Skocz do zawartości

Marcin76

Użytkownicy
  • Postów

    3
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

Treść opublikowana przez Marcin76

  1. Alpy to na razie moje odległe marzenie. Rajd Doliną Dunajca organizuje ta sama ekipa co Tatra Road Race czyli Tatra Cycling Events. Twój Kolega jak to były kolarz startował w wyścigu a ja w rajdzie bez spiny i rywalizacji (no może troszeczkę z samym sobą😉). Ale rzeczywiście Tatra RRace jest dużo bardziej wymagający niż Rajd DD, który na dystansie 140km ma ok.2000m przewyższenia. Rajd organizowany jest w drugą sobotę maja i ma też dystans krótszy Fun (ok. 80km i 900m w pionie). Polecam imprezę, super widoki, dobra organizacja, bufet na trasie. Szczawnicę też bardzo lubię. Odkryliśmy te okolice z żoną (wtedy jeszcze dziewczyną😜) z 25 lat temu. Od kilkunastu lat jeździmy z dzieciakami raz w roku na tydzień bądź weekend do Jaworek. Ale ostatnio krajobraz tam się bardzo zindustrializował turystycznie. Na każdej polanie domki na wynajem i masa ludzi. A droga wyjazdowa do Krościenka tylko jedna... Przełęcz Knurowska jest na trasie RDDunajca. W 2024r. przejechałem ten segment w 22:04, śr. bmp 157 z VAM 794. Pewnie mógłbym mocniej ale to nie była nawet połowa trasy i do przejechania zostało jeszcze kilka górek, z których jedna (Cisowy Dział) miał odcinki z ponad 20% nachyleniem. Koledzy (mocne harty) z którymi wystartowałem w Rajdzie przejechali Przełęcz 4-4,5 minuty szybciej z VAM 950-1010. Mijałem się z nimi na bufetach - ja przyjeżdżałem, oni odjeżdżali 😛. W 2023 r. Przełęcz przejechałem z 40 sekund wolniej z podobnym tętnem. A Patryk Stosz na tym segmencie jest 4 z czasem z 2018r.👍 Pozdrawiam🙂
  2. Czołem, co prawda nie mam jeszcze 50-tki ale już bliżej jak dalej (49 w tym roku). Jeżdżę na szosie od końca 2021 roku, wcześniej był cross od 2019. Plan na 2025 był następujący: 1. Dystans roczny min.7kkm - na razie jest 6,7kkm więc blisko; 2. Stała waga ok. 72kg bez głodzenia się przy 173cm wzrostu - jest 75-77 przez cały rok (brakuje konsekwencji, samozparcia, wiedzy??); 3. Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni postularnych i w ogóle lepszą mobilność (bo robota siedząca i na rowerze też byłoby lepiej jeździć) - kompletna porażka praktycznie zero ćwiczeń tylko rozciąganie po rowerze; 4. Wielka Pętla Bieszczadzka - do tej pory nie udało się; 5. Rajd Doliną Dunajca dystans Pro w Krościenku n/Dunajcem - nie udało się (zimno było, miało lać, koledzy też nie pojechali) szkoda bo impreza fajna - byłem na dwóch poprzednich edycjach; 6. Powrót z Pielgrzymki Rowerowej z Częstochowy - wyszło super. Dystans 226km, czas netto 6:40h, czas brutto 8:36h, średnia 34km/h, do 190 kilometra grupa 6 osobowa, końcówka w 3 osoby, wiatr nie przeszkadzał, zmiany co 5 minut, bez bomby; 7. Midsummer z Bidonem (sklep w Tarnowie) - nie planowany ale spontanicznie przejechany. Trasa Tarnów-Beskid Niski(Gorlice)-Tarnów 237km, 2567m przewyższeń, średnia 28km/h, jazda w grupach 15 os. bez ścigania (w sumie ponad setka ludzi), 3 zorganizowane bufety na trasie, wóz techniczny, super atmosfera - trzeba to powtórzyć w przyszłym roku; Plan na 2026: 1. Dystans roczny 8kkm; 2. Stała waga ok. 72kg - bardziej świadome odżywianie? 3. Przesunięcie strefy komfortu poprzez: - Systematyczne ćwiczenia ogólnorozwojowe i siłowe (w warunkach domowych); - Jakiś kilkutygodniowy plan treningowy w zimie na trenażerze (MyWhoosh - bo darmowy); - Częstsza jazda po górkach; - Spróbować jazdy w grupie z młodymi (młodszymi) chłopakami - ustawki; - Zadbać o lepszą regenerację; 5. Zaliczyć trasy od pkt 4 do 7 z 2025r; 6. Zaliczyć Przehybe na szosie (kilka lat temu przejechałem 16 kilogramowym crossem na 26 calowych kołach); 7. Słuchać mądrych rad na forum "Rowerowe Porady" 😉 Pozdrawiam Wszystkich
  3. Na moją szeroką głowę pasuje: Alpina Mythos rozmiar 59-64 (używałem kilka lat) a obecnie KASK Mojito 3.0 rozmiar L (59-62). Z marki KASK pasowały również inne droższe modele. Oba modele używałem zarówno w sezonie letnim jak i w zimie z czapką pod kask i były (jest) ok.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...