{"id":3074,"date":"2018-07-05T20:04:53","date_gmt":"2018-07-05T18:04:53","guid":{"rendered":"https:\/\/wiecejruchu.pl\/?p=3074"},"modified":"2019-02-18T20:07:20","modified_gmt":"2019-02-18T19:07:20","slug":"nie-noscie-obraczek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/nie-noscie-obraczek\/","title":{"rendered":"Nie no\u015bcie obr\u0105czek! Warto je czasami zdj\u0105\u0107"},"content":{"rendered":"

Od nieca\u0142ych dw\u00f3ch tygodni posiadam swoj\u0105 obr\u0105czk\u0119. Normalnie nie nosz\u0119 pier\u015bcionk\u00f3w a z bi\u017cuterii mam koraliki z muszelek z lat osiemdziesi\u0105tych, ma\u0142y kolczyk w chrz\u0105stce ucha i cienki repik na nadgarstku. Wszystkie te elementy nie przeszkadzaj\u0105 w \u017cadnym sporcie, z kt\u00f3rym mam styczno\u015b\u0107. Z obr\u0105czkami i pier\u015bcionkami temat jest bardziej skomplikowany.<\/p>\n

Niekt\u00f3rzy nie wyobra\u017caj\u0105 sobie zdejmowania obr\u0105czki, a w skrajnych przypadkach odbieraj\u0105 to jako zdrad\u0119. Ja mam lu\u017ane podej\u015bcie do tematu i uwa\u017cam, \u017ce ka\u017cdy niech robi wed\u0142ug swojego uznania, ewentualnie w porozumieniu z partnerem. Zwi\u0105zek ostatecznie nie opiera si\u0119 na paru gramach z\u0142ota, a przynajmniej nie powinien.<\/p>\n

Uszkodzenie obr\u0105czki<\/strong><\/h2>\n

Zanim przejd\u0119 do bardziej drastycznych przyk\u0142ad\u00f3w, wspomn\u0119 o tych b\u0142ahych i oczywistych zarazem. Przy uprawianiu sportu jest spora szansa, \u017ce obr\u0105czk\u0119 si\u0119 zgubi albo zniszczy. Podczas biegania czy p\u0142ywania \u0142atwo mo\u017ce si\u0119 zsun\u0105\u0107 ze spoconych lub mokrych d\u0142oni.<\/p>\n

Na si\u0142owni \u0142atwo j\u0105 porysowa\u0107 o ci\u0119\u017carki czy maszyny do \u0107wicze\u0144. Nie widz\u0119 te\u017c jako\u015b podci\u0105gania si\u0119 na dr\u0105\u017cku z obr\u0105czk\u0105 na palcu. Gniecie si\u0119 obr\u0105czk\u0105 i gniecie si\u0119 palec, ale kto co lubi.<\/p>\n

\"Obr\u0105czka

fot. Daniel Go<\/a><\/p><\/div>\n

Ryzyko amputacji lub uszkodzenia palca<\/strong><\/h2>\n

Bez obaw – nie b\u0119dzie drastycznych zdj\u0119\u0107. Jak macie ochot\u0119, to znajdziecie takie z \u0142atwo\u015bci\u0105 w Googlach. Amputacja palca z obr\u0105czk\u0105 to nie jest mit. Najcz\u0119\u015bciej dochodzi do niej podczas zaczepienia o sta\u0142y element przy podskokach lub zeskakiwaniu z wysoko\u015bci. Chocia\u017c najcz\u0119\u015bciej do takich zdarze\u0144 dochodzi przypadkowo, to warto ogranicza\u0107 szanse takiego zdarzenia.<\/p>\n

Podczas wspinania obr\u0105czka mo\u017ce zaklinowa\u0107 si\u0119 w szczelinie i przy odpadni\u0119ciu wspinacza, mo\u017ce tam zosta\u0107 razem z palem lub jego fragmentem. A\u017c mi si\u0119 s\u0142abo robi jak o tym pisz\u0119, ale mo\u017cna sobie te\u017c palca oskalpowa\u0107. Brrr. Temat dziej\u0119 si\u0119 szybko i podobno poszkodowany w pierwszej chwili nawet nie orientuje si\u0119, \u017ce co\u015b jest nie tak. Na szcz\u0119\u015bcie na kursach, instruktorzy nie pozwalaj\u0105 na wspinanie z bi\u017cuteri\u0105 na palcach.<\/p>\n

Znane s\u0105 te\u017c przypadki zaczepienia o haczyki od siatki bramki lub obr\u0119czy kosza. W latach osiemdziesi\u0105tych g\u0142o\u015bna by\u0142a sprawa trenera Eugeniusza R\u00f3\u017canskiego. Zostawi\u0142 on palec na mocowaniu siatki, gdy podskakiwa\u0142, \u017ceby j\u0105 poprawi\u0107. Uda\u0142o si\u0119 go na szcz\u0119\u015bcie replantowa\u0107.<\/p>\n

Polecam zdejmowa\u0107 obr\u0105czk\u0119 na si\u0142owni. Teoretycznie nie ma tam zbyt wielu zagro\u017ce\u0144, ale nigdy nie wiadomo, czy nie zaczepi si\u0119 ona o jak\u0105\u015b maszyn\u0119 do \u0107wicze\u0144.<\/p>\n

Uszkodzenia tkanek przy takim mechanizmie urazu s\u0105 dosy\u0107 skomplikowane. Rozrywane s\u0105 tkanki mi\u0119kkie, naczynia krwiono\u015bne oraz \u015bci\u0119gna. Og\u00f3lnie masakra, gdzie rokowanie na przyszycie palca, a potem odzyskanie sprawno\u015bci s\u0105 niepewne.<\/p>\n

Problem ze zdj\u0119ciem obr\u0105czki<\/strong><\/h2>\n

Zdejmujcie obr\u0105czki i pier\u015bcionki wsz\u0119dzie tam, gdzie jest spore prawdopodobie\u0144stwo z\u0142amania lub wybicia palca. Dotyczy to wszystkich gier zespo\u0142owych, zw\u0142aszcza z u\u017cyciem pi\u0142ki. Przy zwyk\u0142ym wybiciu czy zwichni\u0119ciu, staw i jego okolice zaczynaj\u0105 puchn\u0105\u0107. Jednym problemem jest wtedy brak mo\u017cliwo\u015bci zdj\u0119cia obr\u0105czki, drugim spowodowany ni\u0105 ucisk. W niekt\u00f3rych przypadkach ko\u0144czy si\u0119 rozci\u0119ciem bi\u017cuterii.<\/p>\n

Sama mia\u0142am kiedy\u015b z\u0142amany palec serdeczny prawej r\u0119ki. Wywali\u0142am si\u0119 na rowerze na torach tramwajowych – m\u00f3wi\u0119, \u017ce to typowo \u0142\u00f3dzki uraz rowerzysty ;] W takich sytuacjach warto jak najszybciej zdj\u0105\u0107 pier\u015bcionki, zanim opuchlizna si\u0119 powi\u0119kszy i rozszerzy.<\/p>\n

Je\u017celi podczas \u0107wicze\u0144 lub przy du\u017cym zm\u0119czeniu, puchn\u0105 Ci palce, r\u00f3wnie\u017c zostaw obr\u0105czk\u0119 w domu. Ucisk b\u0119dzie powodowa\u0142 dyskomfort, a przecie\u017c przez te kilka chwil bez obr\u0105czki m\u0105\u017c czy \u017cona nie uciekn\u0105 ;]<\/p>\n

Obr\u0105czka na szyi<\/strong><\/h2>\n

Je\u017celi kto\u015b jest bardzo aktywny fizycznie, a nie chce zdejmowa\u0107 obr\u0105czki, pewnym rozwi\u0105zaniem jest noszenie jej zawieszonej na szyi. S\u0105 te\u017c zawody, gdzie BHP zakazuje noszenia wszelkiej formy bi\u017cuterii, albo ze wzgl\u0119du na bezpiecze\u0144stwo pracownika, albo na utrzymanie szczeg\u00f3lnej higieny.<\/p>\n

Obr\u0105czk\u0119 mo\u017cna zwiesi\u0107 na \u0142a\u0144cuszku, rzemyku lub innym sznurku jubilerskim. Cz\u0119\u015bciej z tak\u0105 form\u0105 spotykam si\u0119 u m\u0119\u017cczyzn – dla nich bi\u017cuteria na palcach jest mniej naturalna, przynajmniej stereotypowo. Co ciekawe mo\u017ce by\u0107 to odebrane jako symbol zwi\u0105zku zako\u0144czonego (\u015bmierci\u0105 lub rozstaniem) lub takiego, kt\u00f3ry z przyczyn prawnych nie mo\u017ce by\u0107 zawarty. Obr\u0105czk\u0119 na szyi nosi\u0142a\u00a0Hendrickje Stoffels – druga partnerka Rembrandta. Nie m\u00f3g\u0142 si\u0119 z ni\u0105 o\u017ceni\u0107 ze wzgl\u0119du na sprawy spadkowe po pierwszej \u017conie.<\/p>\n

Pier\u015bcie\u0144 na szyi nosi\u0142 te\u017c Frodo, ale to ju\u017c zupe\u0142nie inna bajka ;] A tak zupe\u0142nie na powa\u017cnie. S\u0105 dyscypliny sportu, gdzie noszenie obr\u0105czek jest bezwzgl\u0119dnie zakazane (wspinanie). Przy innych, bi\u017cuteria mo\u017ce przeszkadza\u0107 lub jest zupe\u0142nie zb\u0119dna. Obr\u0105czka nie jest przyspawana – mo\u017cna, a nawet nale\u017cy j\u0105 czasami zdj\u0105\u0107. Je\u017celi kto\u015b ma z tym problem to niech si\u0119 spokojnie nad tym zastanowi, odk\u0142adaj\u0105c na bok wszelkie przes\u0105dy i powiedzenia starych ciotek.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Od nieca\u0142ych dw\u00f3ch tygodni posiadam swoj\u0105 obr\u0105czk\u0119. Normalnie nie nosz\u0119 pier\u015bcionk\u00f3w a…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3081,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,4],"tags":[],"class_list":["post-3074","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawe","category-zdrowie"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t