{"id":3243,"date":"2018-08-06T17:44:19","date_gmt":"2018-08-06T15:44:19","guid":{"rendered":"https:\/\/wiecejruchu.pl\/?p=3243"},"modified":"2019-02-18T20:53:28","modified_gmt":"2019-02-18T19:53:28","slug":"goraca-herbata-sposobem-na-upaly-powodzenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/goraca-herbata-sposobem-na-upaly-powodzenia\/","title":{"rendered":"Gor\u0105ca herbata sposobem na upa\u0142y? Powodzenia"},"content":{"rendered":"

Nie pami\u0119tam, \u017ceby upa\u0142y u nas trzyma\u0142y tak d\u0142ugo jak teraz. Nie znosz\u0119 takiej pogody – dla mnie to dramat. Nie da si\u0119 normalnie funkcjonowa\u0107, pracowa\u0107, a co dopiero my\u015ble\u0107 o sporcie. Cz\u0119\u015b\u0107 si\u0119 pewnie ze mn\u0105 nie zgodzi; kto co lubi.<\/p>\n

Niezale\u017cnie od samopoczucia i stanu fizycznego, w upa\u0142y ka\u017cdy pi\u0107 musi. Przy tej okazji, co roku wraca temat picia gor\u0105cej herbaty. Ja podzi\u0119kuj\u0119.<\/p>\n

\"Herbata

fot. MAJED ALTAMIMI<\/a><\/p><\/div>\n

<\/h2>\n

O co chodzi z gor\u0105c\u0105 herbat\u0105?<\/h2>\n

Gor\u0105ca, s\u0142odzona herbata ma za zadanie pobudzi\u0107 nasz organizm do pocenia. Wiadomo, pocenie to u cz\u0142owieka proces fizjologiczny i jest elementem termoregulacji organizmu. Parowanie potu z powierzchni cia\u0142a powoduje obni\u017cenie jego temperatury. Podobno ilo\u015b\u0107 energii cieplnej straconej poprzez parowania przewy\u017csza w\u0142o\u017con\u0105, pochodz\u0105c\u0105 z gor\u0105cej herbaty. Ciekawe jak to zmierzyli.<\/p>\n

Jako\u015b tego nie kupuj\u0119. Teoria teori\u0105, ale uczucie rozp\u0142ywaj\u0105cego si\u0119 ciep\u0142a po \u017co\u0142\u0105dku jest fajne – zim\u0105. Teraz jak tylko my\u015bl\u0119 o cieplutkiej herbatce, to robi mi si\u0119 gor\u0105co. Owszem pij\u0119 j\u0105 codziennie, ale czekam jak wystygnie.<\/p>\n

Nie jest prawd\u0105, \u017ce gor\u0105ca herbata podnosi temperatur\u0119 cia\u0142a i przez to mniej odczuwamy zewn\u0119trzny gor\u0105c. Z tego co kojarz\u0119, cz\u0142owiek jest istot\u0105 sta\u0142ociepln\u0105 i nie ma za bardzo mo\u017cliwo\u015bci manewrowania sobie temperatur\u0105. Ka\u017cda znacz\u0105ca zmiana ciep\u0142oty naszego cia\u0142a, nie jest typowa i jest oznak\u0105 choroby albo mocnego wych\u0142odzenia.<\/p>\n

Co ciekawe do pocenia daj\u0105 sygna\u0142 receptory na j\u0119zyku. “Wykrywaj\u0105” one wy\u017csz\u0105 temperatur\u0119. Te same receptory dra\u017cni ostre jedzenie. Kto pr\u00f3bowa\u0142 ten wie, \u017ce po papryczkach chili te\u017c si\u0119 mo\u017cna spoci\u0107.<\/p>\n

Gor\u0105c\u0105 herbat\u0119 pij\u0105 Beduini na pustyni<\/h2>\n

Super, tylko u nich jest troch\u0119 inny klimat. W krajach arabskich maj\u0105 bardzo wysokie temperatury i bardzo nisk\u0105 wilgotno\u015b\u0107 powietrza. W bardziej wilgotnych klimatach, w tym i naszym, nie trzeba za bardzo pobudza\u0107 cia\u0142a do pocenia. Wystarczy spojrze\u0107 na siebie po kr\u00f3tkim spacerze w 30 stopniach w cieniu.<\/p>\n

W suchym klimacie o pocenie troch\u0119 trudniej, dlatego na Saharze pije si\u0119 s\u0142odk\u0105, ciep\u0142\u0105 herbat\u0119. Nie zawsze warto przenosi\u0107 zwyczaje z odleg\u0142ych kultur, bo mog\u0105 one dzia\u0142a\u0107 jedynie pod pewnymi warunkami, kt\u00f3rych u nas nie ma.<\/p>\n

Herbata z sol\u0105<\/h2>\n

To ju\u017c wersja hadrcore. Gdzie\u015b czyta\u0142am, \u017ce takie napoje cz\u0119sto serwuj\u0105 sobie \u017ceglarze. S\u00f3l w herbatce ma uzupe\u0142ni\u0107 tracone w upa\u0142y elektrolity. Nie wiem jak Wam, ale mi taki zestaw kojarzy si\u0119 z wywo\u0142ywaniem wymiot\u00f3w. Nie dawajcie takiego zestawu swoim dzieciom. Lepsza b\u0119dzie woda z miodem i cytryn\u0105.<\/p>\n

 <\/p>\n

Na koniec proponuj\u0119 eksperyment. Zr\u00f3bcie sobie fajn\u0105 ciep\u0142\u0105 herbatk\u0119, najlepiej nafaszerowan\u0105 cukrem (!) i wypijcie w popo\u0142udniow\u0105 kulminacj\u0119 temperatury. Spocili\u015bcie si\u0119? No jasne. A czujecie si\u0119 lepiej?<\/p>\n

Najlepsz\u0105 opcj\u0105 w takie dni jest picie du\u017cej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w o umiarkowanej temperaturze. Najlepiej \u017ceby to nie by\u0142a tylko sama woda. Przy mocnym poceniu, powinno si\u0119 pomy\u015ble\u0107 o sk\u0142adnikach mineralnych. Zbyt zimne napoje, s\u0105 bardzo przyjemne, ale z nimi te\u017c nie powinno si\u0119 przesadza\u0107. Zbyt du\u017ca r\u00f3\u017cnica temperatur mo\u017ce by\u0107 dla organizmu ma\u0142ym szokiem. Przy jednoczesnym os\u0142abieniu, mo\u017cna si\u0119 nawet przezi\u0119bi\u0107.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nie pami\u0119tam, \u017ceby upa\u0142y u nas trzyma\u0142y tak d\u0142ugo jak teraz. Nie…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3248,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawe"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t