Po zakupie rowerowych butów i pedałów zatrzaskowych (np. SPD) należy przykręcić bloki do butów – to dość oczywista sprawa. Jednak jak je przykręcić?
To wbrew pozorom bardzo istotna kwestia – źle przykręcone bloki, mogą spowodować po pewnym czasie ból kolan i problemy z kostkami, biodrem itd.
Najprostszym sposobem na przymocowanie bloku SPD do buta w odpowiedniej pozycji, jest włożenie stopy do buta i narysowanie poziomej linii przechodzącej przez poduszkę pod dużym palcem (patrz rysunek poniżej).
Wysokość montażu bloków
Bloki montujemy na tej właśnie wysokości lub 1-2 centymetry niżej (bliżej pięty). Generalnie chodzi o to, by poduszka była bezpośrednio nad osią pedału.
Regulacja na boki oraz kąta
Jeżeli chodzi o wyregulowanie bloku w poziomie (prawo-lewo) i pod kątem – to wszystko zależy od rodzaju zatrzasków. W niektórych (np. Crank Brothers) nie ma takiej regulacji. W systemie SPD Shimano można to regulować – tutaj najlepiej zdać się na intuicję i dopasować ich ustawienie do własnych preferencji. Tzn. dokręcić je (na początek nie z maksymalną siłą) ustawione na środku (prawo-lewo) i w pionie, a następnie przejechać się trochę i zobaczyć czy takie ustawienie nam odpowiada.
Ból kolan
Jeżeli już nic Cię nie upija, ani o nic nie zahaczasz – przykręć dokładnie bloki (ale z wyczuciem) i nie zapomnij w najbliższym czasie wozić ze sobą klucza imbusowego – by w razie czego nanieść poprawki. W razie pojawienia się bólu kolana lub innej części nogi podczas jazdy rowerem – zawsze pierwsze co trzeba sprawdzić, to ustawienie bloków – może są ustawione nieodpowiednio?
Ustawienie siodełka
Warto również pamiętać o regulacji siodełka. Zwłaszcza po zakupie nowych butów i pedałów – pozycja stopy względem pedału może się trochę zmienić. I to również może powodować dolegliwości. Jak ustawić siodełko rowerowe przeczytasz w tym wpisie.
Cześć. Skorzystałem z porady ustawienia bloków za które dziękuję. Jeżdżę z blokami na rowerze od ponad dwóch lat bez żadnych „przygód” związanych z niewypięciem się z bloków.
Chciałbym jednak zwrócić uwagę na bezpieczeństwo. Dobrze aby zwrócić na to uwagę we wpisie na blogu bo sporo osób korzysta na pewno z informacji w tym wpisie. Bloki trzeba naprawdę solidnie mocować do butów i regularnie sprawdzać czy śrubki mocujące są na miejscu i są solidnie dokręcone. Byłem świadkiem upadku na rowerze gdzie rowerzystka nie mogła się wypiąć z bloku podczas zatrzymywania. Okazało się że jedna ze śrubek się wykręciła z buta i podczas wypinania but obracał się na jednej śrubie nie przekazując ruchu do bloku. Skutkowało to niemożliwością wypięcia buta. Dla własnego bezpieczeństwa śrubki bloków w butach należy mocować na klej do gwintów, dokręcać momentem 5-6 Nm na przemian. Należy regularnie sprawdzać wizualnie i kluczem mocowanie bloków w butach.
Czesc kupilem pedaly shimano pdm424 i Juz dwa razy zaliczylem szlifa tak ciezko trzymaja czy Mozna je wyregulowac jakos zeby sprezyny nie byly tak napiete ???
Można je wyregulować, w instrukcji masz wszystko opisane. Wystarczy do tego klucz imbusowy 3 mm: http://bike.shimano.com/media/techdocs/content/cycle/SI/Pedals/PD-M545-M424/SI-41L0G-001-ENG_v1_m56577569830663915.pdf
Czy normalne jest to, że podczas chodzenia w butach spd mtb po płaskim terenie bloki trzeszczą przy zginaniu stopy?
Wiele na pewno zależy od konstrukcji podeszwy, ale mi trą lekko o powierzchnię od zawsze :)
witam własnie zakupiłem pedały spd shimano PD M520 kazdy mi je polecał jako poczatkujacemu przygode z spd buty tzn bloki wyregulowałem pod swoje stopy a poki co siłe sprezyny mam na minimum czyli duzy luz roboczy szybkie i łatwe wpiecie jak i wypiecie buta z czasem bede podkrecał zatrzaski az dojde do 50/50 tak juz potem zostanie …buty posiadam bez szału crivit
A ktoś coś wie o pedałach Xpade slcr i butach Bontrager RXL? Pytam bo właśnie to kupiłem, a to forum teraz znalazłem.
też mam te buciki. korzystam z nich od 3 tygodni, przejechałem z nimi jakieś 150 km i również sądzę, że to dobre buty.
PS, Chodziło mi o pedały m520 ale i te są ok.
Dzieki za odpowiedz, a co do butów, mam shimano xc30. Wybrałem je również dzięki twojemu wpisowi i jestem z nich zadowolony.
Hej, zacznijmy od tego jakie masz pedały. W pedałach MTB Shimano luz roboczy wynosi jeśli dobrze pamiętam 10 stopni, u innych producentów jest różnie.
Dzięki luzowi roboczemu nie obciąża się tak bardzo stawów i przez wielu rowerzystów (zwłaszcza kupujących pierwsze SPD, ale później też) jest to pożądana sprawa.
Witam, niedawno zakupiłem pierwszy osprzęt SPD i w związku z tym mam pytanie, Czy w (prawidłowo ustawionych blokach oraz pedałach) byt ma kiwać się na boki?
Hej, co to za buty, co to za pedały?
Może musisz trochę poluzować sprężynę w pedale. Zwykle wystarczy do tego cienki imbus i będziesz miał gniazdo z oznaczeniem +/-
Witam, niedawno zakupiłem swoje pierwsze spd. Po zamontowaniu wszystkiego, lewy but wszystko w porządku, a z prawym mam problem, nie mogę go wpiąć, możliwe że coś jest nie tak z pedałem czy ewentualnie jakiś błąd w montażu bloków.
Jeśli chodzi o ustawienie bloku, to najważniejsza jest wygoda oraz brak kontuzji. Ja zawsze ustawiam równo. Nie wydaje mi się, by inne ustawienie stóp miało większy wpływ na moc – może to być bardziej fizjonomiczna sprawa.
Jeśli chodzi o gałązki, to ja niestety Ci nie pomogę, ponieważ jeżdżę głównie po asfalcie. Jeśli wjeżdżam w teren, to rzadko kiedy coś włazi mi pod bloki. Najczęściej błoto :)
Pytasz o regulację siły wypięcia – a jakie masz pedały? Być może w Twoich pedałach sprężyna już się po prostu wyrobiła?
Jeśli nie możesz wypiąć bloków z pedałów, to coś ewidentnie jest nie tak. Ciężko powiedzieć, bez obejrzenia tego na żywo. Ale może blok jest już zajechany, albo coś z pedałami dzieje się niedobrego. Ale to tylko spekulacje.
Wstępne informacje są wystarczające, ale gdy już pojeździmy nasuwają się inne pytania, dość proste a nie ma na nie odpowiedzi. Ustawienie osiowe bloku względem buta. Część kolarzy jeździ z pietami do wewnątrz, a część prosto. Z punktu widzenia energii przekazywanej na korbę lub dystansu pedałowania, które ustawienie jest bardziej efektywne?
Gdy mamy buty spd do xc lub maratonów jest problem ze gałązki dostają się pomiędzy blok, a bieżnik podczas biegu i skutecznie blokują wypięcie. Przetrenowałem osobiście ze pożądanym jest ścięcie pod kątem bieżnika z obu stron, aby się nie blokowały, ale może są inne patenty.
Regulacja siły wypięcia z pedału. Po co jest ona zrobiona skoro przy maksymalnym i minimalnym naprężeniu działa identycznie? Kiedy trzeba wykonać regulację? Ostatni temat to problem z wypięciem. Używane bloki wypinane dość często od jakiegoś czasu na podjazdach nie mogę ich wypiąć pedały rozkręcone maksymalnie.
@Rysiek – Shimano zrobiło coś takiego jak Click’r gdzie właśnie potrzebna jest mniejsza siła do wpięcia i wypięcia. Chociaż powiem Ci, że ja mam normalne, tradycyjne SPD i specjalnie problemów z tym nie mam. Ale jeżdżę głównie po mieście i trasie, więc nie jest to tak częste jak w terenie na przykład.
@Bart – faktycznie napisałem to mało precyzyjnie. Oczywiście chodzi o bliżej pięty. Zaraz poprawię tekst.
No właśnie zakupiłem swoje pierwsze SPD. Nie rzucałem się na nie wiadomo co, kupiłem proste pedały i buty Shimano. I od razu zabrałem się przerażony za szukanie w panice, co ja mam z tym zrobić, bo się zabiję na pierwszym czerwonym świetle :-) Dzięki za zarąbistego bloga! Na pewno tu będę wracał często. Ale mam jedną wątpliwość co do mocowania bloków. „1-2 cm niżej” znaczy w kierunku pięty czy palców? Trochę nie czuję tego jeszcze… Dziękuję za pomoc.
Mam nadzieję, że SPD to dobry wybór:)
Heh, jeszcze jest problem luzu i momentu wypięcia. Jako, że pedały SL są sprzedawane z blokami z dużym luzem pojawił się u mnie problem z wypięciem. Koniec końców ustawiłem boki nieosiowo, tzn mają większy luz w kierunku ramy (jak chcę to mogę zahaczyć o tylny widelec, niemal wsadzić piętę w szprychy – choć oczywiście tego nie chcę i nie robię). Dzięki temu luz na zewnątrz się zmniejszył i szybciej mogę się wypiąć. Kolejne bloki kupie z pewnością z mniejszym luzem, a kolejne pedały będą typu soft – ze słaba sprężyną, bo w końcu wypięcie przypadkowe nie jest możliwe jak ktoś się nie wierci, anie nie macha bez sensu piętami. ja po 40 latach jazdy w noskach nie mam nawyku kręcenia piętami. Ale szybkie wypinanie się w niespodziewanych sytuacjach z SPD to dla mnie nadal pewna trudność.