{"id":3002,"date":"2018-06-12T18:38:50","date_gmt":"2018-06-12T16:38:50","guid":{"rendered":"https:\/\/wiecejruchu.pl\/?p=3002"},"modified":"2019-02-18T20:02:18","modified_gmt":"2019-02-18T19:02:18","slug":"jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/","title":{"rendered":"Jak wybra\u0107 pierwsz\u0105 lin\u0119 wspinaczkow\u0105?"},"content":{"rendered":"<p>Pierwsza lina wspinaczkowa to bardzo powa\u017cny zakup w \u017cyciu ka\u017cdego wspinacza. Wi\u0105\u017ce si\u0119 ze sporym wydatkiem, wi\u0119c nie jest tak \u0142atwo dokona\u0107 &#8220;w\u0142a\u015bciwego&#8221; wyboru. Zw\u0142aszcza, \u017ce producenci oferuj\u0105 r\u00f3\u017cne modele, kt\u00f3re potrafi\u0105 <a href=\"https:\/\/www.ceneo.pl\/Gory_i_wspinaczka;szukaj-lina;m200.htm#crid=245690&amp;pid=9766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">znacznie r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 cen\u0105<\/a>.<\/p>\n<h2><strong>Rodzaje liny wspinaczkowej<\/strong><\/h2>\n<p>Je\u017celi my\u015blisz o wspinaniu w ska\u0142ach czy g\u00f3rach potrzebujesz liny dynamicznej. Lina statyczna nadaje si\u0119 tylko do asekuracji &#8220;na w\u0119dk\u0119&#8221; oraz przy zjazdach. Statyk\u00f3w u\u017cywaj\u0105 te\u017c jaskiniowcy &#8211; tzn. groto\u0142azi. Lina dynamiczna odkszta\u0142ca si\u0119 podczas obci\u0105\u017cania, przez co lepiej amortyzuje odpadni\u0119cia i nie obci\u0105\u017ca tak punkt\u00f3w asekuracyjnych.<\/p>\n<p>Ale to nie wszystko. W\u015br\u00f3d lin dynamicznych mo\u017cna wymieni\u0107 trzy g\u0142\u00f3wne typy:<\/p>\n<ul>\n<li>Lina pojedyncza &#8211; najcz\u0119\u015bciej o \u015brednicy 8,7 do 11 mm. Do wspinania u\u017cywa si\u0119 jednej \u017cy\u0142y. Stosowana jest w wspinaniu sportowym, ska\u0142kowym, tradowym, w drytoolu i czasami w lodzie. Wsz\u0119dzie tam, gdzie nie ma wi\u0119kszego ryzyka uszkodzenia liny.<\/li>\n<li>Lina podw\u00f3jna (po\u0142\u00f3wkowa) &#8211; \u015brednica jednej \u017cy\u0142y to oko\u0142o 8 &#8211; 9 mm. U\u017cywa si\u0119 dw\u00f3ch \u017cy\u0142, wpinaj\u0105c je naprzemiennie w punkty asekuracyjnie. Aby si\u0119 nie myli\u0142y, warto \u017ceby mia\u0142y inn\u0105 kolorystyk\u0119. Takiego zestawu u\u017cywa si\u0119 najcz\u0119\u015bciej w g\u00f3rach, na drogach wielowyci\u0105gowych. Takie prowadzenie liny zmniejsza jej tarcie na prowadzeniu. Umo\u017cliwia te\u017c robienie d\u0142u\u017cszych zjazd\u00f3w. I najwa\u017cniejsze: je\u017celi jedna \u017cy\u0142a uszkodzi si\u0119 na ostrej skale, pozostaje jeszcze druga.<\/li>\n<li>Lina bli\u017aniacza &#8211; \u015brednica jednej \u017cy\u0142y wynosi nawet poni\u017cej 8 mm. Cienkie liny prowadzi si\u0119 razem i razem wpina w punkty asekuracyjne. To chyba najmniej popularne rozwi\u0105zanie. Bli\u017aniak\u00f3w u\u017cywa si\u0119 na przyk\u0142ad w lodzie, zgodnie z zasad\u0105 co dwie liny to nie jedna. Umo\u017cliwia te\u017c wykonanie d\u0142u\u017cszych zjazd\u00f3w.<\/li>\n<li>Lina uniwersalna. Mia\u0142y by\u0107 trzy typy a tu wyskoczy\u0142 czwarty. To stosunkowo nowy wynalazek. Pojedyncza \u017cy\u0142a ma grubo\u015b\u0107 oko\u0142o 8,5 &#8211; 9 mm i posiada potr\u00f3jny atest. To znaczy, \u017ce mo\u017ce by\u0107 u\u017cywana samodzielnie albo w komplecie z drug\u0105 \u017cy\u0142\u0105. Jak dla mnie \u015bwietne rozwi\u0105zanie. Maj\u0105c dwa takie sznurki mo\u017cna robi\u0107 praktycznie wszystko. Przyk\u0142adem takiej liny jest Beal Opera Unicore 8,5 (<a href=\"https:\/\/www.ceneo.pl\/Turystyka;szukaj-beal+opera#crid=196641&amp;pid=9766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">60 m kosztuje oko\u0142o 700 z\u0142<\/a>) oraz Mammut Serenity Dry 8,7. Tej drugiej niestety nie ma ju\u017c w sprzeda\u017cy.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_3015\" style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3015\" class=\"wp-image-3015 size-full\" title=\"Lina na pocz\u0105tek\" src=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/lina-na-pocz\u0105tek.jpg\" alt=\"Lina na pocz\u0105tek\" width=\"690\" height=\"371\" srcset=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/lina-na-pocz\u0105tek.jpg 690w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/lina-na-pocz\u0105tek-300x161.jpg 300w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/lina-na-pocz\u0105tek-330x177.jpg 330w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><p id=\"caption-attachment-3015\" class=\"wp-caption-text\">fot. <a href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/dick-sijtsma\/14498009765\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Dick Stijstma<\/a><\/p><\/div>\n<h2><strong>Grubo\u015b\u0107 liny<\/strong><\/h2>\n<p>Jak ja by\u0142am na kursie, 12 lat temu, to wszyscy m\u00f3wili, \u017ce najlepiej kupi\u0107 lin\u0119 10 &#8211; 10,5 mm. Jest to stosunkowo gruby sznurek i w tym momencie nie podzielam tej opinii. Ka\u017cda lina, w trakcie u\u017cytkowania troch\u0119 si\u0119 mechaci, a z czasem puchnie. Co wi\u0119cej, grubsze \u015brednice nie chodz\u0105 tak \u0142atwo w przyrz\u0105dach asekuracyjnych. Mo\u017ce by\u0107 to postrzegane jako plus w przypadku os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych. \u0141atwiej tak\u0105 lin\u0119 opanowa\u0107 przy odpadni\u0119ciu partnera za wzgl\u0119du na ciasn\u0105 prac\u0119.<\/p>\n<p>Wed\u0142ug mnie, optymaln\u0105 grubo\u015bci\u0105 w tym momencie jest 9,8 mm. Jest to taki kompromis pomi\u0119dzy \u0142atwo\u015bci\u0105 utrzymania partnera a p\u0142ynn\u0105 prac\u0105 w przyrz\u0105dzie. Tak\u0105 \u015brednic\u0119 obs\u0142u\u017c\u0105 wszystkie typowe przyrz\u0105dy asekuracyjne, z automatami i p\u00f3\u0142automatami w\u0142\u0105cznie. Dla siebie wybra\u0142abym lin\u0119 uniwersaln\u0105 &lt; 9 mm. Ale faktem jest, \u017ce cienkie liny wymagaj\u0105 troch\u0119 do\u015bwiadczenia i zwi\u0119kszonej uwagi.<\/p>\n<h2><strong>D\u0142ugo\u015b\u0107 liny<\/strong><\/h2>\n<p>Kolejny dylemat. Na polsk\u0105 Jur\u0119 50 metr\u00f3w w zupe\u0142no\u015bci wystarcza. Je\u017celi przytrafi Wam si\u0119 wypad w inne europejskie rejony &#8211; 60 metr\u00f3w b\u0119dzie bardziej optymalne. 70 metr\u00f3w jest \u015bwietnym rozwi\u0105zaniem, wsz\u0119dzie tam, gdzie trzeba zje\u017cd\u017ca\u0107. Pozwala to czasami unikn\u0105\u0107 zak\u0142adania dodatkowego stanowiska.<\/p>\n<p>W razie potrzeby, gdy ko\u0144c\u00f3wka liny si\u0119 mocno zmaltretuje &#8211; w sze\u015b\u0107dziesi\u0105tce mo\u017cna j\u0105 obci\u0105\u0107 bez wi\u0119kszego \u017calu i jeszcze sporo zostanie. Tak wi\u0119c, poleci\u0142abym kupi\u0107 60-metrow\u0105 wersj\u0119.<\/p>\n<h2><strong>Impregnacja<\/strong><\/h2>\n<p>Komu kiedy\u015b zmok\u0142a ca\u0142kowicie lina, pewnie po\u017ca\u0142owa\u0142, \u017ce nie ma impregnacji. Liny impregnowane s\u0105 fabrycznie i zmniejsza to ich nasi\u0105kliwo\u015b\u0107 i podatno\u015b\u0107 na \u0142apanie brudu. Je\u017celi ma si\u0119 ograniczony bud\u017cet, nie jest to sprawa konieczna. W sportowym wspinaniu letnim rzadko przytrafia si\u0119 sytuacja, \u017ce lina si\u0119 zmoczy. W deszcz ci\u0119\u017cko si\u0119 wspina\u0107 po ska\u0142ach.<\/p>\n<p>Co innego w lodzie. Nie do\u015b\u0107, \u017ce lina bez impregnacji przemaka na wylot, to jeszcze zamarza, robi si\u0119 sztywna i fatalna do obs\u0142ugi. Ju\u017c nawet nie wspominam ile potem schnie.<\/p>\n<h2><strong>Specyfikacja techniczna<\/strong><\/h2>\n<p>Liny posiadaj\u0105 jeszcze inne parametry techniczne takie jak:<\/p>\n<ul>\n<li>Liczba odpadni\u0119\u0107 UIAA (atest EN-892) &#8211; warto\u015b\u0107 t\u0119 testuje si\u0119 laboratoryjnie &#8211; im wi\u0119cej tym lepiej.<\/li>\n<li>Si\u0142a uderzenia &#8211; jest to si\u0142a, jaka dzia\u0142a na cz\u0142owieka w momencie odpadni\u0119cia. Im warto\u015b\u0107 ni\u017csza, tym lina \u0142agodniej wyhamuje lot.<\/li>\n<li>Wyd\u0142u\u017cenie statyczne &#8211; odkszta\u0142cenie przy statycznym obci\u0105\u017ceniu (swobodne wiszenie bez odpadni\u0119cia).<\/li>\n<li>Wyd\u0142u\u017cenie dynamiczne &#8211; tyle lina si\u0119 wyd\u0142u\u017cy przy odpadni\u0119ciu. Jest to r\u00f3wnie\u017c badane laboratoryjnie. Najcz\u0119\u015bciej maksymalne wyd\u0142u\u017cenie wynosi oko\u0142o 35%.<\/li>\n<li>Przesuw oplotu &#8211; okre\u015bla ruch mi\u0119dzy oplotem liny a jego rdzeniem. Warto\u015b\u0107 nie powinna przekracza\u0107 1%.<\/li>\n<li>W\u0119z\u0142owato\u015b\u0107 &#8211; \u015bmieszny parametr, kt\u00f3ry okre\u015bla z jak\u0105 \u0142atwo\u015bci\u0105 b\u0119dzie si\u0119 obs\u0142ugiwa\u0142o lin\u0119. Nie powinien by\u0107 wi\u0119kszy ni\u017c 1,1.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wszystkie te parametry s\u0105 wa\u017cne, ale um\u00f3wmy si\u0119, \u017ce wszystkie dost\u0119pne w Polsce liny spe\u0142niaj\u0105 normy bezpiecze\u0144stwa i \u017caden ten parametr nie b\u0119dzie odbiega\u0142 znacz\u0105co od \u015bredniej. Warto poczyta\u0107, ale na pewno nie przejmowa\u0107 si\u0119 nimi zbyt bardzo.<\/p>\n<h2><strong>Trwa\u0142o\u015b\u0107 liny<\/strong><\/h2>\n<p>Wspinaczkowe liny dynamiczne s\u0105 w stanie wytrzyma\u0107 naprawd\u0119 sporo. Gwarantuj\u0105 to badania laboratoryjne i atesty. Lin\u0119 mo\u017cna oczywi\u015bcie za\u0142atwi\u0107 po jednokrotnym u\u017cyciu. Nie s\u0105 one odporne na silne i d\u0142ugotrwa\u0142e tarcie o ostre kraw\u0119dzie. Walni\u0119cie w rdze\u0144 czekanem te\u017c nie pomaga.<\/p>\n<p>Lin\u0119 trzeba kontrolowa\u0107 i obserwowa\u0107. Wszelkie zmiany w \u015brednicy, rozwarstwienia w oplocie mog\u0105 by\u0107 podejrzane. Teoretycznie, sporadycznie u\u017cywana lina powinna by\u0107 wymieniona po 5 latach. Producenci t\u0142umacz\u0105 taki czas starzeniem si\u0119 materia\u0142u. Polskie realia s\u0105 takie, \u017ce lin\u0119 u\u017cywa si\u0119 dop\u00f3ki w miar\u0119 dobrze wygl\u0105da. Trzeba do tematu podej\u015b\u0107 z rozs\u0105dkiem.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/climb.pl\/poradnik-site\/3-zycia-liny-kiedy-nalezy-wycofac-line-z-uzytku\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Tutaj<\/a> znajdziecie wyniki bada\u0144 przeprowadzonych na starych linach. Wnioski s\u0105 ciekawe.<\/p>\n<h2><strong>Jaka lina wspinaczkowa dla pocz\u0105tkuj\u0105cych?<\/strong><\/h2>\n<p>Podsumowuj\u0105c, jako pierwsz\u0105 wybra\u0142abym pojedyncz\u0105 lin\u0119 o \u015brednicy lekko poni\u017cej 10 mm &#8211; na przyk\u0142ad 9,8 mm. Optymaln\u0105 d\u0142ugo\u015bci\u0105 b\u0119dzie 60 metr\u00f3w. Przy wi\u0119kszym bud\u017cecie poleca\u0142abym produkty z impregnacj\u0105 &#8211; ale nie jest to konieczne. Porz\u0105dna lina b\u0119dzie mia\u0142a te\u017c zaznaczony \u015brodek specjalnym barwnikiem. U\u0142atwia to kontrol\u0119 d\u0142ugo\u015bci i za\u0142o\u017cenie zjazdu.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3014 size-full\" title=\"Jak\u0105 lin\u0119 kupi\u0107?\" src=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/lina-tendon-na-pocz\u0105tek.jpg\" alt=\"Jak\u0105 lin\u0119 kupi\u0107?\" width=\"690\" height=\"344\" srcset=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/lina-tendon-na-pocz\u0105tek.jpg 690w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/lina-tendon-na-pocz\u0105tek-300x150.jpg 300w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/lina-tendon-na-pocz\u0105tek-330x165.jpg 330w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><\/p>\n<p>Przyk\u0142adowe modele spe\u0142niaj\u0105ce te kryteria:<\/p>\n<ul>\n<li>Tendon Smart Lite 9,8 mm Standard (60 m) &#8211; podstawowy, porz\u0105dny model &#8211; <a href=\"https:\/\/www.ceneo.pl\/;szukaj-tendon+smart+lite+9+8+mm#crid=196669&amp;pid=9766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">kosztuje oko\u0142o 400 z\u0142otych<\/a>.<\/li>\n<li>Beal Karma 9,8 mm Standard (60 m) &#8211; podobna to powy\u017cszej liny Tendona &#8211; <a href=\"https:\/\/www.ceneo.pl\/;szukaj-beal+karma+9+8;0192.htm#crid=196670&amp;pid=9766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">kosztuje r\u00f3wnie\u017c oko\u0142o 400 z\u0142otych<\/a>.<\/li>\n<li>Roca Sport 9,9 mm (60 m) &#8211; lina jest cz\u0119\u015bciowo impregnowana &#8211; cena to ponownie oko\u0142o 400 z\u0142otych.<\/li>\n<li>Simond Cliff 9,5 mm (60 m) &#8211; lina z Decathlonu, nawet ma jak\u0105\u015b impregnacj\u0119 &#8211; kosztuje 390 z\u0142otych<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pozostaje mi, \u017cyczy\u0107 Wam powodzenia w poszukiwaniu swojej liny. Pami\u0119tajcie, \u017ce sklepy internetowe oferuj\u0105 du\u017ce promocje i wyprzeda\u017ce i czasami warto chwil\u0119 poczeka\u0107, \u017ceby nie przep\u0142aca\u0107.<\/p>\n<p>Polecam inne moje wpisy dla pocz\u0105tkuj\u0105cych wspinaczy:<\/p>\n<p>1. <a href=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/\">Jakie buty wspinaczkowe wybra\u0107 na pocz\u0105tek?<\/a><br \/>\n2. <a href=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-ekspresy-wspinaczkowe-wybrac-rodzaje-ekspresow\/\">Jakie ekspresy wspinaczkowe wybra\u0107? Rodzaje ekspres\u00f3w.<\/a><br \/>\n3. <a href=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jaka-uprzaz-wspinaczkowa-wybrac-czym-sie-roznia\/\">Jak\u0105 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105 wybra\u0107? Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pierwsza lina wspinaczkowa to bardzo powa\u017cny zakup w \u017cyciu ka\u017cdego wspinacza. Wi\u0105\u017ce&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3013,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-3002","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sprzet"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.9 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Pierwsza lina wspinaczkowa to bardzo powa\u017cny zakup w \u017cyciu ka\u017cdego wspinacza. Wi\u0105\u017ce si\u0119 ze sporym wydatkiem, wi\u0119c nie jest tak \u0142atwo dokona\u0107 &quot;w\u0142a\u015bciwego&quot; wyboru. Zw\u0142aszcza, \u017ce producenci oferuj\u0105 r\u00f3\u017cne modele, kt\u00f3re potrafi\u0105 znacznie r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 cen\u0105. Rodzaje liny wspinaczkowej Je\u017celi my\u015blisz o wspinaniu w ska\u0142ach czy g\u00f3rach potrzebujesz liny dynamicznej. Lina statyczna nadaje si\u0119 tylko\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Monika Przechodze\u0144\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.9\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wi\u0119cej Ruchu - blog o sporcie i aktywno\u015bci fizycznej\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Jak wybra\u0107 pierwsz\u0105 lin\u0119 wspinaczkow\u0105? | Wi\u0119cej Ruchu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Pierwsza lina wspinaczkowa to bardzo powa\u017cny zakup w \u017cyciu ka\u017cdego wspinacza. Wi\u0105\u017ce si\u0119 ze sporym wydatkiem, wi\u0119c nie jest tak \u0142atwo dokona\u0107 &quot;w\u0142a\u015bciwego&quot; wyboru. Zw\u0142aszcza, \u017ce producenci oferuj\u0105 r\u00f3\u017cne modele, kt\u00f3re potrafi\u0105 znacznie r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 cen\u0105. Rodzaje liny wspinaczkowej Je\u017celi my\u015blisz o wspinaniu w ska\u0142ach czy g\u00f3rach potrzebujesz liny dynamicznej. Lina statyczna nadaje si\u0119 tylko\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/lina-na-pocz\u0105tek.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/lina-na-pocz\u0105tek.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"690\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"371\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-12T16:38:50+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-02-18T19:02:18+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/wiecejruchu\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Jak wybra\u0107 pierwsz\u0105 lin\u0119 wspinaczkow\u0105? | Wi\u0119cej Ruchu\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Pierwsza lina wspinaczkowa to bardzo powa\u017cny zakup w \u017cyciu ka\u017cdego wspinacza. Wi\u0105\u017ce si\u0119 ze sporym wydatkiem, wi\u0119c nie jest tak \u0142atwo dokona\u0107 &quot;w\u0142a\u015bciwego&quot; wyboru. Zw\u0142aszcza, \u017ce producenci oferuj\u0105 r\u00f3\u017cne modele, kt\u00f3re potrafi\u0105 znacznie r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 cen\u0105. Rodzaje liny wspinaczkowej Je\u017celi my\u015blisz o wspinaniu w ska\u0142ach czy g\u00f3rach potrzebujesz liny dynamicznej. Lina statyczna nadaje si\u0119 tylko\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/lina-na-pocz\u0105tek.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\\\/#article\",\"name\":\"Jak wybra\\u0107 pierwsz\\u0105 lin\\u0119 wspinaczkow\\u0105? | Wi\\u0119cej Ruchu\",\"headline\":\"Jak wybra\\u0107 pierwsz\\u0105 lin\\u0119 wspinaczkow\\u0105?\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/jaka-lin\\u0119-kupi\\u0107_logo.jpg\",\"width\":330,\"height\":180,\"caption\":\"Lina wspinaczkowa jak\\u0105 kupi\\u0107\"},\"datePublished\":\"2018-06-12T18:38:50+02:00\",\"dateModified\":\"2019-02-18T20:02:18+01:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"commentCount\":2,\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Sprz\\u0119t\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/#listItem\",\"name\":\"Sprz\\u0119t\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sprz\\u0119t\",\"item\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\\\/#listItem\",\"name\":\"Jak wybra\\u0107 pierwsz\\u0105 lin\\u0119 wspinaczkow\\u0105?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak wybra\\u0107 pierwsz\\u0105 lin\\u0119 wspinaczkow\\u0105?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/#listItem\",\"name\":\"Sprz\\u0119t\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#organization\",\"name\":\"Wi\\u0119cej Ruchu\",\"description\":\"Blog o zdrowym \\u017cyciu, sporcie, aktywno\\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\\u017adzie na rowerze \\u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\\u015bci z tego co si\\u0119 robi :)\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/wiecej-ruchu-logo3.webp\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\\\/#organizationLogo\",\"width\":126,\"height\":126},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\\\/#organizationLogo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wiecej.ruchu\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/\",\"name\":\"Monika Przechodze\\u0144\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/56d49ccee49402243106b98ea1065ef85959c27509abf3e8bd555af40d4124cf?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Monika Przechodze\\u0144\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\\\/\",\"name\":\"Jak wybra\\u0107 pierwsz\\u0105 lin\\u0119 wspinaczkow\\u0105? | Wi\\u0119cej Ruchu\",\"description\":\"Pierwsza lina wspinaczkowa to bardzo powa\\u017cny zakup w \\u017cyciu ka\\u017cdego wspinacza. Wi\\u0105\\u017ce si\\u0119 ze sporym wydatkiem, wi\\u0119c nie jest tak \\u0142atwo dokona\\u0107 \\\"w\\u0142a\\u015bciwego\\\" wyboru. Zw\\u0142aszcza, \\u017ce producenci oferuj\\u0105 r\\u00f3\\u017cne modele, kt\\u00f3re potrafi\\u0105 znacznie r\\u00f3\\u017cni\\u0107 si\\u0119 cen\\u0105. Rodzaje liny wspinaczkowej Je\\u017celi my\\u015blisz o wspinaniu w ska\\u0142ach czy g\\u00f3rach potrzebujesz liny dynamicznej. Lina statyczna nadaje si\\u0119 tylko\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/jaka-lin\\u0119-kupi\\u0107_logo.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\\\/#mainImage\",\"width\":330,\"height\":180,\"caption\":\"Lina wspinaczkowa jak\\u0105 kupi\\u0107\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2018-06-12T18:38:50+02:00\",\"dateModified\":\"2019-02-18T20:02:18+01:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/\",\"name\":\"Wi\\u0119cej Ruchu - blog o aktywno\\u015bci fizycznej\",\"alternateName\":\"Wi\\u0119cej Ruchu\",\"description\":\"Blog o zdrowym \\u017cyciu, sporcie, aktywno\\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\\u017adzie na rowerze \\u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\\u015bci z tego co si\\u0119 robi :)\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Jak wybra\u0107 pierwsz\u0105 lin\u0119 wspinaczkow\u0105? | Wi\u0119cej Ruchu","description":"Pierwsza lina wspinaczkowa to bardzo powa\u017cny zakup w \u017cyciu ka\u017cdego wspinacza. Wi\u0105\u017ce si\u0119 ze sporym wydatkiem, wi\u0119c nie jest tak \u0142atwo dokona\u0107 \"w\u0142a\u015bciwego\" wyboru. Zw\u0142aszcza, \u017ce producenci oferuj\u0105 r\u00f3\u017cne modele, kt\u00f3re potrafi\u0105 znacznie r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 cen\u0105. Rodzaje liny wspinaczkowej Je\u017celi my\u015blisz o wspinaniu w ska\u0142ach czy g\u00f3rach potrzebujesz liny dynamicznej. Lina statyczna nadaje si\u0119 tylko","canonical_url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/","robots":"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/#article","name":"Jak wybra\u0107 pierwsz\u0105 lin\u0119 wspinaczkow\u0105? | Wi\u0119cej Ruchu","headline":"Jak wybra\u0107 pierwsz\u0105 lin\u0119 wspinaczkow\u0105?","author":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/jaka-lin\u0119-kupi\u0107_logo.jpg","width":330,"height":180,"caption":"Lina wspinaczkowa jak\u0105 kupi\u0107"},"datePublished":"2018-06-12T18:38:50+02:00","dateModified":"2019-02-18T20:02:18+01:00","inLanguage":"pl-PL","commentCount":2,"mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/#webpage"},"articleSection":"Sprz\u0119t"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/#listItem","name":"Sprz\u0119t"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/#listItem","position":2,"name":"Sprz\u0119t","item":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/#listItem","name":"Jak wybra\u0107 pierwsz\u0105 lin\u0119 wspinaczkow\u0105?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/#listItem","position":3,"name":"Jak wybra\u0107 pierwsz\u0105 lin\u0119 wspinaczkow\u0105?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/#listItem","name":"Sprz\u0119t"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#organization","name":"Wi\u0119cej Ruchu","description":"Blog o zdrowym \u017cyciu, sporcie, aktywno\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\u017adzie na rowerze \u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\u015bci z tego co si\u0119 robi :)","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/wiecej-ruchu-logo3.webp","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/#organizationLogo","width":126,"height":126},"image":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/#organizationLogo"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/wiecej.ruchu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/","name":"Monika Przechodze\u0144","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/56d49ccee49402243106b98ea1065ef85959c27509abf3e8bd555af40d4124cf?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Monika Przechodze\u0144"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/#webpage","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/","name":"Jak wybra\u0107 pierwsz\u0105 lin\u0119 wspinaczkow\u0105? | Wi\u0119cej Ruchu","description":"Pierwsza lina wspinaczkowa to bardzo powa\u017cny zakup w \u017cyciu ka\u017cdego wspinacza. Wi\u0105\u017ce si\u0119 ze sporym wydatkiem, wi\u0119c nie jest tak \u0142atwo dokona\u0107 \"w\u0142a\u015bciwego\" wyboru. Zw\u0142aszcza, \u017ce producenci oferuj\u0105 r\u00f3\u017cne modele, kt\u00f3re potrafi\u0105 znacznie r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 cen\u0105. Rodzaje liny wspinaczkowej Je\u017celi my\u015blisz o wspinaniu w ska\u0142ach czy g\u00f3rach potrzebujesz liny dynamicznej. Lina statyczna nadaje si\u0119 tylko","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/jaka-lin\u0119-kupi\u0107_logo.jpg","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/#mainImage","width":330,"height":180,"caption":"Lina wspinaczkowa jak\u0105 kupi\u0107"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/#mainImage"},"datePublished":"2018-06-12T18:38:50+02:00","dateModified":"2019-02-18T20:02:18+01:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#website","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/","name":"Wi\u0119cej Ruchu - blog o aktywno\u015bci fizycznej","alternateName":"Wi\u0119cej Ruchu","description":"Blog o zdrowym \u017cyciu, sporcie, aktywno\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\u017adzie na rowerze \u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\u015bci z tego co si\u0119 robi :)","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"Wi\u0119cej Ruchu - blog o sporcie i aktywno\u015bci fizycznej","og:type":"article","og:title":"Jak wybra\u0107 pierwsz\u0105 lin\u0119 wspinaczkow\u0105? | Wi\u0119cej Ruchu","og:description":"Pierwsza lina wspinaczkowa to bardzo powa\u017cny zakup w \u017cyciu ka\u017cdego wspinacza. Wi\u0105\u017ce si\u0119 ze sporym wydatkiem, wi\u0119c nie jest tak \u0142atwo dokona\u0107 &quot;w\u0142a\u015bciwego&quot; wyboru. Zw\u0142aszcza, \u017ce producenci oferuj\u0105 r\u00f3\u017cne modele, kt\u00f3re potrafi\u0105 znacznie r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 cen\u0105. Rodzaje liny wspinaczkowej Je\u017celi my\u015blisz o wspinaniu w ska\u0142ach czy g\u00f3rach potrzebujesz liny dynamicznej. Lina statyczna nadaje si\u0119 tylko","og:url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wybrac-pierwsza-line-wspinaczkowa\/","og:image":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/lina-na-pocz\u0105tek.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/lina-na-pocz\u0105tek.jpg","og:image:width":690,"og:image:height":371,"article:published_time":"2018-06-12T16:38:50+00:00","article:modified_time":"2019-02-18T19:02:18+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/wiecejruchu","twitter:card":"summary","twitter:title":"Jak wybra\u0107 pierwsz\u0105 lin\u0119 wspinaczkow\u0105? | Wi\u0119cej Ruchu","twitter:description":"Pierwsza lina wspinaczkowa to bardzo powa\u017cny zakup w \u017cyciu ka\u017cdego wspinacza. Wi\u0105\u017ce si\u0119 ze sporym wydatkiem, wi\u0119c nie jest tak \u0142atwo dokona\u0107 &quot;w\u0142a\u015bciwego&quot; wyboru. Zw\u0142aszcza, \u017ce producenci oferuj\u0105 r\u00f3\u017cne modele, kt\u00f3re potrafi\u0105 znacznie r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 cen\u0105. Rodzaje liny wspinaczkowej Je\u017celi my\u015blisz o wspinaniu w ska\u0142ach czy g\u00f3rach potrzebujesz liny dynamicznej. Lina statyczna nadaje si\u0119 tylko","twitter:image":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/lina-na-pocz\u0105tek.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"3002","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"location":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2021-01-02 13:12:07","updated":"2025-06-05 16:28:33","seo_analyzer_scan_date":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3002","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3002"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3002\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3013"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3002"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3002"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3002"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}