Który rower byłby dla mnie odpowiedni?

[Wais]

Witam, po 3 dniowym studiowaniu internetu i blogu rowerowe porady wybrałem kilka rowerów:

KANDS MAESTRO

http://allegro.pl/wysoka-polka-kands-maestro-28-alivio-27v-okazja-i6081160474.html

SPARTACUS CROSS 4.0

http://allegro.pl/rower-spartacus-cross-4-0-amor-blokada-alivio-2016-i6096689143.html

KANDS AVANGARDE

http://allegro.pl/super-okazja-cross-avangarde-28-kands-hydraulika-i6095211426.html

LAZARO EV-3

http://allegro.pl/full-alivio-27s-wysoka-polka-mtb-lazaro-ev-3-men-i6102229210.html

 

Teraz coś o mnie... Mam 184 cm wzrostu i co najważniejsze waga waha się w okolicach 107kg. Rower ma mi służyć do zbicia tej wagi na trasach początkowo asfaltowych a w przyszłości dorzucę troszkę górek i leśnych ścieżek. Rama myślę że 21" koła 28. Wybierałem sprzęt "niemarkowy" gdyż jest dużo tańszy. Jeżeli coś przeoczyłem to proszę o propozycje na co zwrócić ewentualnie uwagę jeszcze. Może jednak coś markowego lepiej wybrać? Budżet to +/- 1500 zł i do niego zalicza się jeszcze licznik, błotniki i oświetlenie dlatego zostawiłem sobie troszkę rezerwy. Za każdą dobrą radę wielkie dzięki.

 

[NoOnesThere]

Wszystkie z wymienionych rowerów są bardzo podobne (kands avangarde ma dodatkowo hamulce tarczowe). Myślę, że każdy z nich będzie dla Ciebie dobrym wyborem.

Jeśli chcesz zrzucić trochę kilogramów to pamiętaj, aby jeździć na niskim tętnie. Zbyt wysokie tętno spowoduje, że będziesz spalał tylko węglowodany (a po przekroczeniu progu tlenowego jedynie zapasy glikogenu z mięśni i wątroby), natomiast zapasy tłuszczu zostaną nietknięte. Do tego wrócisz do domu potwornie głodny i wyczerpany. Dlatego sugeruję spokojne tempo i czas jazdy powyżej 30 minut, bo wtedy dopiero uruchomisz spalanie tłuszczów. Jeśli dałbyś radę kręcić po 2,5-3h (na początku mało prawdopodobne) i w trakcie wysiłku jeść tylko węglowodany (niestety trudno mi powiedzieć ile byś potrzebował, strzelam że maksymalnie 30g/h, czyli jakiś banan albo trochę rodzynek) to Twoja masa będzie spadała w sposób wręcz drastyczny.

[Wais]

Z hamulców tarczowych pewnie zrezygnuję z tego względu iż serwisowanie ich jest zbyt kosztowne w porównaniu z wymianą linki czy klocka. Chyba że w tym modelu nie zastosowano czegoś najtańszego i warto zapłacić troszkę więcej. Gdyby ktoś mógł w tym temacie doradzić będę wdzięczny.

 

Co do mojej jazdy to obecnie na moim wysłużonym komunijnym 20 letnim MAGNUMIE przemieszczam się na jednym przełożeniu po wiosce przez około 30 minut oczywiście tempem spokojnym. Zakup nowego rowera planuję z myślą o dłuższych wycieczkach, może 3h będzie ciężko wygospodarować ale 2-3 razy w  tygodniu po godzinie - półtorej myślę że spokojnie. Dzięki za wskazówki myślę że jakiś banan do plecaczka będę pakował.

[NoOnesThere]

Na początek 1-1,5h to będzie bardzo dobrze :) Po jeździe staraj się zjeść posiłek bogaty w węglowodany z domieszką białka (np. kanapki z biały serem, najlepiej niezbyt tłustym oczywiście, ). Obecność białka przyspieszy odbudowę zapasów glikogenu. Do jazdy możesz sobie przygotować dwa bidony - jeden z wodą, drugi z sokiem. Jak łykniesz co 15 minut soku będziesz miał cały czas trochę cukru w krwiobiegu co pozwoli nieco oszukać mózg i nie poczujesz zbyt szybko głodu. A tłuszczyk będzie w tym czasie ładnie się spalał. Jak będziesz regularny to przez cały sezon zrzucisz sporo kilogramów.