{"id":3372,"date":"2018-09-18T14:56:04","date_gmt":"2018-09-18T12:56:04","guid":{"rendered":"https:\/\/wiecejruchu.pl\/?p=3372"},"modified":"2021-12-09T17:53:57","modified_gmt":"2021-12-09T16:53:57","slug":"kolarskie-szlify-jak-leczyc-otarcia-skory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kolarskie-szlify-jak-leczyc-otarcia-skory\/","title":{"rendered":"Kolarskie szlify. Jak leczy\u0107 otarcia sk\u00f3ry?"},"content":{"rendered":"

Kolarskie szlify to nie rowerowy trening czy zbieranie do\u015bwiadczenia. Jest to starcie sk\u00f3ry powsta\u0142e w wyniku upadku i szorowania cia\u0142em o asfalt. Og\u00f3lnie nic przyjemnego, zw\u0142aszcza jak sobie u\u015bwiadomimy jakie pr\u0119dko\u015bci mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 na rowerze szosowym.<\/p>\n

Upadki i otarcia przytrafiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c amatorom na rowerach miejskich. Pojawiaj\u0105 si\u0119 te\u017c w innych dyscyplinach, na przyk\u0142ad we wspinaczce. Uszkodzenia sk\u00f3ry mo\u017ce nie s\u0105 wtedy tak g\u0142\u0119bokie, ale i tak warto si\u0119 nimi zaj\u0105\u0107.<\/p>\n

\"Kolarskie

fot. Daniel Oines<\/p><\/div>\n

Odka\u017cenie i oczyszczenie rany<\/h2>\n

Je\u017celi masz tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 (masz przy sobie apteczk\u0119) warto tak\u0105 ran\u0119 od razu przemy\u0107 i oczy\u015bci\u0107 z piachu i ziemi. Nawet przep\u0142ukanie zwyk\u0142\u0105 ch\u0142odn\u0105 wod\u0105 mo\u017ce by\u0107 pomocne w pierwszym etapie. Od razu mo\u017cna pozby\u0107 si\u0119 najwi\u0119kszych zabrudze\u0144. Idealnie by\u0142oby spryska\u0107 ran\u0119 preparatem typu Octenisept. Podobno jest on bardziej skuteczny ni\u017c woda utleniona, a przynajmniej tak nie szczypie.<\/p>\n

Je\u017celi rana jest obszerna, dosy\u0107 g\u0142\u0119boka i bardzo zabrudzona, mo\u017ce nie oby\u0107 si\u0119 bez wizyty u lekarza. Samemu ci\u0119\u017cko jest grzeba\u0107 w takiej ranie, \u017ceby usun\u0105\u0107 \u017cu\u017cel czy kamyczki. Na pogotowiu jest szansa, \u017ce zrobi\u0105 to pod znieczuleniem miejscowym. Dodatkowo zaaplikuj\u0105 zastrzyk przeciwt\u0119\u017ccowy.<\/p>\n

Je\u017celi nie mo\u017cesz przemy\u0107 rany od razu, postaraj si\u0119 to zrobi\u0107 jak najszybciej po dotarciu do domu. B\u0119dzie si\u0119 lepiej i szybciej goi\u0107.<\/p>\n

Plaster<\/h2>\n

Tradycyjne plastry z opatrunkiem nadaj\u0105 si\u0119 na stosunkowo niewielkie otarcia. Mo\u017cna kupi\u0107 ci\u0119te z metra, wtedy obejm\u0105 troch\u0119 wi\u0119kszy obszar. Plaster ochroni przed podra\u017cnieniem od ubra\u0144 i zbierze s\u0105cz\u0105c\u0105 si\u0119 krew i wydzieliny. Zapewnia te\u017c dop\u0142yw powietrza. Idealny nie jest – nikt nie lubi potem go zdziera\u0107 z ow\u0142osionej sk\u00f3ry.<\/p>\n

Zastanawiali\u015bcie si\u0119 kiedy\u015b dlaczego kolarze gol\u0105 nogi? Mi\u0119dzy innymi ze wzgl\u0119du na szlify. \u0141atwiej za\u0142o\u017cy\u0107 opatrunek, a nieow\u0142osiona sk\u00f3ra lepiej si\u0119 goi.<\/p>\n

Gaza i banda\u017c<\/h2>\n

To dobra opcja na rozleg\u0142e rany, zw\u0142aszcza jako pierwsza pomoc. S\u0105 to te\u017c popularne \u015brodki opatrunkowe, dost\u0119pne w ka\u017cdej aptece. Powinny by\u0107 te\u017c na wyposa\u017ceniu ka\u017cdej apteczki samochodowej czy rowerowej. Tak te\u017c opatruje si\u0119 kolarzy w trakcie wy\u015bcigu jak zalicz\u0105 kraks\u0119. Poni\u017cej macie zdj\u0119cie Rafa\u0142a Majki po upadku w Tour de France w 2017 roku. Nie wygl\u0105da\u0142o to dobrze.<\/p>\n

G\u0142\u00f3wn\u0105 wad\u0105 jest to, \u017ce gaza przykleja si\u0119 do krwawi\u0105cej rany. Wymiana opatrunku potrafi by\u0107 nieprzyjemna i ponownie narusza uszkodzone tkanki.<\/p>\n

\n
\n

 <\/p>\n

\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Wy\u015bwietl ten post na Instagramie.<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

OFICJALNY KOMENTARZ RAFA\u0141A MAJKI _ “Jestem ju\u017c po prze\u015bwietleniach i konsultacjach z lekarzami oraz dru\u017cyn\u0105 #borahansgrohe. Na szcz\u0119\u015bcie nic sobie nie z\u0142ama\u0142em, ale jestem mocno podarty. Teraz jad\u0119 do hotelu i jutro podejmiemy ostateczn\u0105 decyzj\u0119 co do mojego dalszego udzia\u0142u w Tour de France. Dzi\u0119kuj\u0119 bardzo za pomoc Micha\u0142owi Kwiatkowskiemu, kt\u00f3ry pom\u00f3g\u0142 mi na ostatnich 20km dojecha\u0107 na kole do mety. Ch\u0142opaki z dru\u017cyny te\u017c bardzo mi pomogli czekaj\u0105c na mnie po upadku – dzi\u0119kuj\u0119!” _ Chyba po raz pierwszy p\u0142aka\u0142em na rowerze z b\u00f3lu.” _ *** _ OFFICIAL COMMENT OF RAFA\u0141 MAJKA _ “I’m already after the X-rays and consultations with the doctors and the #borahansgrohe team, but fortunately I did not break anything, but I’m stuff. Now I’m going to the hotel and tomorrow we will make the final decision on my further participation in the Tour de France. Thanks For Micha\u0142 Kwiatkowski who helped me in the final 20km. My teammates also had waited For me after crash – Thank you all! _ I think for the first time I cried on my bike in pain. ” _ #rafalmajka #michalkwiatek #letour #tourdefrance<\/a><\/p>\n

Post udost\u0119pniony przez Rafal Majka<\/a> (@majkaformal1)