Najzdrowsze oleje i oliwy – do smażenia i do sałatek
Wiele się mówi o tym, że jeden tłuszcz nadaje się do smażenia,…
Jak wybrać pierwszą linę wspinaczkową?
Pierwsza lina wspinaczkowa to bardzo poważny zakup w życiu każdego wspinacza. Wiąże…
Owsianka idealna, czyli zdrowe śniadanie
Owsianka nigdy mi się specjalnie dobrze nie kojarzyła – chodzi głównie o…
Co to jest slackline? Jak zacząć?
Wydawałoby się, że slackline to to samo co chodzenie po linie. Nie…
Lody czy sorbet? – Co jest zdrowsze?
Lody można jeść cały rok, ale nie oszukujmy się – najbardziej popularne…
Kolka przy bieganiu – jak sobie z nią poradzić?
Najbardziej kolki pamiętam z czasów biegania na WF-ie. Teraz też mi się…
Skarpetki do butów wspinaczkowych – obciach czy wygoda?
Przyjęło się, że buty wspinaczkowe nosi się bez skarpetek. Kto to wymyślił?…
Czy od ćwiczenia brzuszków zrobi się kaloryfer?
Tak, jasne! Kaloryfer w tydzień/miesiąc czy tam dwa. Brzmi jak hasło z…
Odciski i pęcherze – jak je zlikwidować?
Okazuje się, że odciski i pęcherze to nie to samo. Ja zazwyczaj…