Twardość kości u rowerzystów

[jajacek]

Zapewniam że zawodowi kolarze też chodzą na siłownię. Większość złamań w kolarstwie to są pęknięte obojczyki, łokcie, nadgarstki i miednice przy upadku na którąś stronę na asfalt.

[damianKr]

Stawiam, że raczej nie wykonują ćwiczeń typowo siłowych. Zresztą pewnie na jednym treningu kolarskim palą ponad 2 tyś kcal do tego treningi kilka razy w tygodniu i nie ma szans utrzymać masy mięśniowej.

Cytat

Zapewniam że zawodowi kolarze też chodzą na siłownię. Większość złamań w kolarstwie to są pęknięte obojczyki, łokcie, nadgarstki i miednice przy upadku na którąś stronę na asfalt.

Upadek na asfalt to jedno, ale przecież jeszcze jest ryzyko że połowa peletonu na Ciebie wjedzie. To już prawie jak sport kontaktowy :). 

[jajacek]

Robią treningi wzmacniające siłę bez rozwijania masy. Masa jest kolarzowi niepotrzebna bo waży i trzeba ją dotlenić. Chyba że ktoś jest sprinterem. Mój młody robi przysiady, martwe ciągi, przysiady bułgarskie i ćwiczenia wzmacniające obręcz barkową plus stabilizatory.