Kolka przy bieganiu – jak sobie z nią poradzić?
Najbardziej kolki pamiętam z czasów biegania na WF-ie. Teraz też mi się…
Ruch
Czy od ćwiczenia brzuszków zrobi się kaloryfer?
Tak, jasne! Kaloryfer w tydzień/miesiąc czy tam dwa. Brzmi jak hasło z…
Damski rower – czy to właściwy wybór?
W czasach kiedy nie idzie odróżnić męskich jeansów od damskich, nie wiem…
Co to jest trenig HIIT? + fajne ćwiczenia na Youtubie
HIIT to skrót od angielskiego High Intensity Interval Training i oznacza dosłownie…
Dlaczego się nie wspinasz? Najpopularniejsze wymówki
Wspinać zaczęłam się dopiero na studiach. Niestety wcześniej nie miałam dostępu do…
Drętwienie rąk na rowerze – jak sobie poradzić?
Zdarzyło Wam się kiedyś drętwienie rąk podczas jazdy na rowerze? Skoro czytacie…
Gdzie jeździć na rolkach? Przepisy ruchu drogowego
Rolki zdobywają co raz większą popularność. W sklepach znajdziemy całą masę różnego…
Rowerem do pracy – kilka wskazówek
Tak się teraz porobiło, że rower stał się nie tylko narzędziem do…
Jak zacząć biegać? Spróbuj slow jogging
Nie zliczę już, ile razy próbowałam biegać. Ewidentnie to nie jest sport…