Kolka przy bieganiu – jak sobie z nią poradzić?
Najbardziej kolki pamiętam z czasów biegania na WF-ie. Teraz też mi się…
Ruch
Czy od ćwiczenia brzuszków zrobi się kaloryfer?
Tak, jasne! Kaloryfer w tydzień/miesiąc czy tam dwa. Brzmi jak hasło z…
Dlaczego się nie wspinasz? Najpopularniejsze wymówki
Wspinać zaczęłam się dopiero na studiach. Niestety wcześniej nie miałam dostępu do…
Drętwienie rąk na rowerze – jak sobie poradzić?
Zdarzyło Wam się kiedyś drętwienie rąk albo ból nadgarstków podczas jazdy na…
Gdzie jeździć na rolkach? Przepisy ruchu drogowego
Rolki zdobywają co raz większą popularność. W sklepach znajdziemy całą masę różnego…
Rowerem do pracy – kilka wskazówek
Tak się teraz porobiło, że rower stał się nie tylko narzędziem do…
Jak zacząć biegać? Spróbuj slow jogging
Nie zliczę już, ile razy próbowałam biegać. Ewidentnie to nie jest sport…
Zwis na drążku na ból kręgosłupa. Poprawna technika zwisu
Prosty zwis na drążku jest genialnym ćwiczeniem dla ludzi, którzy większość dnia…
Prosty szlak na Śnieżkę od czeskiej strony – Horni Mala Upa
W Karkonoszach wszystkie drogi prowadzą na Śnieżkę. A nawet jeżeli nie wszystkie,…