i stóp
Na rynku dostępnych jest kilka typów ogrzewaczy: chemiczne wielorazowego użytku, z żarnikiem…
Ćwiczenia z hantelkiem wzmacniające nadgarstek
Nadgarstek to niezwykle skomplikowana część naszego ciała. Nie będę wymieniać wszystkich kostek,…
Zakwasy – jak sobie z nimi radzić?
Potocznie nazwane zakwasy mają swoją mądrą nazwę: zespół opóźnionego bólu mięśniowego. Występuje…
Kasza jaglana – zbawienie dla żołądka
Jakiś czas temu miałam problemy z żołądkiem – stan zapalny błony śluzowej….
Kompres żelowy – jak używać?
Kompresy żelowe dzięki swej uniwersalności są nieocenione w leczeniu drobnych urazów. Budowa kompresu…