Skocz do zawartości

MietekNaRowerku

Użytkownicy
  • Ilość treści

    14
  • Rejestracja

  • Ostatnio

O MietekNaRowerku

  • Ranga
    Forumowicz
  1. Wielkie dzięki, szosa będzie od przyszłego tygodnia, dziś testowałem (pierwszy raz w życiu) pedały spd-sl które komuś polecales, było bosko do puki nie zdążyłem się odpiąć na światłach w centrum miasta. Na weekendzie spokojne dłuższe wyprawy a na tygodniu poexperymentuje. A dziennik imponujący, gratulacje.
  2. Dzięki za wyczerpująca odpowiedz. Mam 37,5 182 cm, 87kg. Strefy ustawione na podstawie 220- wiek * 0.85 = tętno progowe. Krótkie dystanse czyli ok 20 30 km? Tu gdzie mieszkam nie ma płasko, to same górki.
  3. Z góry przepraszam że w tak krótkim czasie to mój drugi temat ale jak to jest z tym tętnem na rowerze? Naczytałem się w internetach o tym i tracę głowę. Rowerem jeżdżę od 2 miesięcy, 3 razy w tygodniu po 50-60 km. Próbowałem jeździć z pulsometrem ( strefy wyliczone ze wzoru 220 - wiek) wyniki były różne, raz 2 raz 4 strefa, sigma 23,16 ciągle pikał że strefy się zmieniają więc zrezygnowałem. Obecnie jeżdżę aby budować bazę tlenową (w przyszłości chcialbym jeździć długie dystanse) i w związku z tym mam parę pytań: 1. Czy na samym początku przygody z rowerem używać pulsometru? 2.
  4. Trzeba odtłuscic preparatem albo benzyną ekstrakcyjną, mi pomogło
×
×
  • Utwórz nowe...