jajacek Opublikowano 5 Lutego 2023 Opublikowano 5 Lutego 2023 Zapewniam że zawodowi kolarze też chodzą na siłownię. Większość złamań w kolarstwie to są pęknięte obojczyki, łokcie, nadgarstki i miednice przy upadku na którąś stronę na asfalt.
damianKr Opublikowano 5 Lutego 2023 Opublikowano 5 Lutego 2023 Stawiam, że raczej nie wykonują ćwiczeń typowo siłowych. Zresztą pewnie na jednym treningu kolarskim palą ponad 2 tyś kcal do tego treningi kilka razy w tygodniu i nie ma szans utrzymać masy mięśniowej. Cytat Zapewniam że zawodowi kolarze też chodzą na siłownię. Większość złamań w kolarstwie to są pęknięte obojczyki, łokcie, nadgarstki i miednice przy upadku na którąś stronę na asfalt. Upadek na asfalt to jedno, ale przecież jeszcze jest ryzyko że połowa peletonu na Ciebie wjedzie. To już prawie jak sport kontaktowy :).
jajacek Opublikowano 5 Lutego 2023 Opublikowano 5 Lutego 2023 Robią treningi wzmacniające siłę bez rozwijania masy. Masa jest kolarzowi niepotrzebna bo waży i trzeba ją dotlenić. Chyba że ktoś jest sprinterem. Mój młody robi przysiady, martwe ciągi, przysiady bułgarskie i ćwiczenia wzmacniające obręcz barkową plus stabilizatory.
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się