Ustawienie siodełka i rozmiar ramy.

[Pawelkryst]

Witam. Prośba o poradę. Od roku jeżdżę na rowerze szosowym. Wydawało się, że jest idealnie dobrany, zgodnie zresztą z zaleceniami producenta. Przez rok jezdziło mi się dobrze, ale ... pojawił się ból w kolanach. Poczytałem trochę i okazało się, że siodełko mam źle ustawione w poziomie, tj za bardzo do przodu, chociaź było w połowie zakresu. Ustawiłem tak jak należy, czyli żeby koniec kolana pokrywał się ze środkiem pedału przy poziomym ustawieniu pedałów. Ból natychmiast zniknął. Tylko że teraz siodełko mam prawie na samym końcu i zacząłem być za bardzo wyciągnięty. Przestawiłem mostek na plus, ale nadal nie jest do końca ok. Myślę o założeniu o 2 cm krótszego. Czy może mi ktoś powiedzieć czy coś jest nie tak, może rama za mała, za duża? Mój wzrost 177 cm, 82 przekrok, rama M, rower Btwin Ultra AFGF 500. Z góry dzìęki.

[jajacek]

Zrob test lokciowy. Wstaw zgiety lokiec z wyprostowanymi palcami przed siodelko i zrob foto dokad dochodzi srodkowy palec na mostku

[Pawelkryst]

Teraz nie mam jak zrobić zdjęcia, ale w obecnej konfiguracji, czyli mostek 100 mm ustawiony na + to najdłuższy palec sięga mi do połowy mostka, gdy łokieć styka się z siodełkiem.

[jajacek]

I tak powinno byc. Moze musisz popracowac nad elastycznoscia miesni dwuglowych ud i mobilizacja powiezi miednicy? Ewentualnie kregoslupa piersiowego. Polecam ksiazke Ukryta Przewaga Danielsona i cwiczenia z niej

[Pawelkryst]

Czyli raczej nie zmieniać mostka? Myślałem o mostku 80 mm ustawionym na - . Przyznam, ze teraz jak go odwróciłem na + to rower jakoś głupio wygląda z tym mostkiem zadartym do góry.

[Pawelkryst]

Jeszcze jedno. Teraz piastę widzę za kołem czyli jest bliżej mnie niź kierownica. A powinny się ponoć pokrywać

[jajacek]

Mozesz skrocic i obrocic, tak zeby odleglosc byla taka sama. Ale kluczowy jest Twoj komfort a nie wyglad roweru

[Pawelkryst]

Dzięki