{"id":3638,"date":"2018-11-26T12:53:05","date_gmt":"2018-11-26T11:53:05","guid":{"rendered":"https:\/\/wiecejruchu.pl\/?p=3638"},"modified":"2024-04-23T15:34:30","modified_gmt":"2024-04-23T13:34:30","slug":"sport-na-zime-badminton","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sport-na-zime-badminton\/","title":{"rendered":"Sport na zim\u0119 – badminton"},"content":{"rendered":"

Ch\u0142odno si\u0119 zrobi\u0142o i wi\u0119kszo\u015b\u0107 na pewno odstawi\u0142a rowery, rolki i buty do biegania. Jako\u015b mnie to specjalnie nie dziwi, bo trzeba by\u0107 sporym zapale\u0144cem, \u017ceby \u015bmiga\u0107 na rowerze przy minusowej temperaturze. Pora zatem na sporty halowe. Tylko, \u017ce fitness jest nudny i krzycz\u0105, a p\u0142ywanie te\u017c niekoniecznie.<\/p>\n

Dlatego przedstawiam Wam ciekaw\u0105 opcj\u0119 na troch\u0119 ruchu w parszyw\u0105 pogod\u0119 – badminton!<\/p>\n

Gra dla dzieci czy profesjonalist\u00f3w?<\/h2>\n

Ostatni raz mia\u0142am w r\u0119ku rakietk\u0119 jako dziecko. Grali\u015bmy czasami na podw\u00f3rku – na zasadzie ile razy uda si\u0119 odbi\u0107 w parze. Tymczasem od 1992 roku jest to pe\u0142noprawna dyscyplina olimpijska, a poziom gry jest osza\u0142amiaj\u0105cy.<\/p>\n

Nikt oczywi\u015bcie nie ka\u017ce Wam zdobywa\u0107 nagr\u00f3d w tym sporcie, ale uwierzcie mi, amatorskie odbijanie lotki potrafi nie\u017ale zm\u0119czy\u0107.<\/p>\n

Na pocz\u0105tek warto nauczy\u0107 si\u0119 poprawnej pisowni nazwy tej dyscypliny. Niby to ma\u0142o istotne, ale g\u0142upio w co\u015b gra\u0107 i nie wiedzie\u0107 do ko\u0144ca jak si\u0119 nazywa. S\u0142owo “badminton” pochodzi od nazwy angielskiej posiad\u0142o\u015bci Badminton House, le\u017c\u0105cej niedaleko Bristolu. Tam oko\u0142o 1870 roku odby\u0142 si\u0119 pokaz gry polegaj\u0105cej na odbijaniu rakietkami lotki wykonanej z pi\u00f3r.<\/p>\n

Wracaj\u0105c do pisowni. Nie jest to “bagminton”, “badmington” ,”bagmington” i nie ma, \u017ce dwie opcje s\u0105 poprawne. Wystarczy zapami\u0119ta\u0107, \u017ce litera “g” tu nie wyst\u0119puje i b\u0119dzie \u0142atwiej. Mo\u017cna te\u017c upro\u015bci\u0107 temat – polska nazwa to kometka ;]<\/p>\n

Gdzie gra\u0107?<\/h2>\n

I tu niestety maj\u0105 \u0142atwiej mieszka\u0144cy wi\u0119kszych miast. Cz\u0119sto jest tak, \u017ce je\u017celi obiekt oferuje korty do squash’a ma te\u017c miejsce do badmintona.\u00a0Aby znale\u017a\u0107 korty w swoim mie\u015bcie wystarczy pos\u0142u\u017cy\u0107 si\u0119 googlami. W \u0141odzi na przyk\u0142ad mo\u017cna zagra\u0107 w Zatoce Sporu, Verze Sport czy w Stacji Nowa Gdynia. Mo\u017cna te\u017c pogra\u0107 w studenckim klubie sportowym. Jak wida\u0107 nie jest to taki niszowy sport.<\/p>\n

\"Kort

Korty w Zatoce Sportu w \u0141odzi<\/p><\/div>\n

Ile kosztuje wynaj\u0119cie kortu?<\/h2>\n

Ceny s\u0105 bardzo r\u00f3\u017cne – od 30 do nawet 60 z\u0142otych za godzin\u0119 (opcja bez karnetu). W niekt\u00f3rych miejscach ceny r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od godzin wej\u015bcia. Wszystko te\u017c zale\u017cy od wielko\u015bci obiektu i miasta. Najdro\u017csze s\u0105 chyba w Warszawie. Posiadacze kart typu Multisport, OK System i innych podobnych, zap\u0142ac\u0105 sporo mniej.<\/p>\n

W Zatoce Sportu w cenie 30 z\u0142otych za godzin\u0119, dostajemy maksymalnie 4 rakietki i 4 wej\u015bci\u00f3wki do szatni. Wi\u0119c jakby pogra\u0107 w debla, to tak du\u017co nie wychodzi.<\/p>\n

Jak si\u0119 ubra\u0107?<\/h2>\n

Nie trzeba si\u0119 jako\u015b specjalnie szykowa\u0107 i stroi\u0107 do gry. Wystarczy jakikolwiek str\u00f3j sportowy: koszulka, kr\u00f3tkie spodenki czy getry – grunt \u017ceby by\u0142o wygodnie. Buty mog\u0105 by\u0107 do biegania lub jakie\u015b “adidasy”. Wa\u017cne \u017ceby mia\u0142y podeszw\u0119 o dobrej przyczepno\u015bci.<\/p>\n

\"Str\u00f3j<\/p>\n

 <\/p>\n

Zasady gry<\/h2>\n

Okazuje si\u0119, \u017ce nie jest to wszystko takie oczywiste i jest sporo zasad dotycz\u0105cych mi\u0119dzy innymi prawid\u0142owego serwowania. Postaram si\u0119 przedstawi\u0107 w skr\u00f3cie najwa\u017cniejsze regu\u0142y na amatorskie potrzeby. Po szczeg\u00f3\u0142y odsy\u0142am do specjalistycznych stron.<\/p>\n

Boisko do badmintona<\/strong><\/h3>\n

Poni\u017cej macie schemat boiska do badmintona. Najwa\u017cniejsze jest to, \u017ce wszystkie linie graj\u0105 – trafienie w linie jest jednoznaczne z trafieniem w boisko. Druga wa\u017cna sprawa – w grze pojedynczej pole jest w\u0119\u017csze (zakreskowane) – wypadaj\u0105 boczne pola, ale d\u0142ugo\u015b\u0107 si\u0119 nie zmienia. Wymiary podane s\u0105 w metrach.<\/p>\n

\"Schemat<\/p>\n

Rakietki i lotki<\/strong><\/h3>\n

U\u017cywane s\u0105 lotki syntetyczne i z naturalnych pi\u00f3r. Na komercyjnych kortach spotkamy si\u0119 z tymi pierwszymi – s\u0105 bardziej odporne. S\u0105 oczywi\u015bcie okre\u015blone wymiary i masa, ale to nie temat dla amator\u00f3w.<\/p>\n

Rakietka jest dosy\u0107 lekka i \u0142atwa w obs\u0142udze ;]<\/p>\n

\"Lotka

fot. Marco Verch<\/p><\/div>\n

Punktacja<\/strong><\/h3>\n

Z grubsza zasady s\u0105 bardzo podobne jak w siatk\u00f3wce. Gra si\u0119 do dw\u00f3ch wygranych set\u00f3w – do 21 punkt\u00f3w. Ka\u017cda strata oznacza punkt dla przeciwnika. Przy stanie 20:20 nale\u017cy osi\u0105gn\u0105\u0107 przewag\u0119 dw\u00f3ch punkt\u00f3w, ale tylko do 29. Wygrywa ten, kto zdob\u0119dzie 30. punkt.<\/p>\n

Serw<\/strong><\/h3>\n

Ciekawe jest, \u017ce przy parzystej liczbie swoich punkt\u00f3w, zawodnik serwuje z prawej strony, przy nieparzystej, z lewej. Serwuj\u0105cy i odbieraj\u0105cy ustawieni s\u0105 po przek\u0105tnej. Stopy powinny mie\u0107 ca\u0142y czas kontakt z pod\u0142o\u017cem. S\u0105 r\u00f3\u017cne techniki zagrywki, ale najwa\u017cniejsza jest zasada, \u017ce podczas uderzenia lotka powinna by\u0107 poni\u017cej talii zawodnika. Jednym s\u0142owem serwujemy od do\u0142u ;]<\/p>\n

Gra podw\u00f3jna<\/strong><\/h3>\n

Zasady s\u0105 takie same jak przy grze pojedynczej. Zwi\u0119ksza si\u0119 pole gry i odbiera\u0107 mo\u017ce tylko zawodnik odbieraj\u0105cy – inaczej b\u0119dzie odgwizdany b\u0142\u0105d i strata punktu. Potem lotk\u0119 mo\u017ce odbija\u0107 dowolny gracz.<\/p>\n

\"Gra<\/p>\n

 <\/p>\n

Przy typowo rekreacyjnej grze mo\u017cna ola\u0107 zasady i zwyczajnie sobie poodbija\u0107 przez siatk\u0119. Na pocz\u0105tku i tak trzeba wyczu\u0107 lotk\u0119, si\u0142\u0119 uderzenia, nauczy\u0107 si\u0119 trafia\u0107 przy serwowaniu itp.<\/p>\n

Mimo, \u017ce ta gra kojarzy si\u0119 g\u0142ownie z zabaw\u0105, to nie zapominajcie o podstawowej rozgrzewce. Ja tego nie zrobi\u0142am i nadwyr\u0119\u017cy\u0142am jeden mi\u0119sie\u0144 w przedramieniu. Oby si\u0119 naprawi\u0142 do nast\u0119pnej gry.<\/p>\n

Mam nadziej\u0119, \u017ce zach\u0119ci\u0142am Was do spr\u00f3bowania lub do powrotu do gry z dzieci\u0144stwa. Badmintona na poziomie rekreacyjnym mo\u017ce opanowa\u0107 ka\u017cdy – daje to sporo zabawy i przy okazji ruchu. Polecam te\u017c obejrze\u0107 na Youtubie jak graj\u0105 profesjonali\u015bci – robi wra\u017cenie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ch\u0142odno si\u0119 zrobi\u0142o i wi\u0119kszo\u015b\u0107 na pewno odstawi\u0142a rowery, rolki i buty…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4128,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-3638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiecej-ruchu"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3638\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}