{"id":297,"date":"2015-03-03T20:32:34","date_gmt":"2015-03-03T19:32:34","guid":{"rendered":"https:\/\/wiecejruchu.pl\/?p=297"},"modified":"2018-05-07T16:49:53","modified_gmt":"2018-05-07T14:49:53","slug":"sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/","title":{"rendered":"Sypane ciasto z jab\u0142kami \u2013 szybkie i dobre"},"content":{"rendered":"<p>Pieczenie ciast nie jest moj\u0105 najmocniejsz\u0105 stron\u0105. Tak naprawd\u0119 nawet si\u0119 za nie nie zabieram. Ciasto sypane jest jednak wyj\u0105tkiem. Jest tak proste w wykonaniu, \u017ce nie ma opcji, \u017ceby si\u0119 nie uda\u0142o. Ca\u0142y fenomen tego deseru polega w\u0142a\u015bnie na \u0142atwo\u015bci i szybko\u015bci wykonania. Nie trzeba wyci\u0105ga\u0107 miksera, brudzi\u0107 misek lepkim ciastem czy przesadnie martwi\u0107 si\u0119 o proporcje. Tak, to ciasto dla leniwych.<\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<br \/>\n&#8211; szklanka m\u0105ki \u2013 dobrze jak b\u0119dzie pe\u0142noziarnista, nie\u017ale sprawdza si\u0119 orkiszowa<br \/>\n&#8211; szklanka p\u0142atk\u00f3w owsianych lub w innej wersji szklanka kaszy manny<br \/>\n&#8211; p\u00f3\u0142 szklanki cukru \u2013 mo\u017cna da\u0107 wi\u0119cej<br \/>\n&#8211; 1 \u2013 1,5 kg jab\u0142ek<br \/>\n&#8211; 70 \u2013 100 gram\u00f3w zimnego mas\u0142a<br \/>\n&#8211; cynamon lub\/i rodzynki \u2013 r\u00f3wnie\u017c opcjonalnie<\/p>\n<p>Jak wida\u0107 sk\u0142adniki nie s\u0105 wyszukane i mo\u017cna je dosta\u0107 w ka\u017cdym sklepie spo\u017cywczym.<br \/>\nWarto zacz\u0105\u0107 od przygotowania jab\u0142ek. Ja najbardziej lubi\u0119 jab\u0142ka w formie musu. Owoce wystarczy obra\u0107, skroi\u0107 na ma\u0142e kawa\u0142ki i wrzuci\u0107 do garnka. Na dno, aby unikn\u0105\u0107 przypalenia mo\u017cna da\u0107 troch\u0119 wody. Ca\u0142o\u015b\u0107 przykrywam pokrywk\u0105 i dusz\u0119 na ma\u0142ym ogniu. Od czasu do czasu jab\u0142ka trzeba przemiesza\u0107. Ca\u0142a operacja trwa oko\u0142o 20 minut. Do \u015brodka dodaj\u0119 rodzynki \u2013 w ciep\u0142ych jab\u0142kach od razu \u0142adnie napuchn\u0105.<br \/>\nOczywi\u015bcie mo\u017cna zastosowa\u0107 wersj\u0119 ekspresow\u0105, czyli gotowy mus jab\u0142kowy ze s\u0142oika lub po prostu starte jab\u0142ka.<\/p>\n<p>Pozosta\u0142e sk\u0142adniki \u2013 wszystkie sypkie nale\u017cy wsypa\u0107 do miski lub garnka i wymiesza\u0107. Moja wersja jest z p\u0142atkami owsianymi \u2013 z kasz\u0105 mann\u0105 jeszcze nie pr\u00f3bowa\u0142am. Do suchej masy mo\u017cna doda\u0107 posiekane orzeszki czy p\u0142atki migda\u0142owe. W kwestii dodatk\u00f3w mo\u017cna poeksperymentowa\u0107.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-299 size-full\" title=\"Zdrowe ciasto z jab\u0142kami\" src=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/zdrowy-jablecznik-sypany-z-platkami.jpg\" alt=\"Sypany jab\u0142ecznik bez wygniatania\" width=\"690\" height=\"375\" srcset=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/zdrowy-jablecznik-sypany-z-platkami.jpg 690w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/zdrowy-jablecznik-sypany-z-platkami-300x163.jpg 300w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/zdrowy-jablecznik-sypany-z-platkami-330x179.jpg 330w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><\/p>\n<p>Najwygodniej taki jab\u0142ecznik piec w tortownicy. Po upieczeniu jest on do\u015b\u0107 ci\u0119\u017cki i lepki, i ci\u0119\u017cko odchodzi\u0142oby od innej, pe\u0142nej blaszki. \u015acianki tortownicy trzeba dok\u0142adnie wysmarowa\u0107 mas\u0142em, dzi\u0119ki temu ciasto si\u0119 nie przyklei.<\/p>\n<p>Teraz wystarczy z\u0142o\u017cy\u0107 wszystko w ca\u0142o\u015b\u0107. Oko\u0142o 1\/3 sypkich sk\u0142adnik\u00f3w nale\u017cy wysypa\u0107 r\u00f3wnomiernie do tortownicy. Lekkie pukanie w \u015bcianki za\u0142atwia spraw\u0119. Na sypk\u0105 warstw\u0119 uk\u0142adamy po\u0142ow\u0119 przygotowanych jab\u0142ek. W tym momencie mo\u017cna u\u0142o\u017cy\u0107 kawa\u0142ki mas\u0142a (ca\u0142e mas\u0142o mo\u017cna po\u0142o\u017cy\u0107 tylko na wierzch ciasta). Zimne i twarde \u0142atwo si\u0119 kroi i uk\u0142ada, z mi\u0119kkim jest troch\u0119 wi\u0119cej zabawy. Potem znowu warstwa suchego, jab\u0142ka, mas\u0142o, ostatnia warstwa suchego i mas\u0142o na koniec.<\/p>\n<p>Jab\u0142ecznik piecze si\u0119 godzin\u0119 w temperaturze 180 stopni. Zawsze mam dylemat jakie ustawienie piekarnika zastosowa\u0107. Moje ciasto piek\u0142o si\u0119 oko\u0142o 45 min na termoobiegu, potem 5 minut z termoobiegiem i grzaniem od do\u0142u i kolejne 5 minut z termoobiegiem i grzaniem od g\u00f3ry.\u00a0Taka kombinacja, przypuszczam, \u017ce sam termoobieg by\u0142by wystarczaj\u0105cy.\u00a0Ju\u017c podczas pieczenia ciasto pi\u0119knie pachnie \u2013 jak to ma w zwyczaju pachnie\u0107 szarlotka.\u00a0<span style=\"line-height: 1.5;\">W miar\u0119 szybko tez stygnie, wi\u0119c mo\u017cna je piec na kr\u00f3tko przed przyj\u015bciem go\u015bci.\u00a0<\/span><span style=\"line-height: 1.5;\">Przestrzegam osoby z wra\u017cliwszym \u017co\u0142\u0105dkiem. Wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 wersji z p\u0142atkami owsianymi mo\u017ce spowodowa\u0107 delikatne rewolucje. Ale jeden czy dwa kawa\u0142ki na pewno nie zaszkodz\u0105.<\/span><\/p>\n<p>Ciasto idealne jako po\u017cywna przek\u0105ska po du\u017cym wysi\u0142ku. Deser tak banalny, a\u017c dziwi, \u017ce taki dobry.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pieczenie ciast nie jest moj\u0105 najmocniejsz\u0105 stron\u0105. Tak naprawd\u0119 nawet si\u0119 za&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":300,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-297","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuchnia"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.9 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Pieczenie ciast nie jest moj\u0105 najmocniejsz\u0105 stron\u0105. Tak naprawd\u0119 nawet si\u0119 za nie nie zabieram. Ciasto sypane jest jednak wyj\u0105tkiem. Jest tak proste w wykonaniu, \u017ce nie ma opcji, \u017ceby si\u0119 nie uda\u0142o. Ca\u0142y fenomen tego deseru polega w\u0142a\u015bnie na \u0142atwo\u015bci i szybko\u015bci wykonania. Nie trzeba wyci\u0105ga\u0107 miksera, brudzi\u0107 misek lepkim ciastem czy przesadnie martwi\u0107\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Monika Przechodze\u0144\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.9\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wi\u0119cej Ruchu - blog o sporcie i aktywno\u015bci fizycznej\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Sypane ciasto z jab\u0142kami \u2013 szybkie i dobre | Wi\u0119cej Ruchu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Pieczenie ciast nie jest moj\u0105 najmocniejsz\u0105 stron\u0105. Tak naprawd\u0119 nawet si\u0119 za nie nie zabieram. Ciasto sypane jest jednak wyj\u0105tkiem. Jest tak proste w wykonaniu, \u017ce nie ma opcji, \u017ceby si\u0119 nie uda\u0142o. Ca\u0142y fenomen tego deseru polega w\u0142a\u015bnie na \u0142atwo\u015bci i szybko\u015bci wykonania. Nie trzeba wyci\u0105ga\u0107 miksera, brudzi\u0107 misek lepkim ciastem czy przesadnie martwi\u0107\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/zdrowy-jablecznik-sypany-z-platkami.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/zdrowy-jablecznik-sypany-z-platkami.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"690\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"375\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-03-03T19:32:34+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-05-07T14:49:53+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/wiecejruchu\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Sypane ciasto z jab\u0142kami \u2013 szybkie i dobre | Wi\u0119cej Ruchu\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Pieczenie ciast nie jest moj\u0105 najmocniejsz\u0105 stron\u0105. Tak naprawd\u0119 nawet si\u0119 za nie nie zabieram. Ciasto sypane jest jednak wyj\u0105tkiem. Jest tak proste w wykonaniu, \u017ce nie ma opcji, \u017ceby si\u0119 nie uda\u0142o. Ca\u0142y fenomen tego deseru polega w\u0142a\u015bnie na \u0142atwo\u015bci i szybko\u015bci wykonania. Nie trzeba wyci\u0105ga\u0107 miksera, brudzi\u0107 misek lepkim ciastem czy przesadnie martwi\u0107\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/zdrowy-jablecznik-sypany-z-platkami.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\\\/#article\",\"name\":\"Sypane ciasto z jab\\u0142kami \\u2013 szybkie i dobre | Wi\\u0119cej Ruchu\",\"headline\":\"Sypane ciasto z jab\\u0142kami \\u2013 szybkie i dobre\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/03\\\/zdrowy-jablecznik-sypany-z-platkami-logo.jpg\",\"width\":330,\"height\":180,\"caption\":\"Szybki jab\\u0142ecznik\"},\"datePublished\":\"2015-03-03T20:32:34+01:00\",\"dateModified\":\"2018-05-07T16:49:53+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"commentCount\":1,\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Kuchnia\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/kuchnia\\\/#listItem\",\"name\":\"Kuchnia\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/kuchnia\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kuchnia\",\"item\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/kuchnia\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\\\/#listItem\",\"name\":\"Sypane ciasto z jab\\u0142kami \\u2013 szybkie i dobre\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Sypane ciasto z jab\\u0142kami \\u2013 szybkie i dobre\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/kuchnia\\\/#listItem\",\"name\":\"Kuchnia\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#organization\",\"name\":\"Wi\\u0119cej Ruchu\",\"description\":\"Blog o zdrowym \\u017cyciu, sporcie, aktywno\\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\\u017adzie na rowerze \\u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\\u015bci z tego co si\\u0119 robi :)\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/wiecej-ruchu-logo3.webp\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\\\/#organizationLogo\",\"width\":126,\"height\":126},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\\\/#organizationLogo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wiecej.ruchu\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/\",\"name\":\"Monika Przechodze\\u0144\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/56d49ccee49402243106b98ea1065ef85959c27509abf3e8bd555af40d4124cf?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Monika Przechodze\\u0144\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\\\/\",\"name\":\"Sypane ciasto z jab\\u0142kami \\u2013 szybkie i dobre | Wi\\u0119cej Ruchu\",\"description\":\"Pieczenie ciast nie jest moj\\u0105 najmocniejsz\\u0105 stron\\u0105. Tak naprawd\\u0119 nawet si\\u0119 za nie nie zabieram. Ciasto sypane jest jednak wyj\\u0105tkiem. Jest tak proste w wykonaniu, \\u017ce nie ma opcji, \\u017ceby si\\u0119 nie uda\\u0142o. Ca\\u0142y fenomen tego deseru polega w\\u0142a\\u015bnie na \\u0142atwo\\u015bci i szybko\\u015bci wykonania. Nie trzeba wyci\\u0105ga\\u0107 miksera, brudzi\\u0107 misek lepkim ciastem czy przesadnie martwi\\u0107\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/03\\\/zdrowy-jablecznik-sypany-z-platkami-logo.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\\\/#mainImage\",\"width\":330,\"height\":180,\"caption\":\"Szybki jab\\u0142ecznik\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2015-03-03T20:32:34+01:00\",\"dateModified\":\"2018-05-07T16:49:53+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/\",\"name\":\"Wi\\u0119cej Ruchu - blog o aktywno\\u015bci fizycznej\",\"alternateName\":\"Wi\\u0119cej Ruchu\",\"description\":\"Blog o zdrowym \\u017cyciu, sporcie, aktywno\\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\\u017adzie na rowerze \\u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\\u015bci z tego co si\\u0119 robi :)\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Sypane ciasto z jab\u0142kami \u2013 szybkie i dobre | Wi\u0119cej Ruchu","description":"Pieczenie ciast nie jest moj\u0105 najmocniejsz\u0105 stron\u0105. Tak naprawd\u0119 nawet si\u0119 za nie nie zabieram. Ciasto sypane jest jednak wyj\u0105tkiem. Jest tak proste w wykonaniu, \u017ce nie ma opcji, \u017ceby si\u0119 nie uda\u0142o. Ca\u0142y fenomen tego deseru polega w\u0142a\u015bnie na \u0142atwo\u015bci i szybko\u015bci wykonania. Nie trzeba wyci\u0105ga\u0107 miksera, brudzi\u0107 misek lepkim ciastem czy przesadnie martwi\u0107","canonical_url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/","robots":"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/#article","name":"Sypane ciasto z jab\u0142kami \u2013 szybkie i dobre | Wi\u0119cej Ruchu","headline":"Sypane ciasto z jab\u0142kami \u2013 szybkie i dobre","author":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/zdrowy-jablecznik-sypany-z-platkami-logo.jpg","width":330,"height":180,"caption":"Szybki jab\u0142ecznik"},"datePublished":"2015-03-03T20:32:34+01:00","dateModified":"2018-05-07T16:49:53+02:00","inLanguage":"pl-PL","commentCount":1,"mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/#webpage"},"articleSection":"Kuchnia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/kuchnia\/#listItem","name":"Kuchnia"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/kuchnia\/#listItem","position":2,"name":"Kuchnia","item":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/kuchnia\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/#listItem","name":"Sypane ciasto z jab\u0142kami \u2013 szybkie i dobre"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/#listItem","position":3,"name":"Sypane ciasto z jab\u0142kami \u2013 szybkie i dobre","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/kuchnia\/#listItem","name":"Kuchnia"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#organization","name":"Wi\u0119cej Ruchu","description":"Blog o zdrowym \u017cyciu, sporcie, aktywno\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\u017adzie na rowerze \u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\u015bci z tego co si\u0119 robi :)","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/wiecej-ruchu-logo3.webp","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/#organizationLogo","width":126,"height":126},"image":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/#organizationLogo"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/wiecej.ruchu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/","name":"Monika Przechodze\u0144","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/56d49ccee49402243106b98ea1065ef85959c27509abf3e8bd555af40d4124cf?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Monika Przechodze\u0144"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/#webpage","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/","name":"Sypane ciasto z jab\u0142kami \u2013 szybkie i dobre | Wi\u0119cej Ruchu","description":"Pieczenie ciast nie jest moj\u0105 najmocniejsz\u0105 stron\u0105. Tak naprawd\u0119 nawet si\u0119 za nie nie zabieram. Ciasto sypane jest jednak wyj\u0105tkiem. Jest tak proste w wykonaniu, \u017ce nie ma opcji, \u017ceby si\u0119 nie uda\u0142o. Ca\u0142y fenomen tego deseru polega w\u0142a\u015bnie na \u0142atwo\u015bci i szybko\u015bci wykonania. Nie trzeba wyci\u0105ga\u0107 miksera, brudzi\u0107 misek lepkim ciastem czy przesadnie martwi\u0107","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/zdrowy-jablecznik-sypany-z-platkami-logo.jpg","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/#mainImage","width":330,"height":180,"caption":"Szybki jab\u0142ecznik"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/#mainImage"},"datePublished":"2015-03-03T20:32:34+01:00","dateModified":"2018-05-07T16:49:53+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#website","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/","name":"Wi\u0119cej Ruchu - blog o aktywno\u015bci fizycznej","alternateName":"Wi\u0119cej Ruchu","description":"Blog o zdrowym \u017cyciu, sporcie, aktywno\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\u017adzie na rowerze \u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\u015bci z tego co si\u0119 robi :)","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"Wi\u0119cej Ruchu - blog o sporcie i aktywno\u015bci fizycznej","og:type":"article","og:title":"Sypane ciasto z jab\u0142kami \u2013 szybkie i dobre | Wi\u0119cej Ruchu","og:description":"Pieczenie ciast nie jest moj\u0105 najmocniejsz\u0105 stron\u0105. Tak naprawd\u0119 nawet si\u0119 za nie nie zabieram. Ciasto sypane jest jednak wyj\u0105tkiem. Jest tak proste w wykonaniu, \u017ce nie ma opcji, \u017ceby si\u0119 nie uda\u0142o. Ca\u0142y fenomen tego deseru polega w\u0142a\u015bnie na \u0142atwo\u015bci i szybko\u015bci wykonania. Nie trzeba wyci\u0105ga\u0107 miksera, brudzi\u0107 misek lepkim ciastem czy przesadnie martwi\u0107","og:url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/sypane-ciasto-z-jablkami-szybkie-i-dobre\/","og:image":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/zdrowy-jablecznik-sypany-z-platkami.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/zdrowy-jablecznik-sypany-z-platkami.jpg","og:image:width":690,"og:image:height":375,"article:published_time":"2015-03-03T19:32:34+00:00","article:modified_time":"2018-05-07T14:49:53+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/wiecejruchu","twitter:card":"summary","twitter:title":"Sypane ciasto z jab\u0142kami \u2013 szybkie i dobre | Wi\u0119cej Ruchu","twitter:description":"Pieczenie ciast nie jest moj\u0105 najmocniejsz\u0105 stron\u0105. Tak naprawd\u0119 nawet si\u0119 za nie nie zabieram. Ciasto sypane jest jednak wyj\u0105tkiem. Jest tak proste w wykonaniu, \u017ce nie ma opcji, \u017ceby si\u0119 nie uda\u0142o. Ca\u0142y fenomen tego deseru polega w\u0142a\u015bnie na \u0142atwo\u015bci i szybko\u015bci wykonania. Nie trzeba wyci\u0105ga\u0107 miksera, brudzi\u0107 misek lepkim ciastem czy przesadnie martwi\u0107","twitter:image":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/zdrowy-jablecznik-sypany-z-platkami.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"297","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"location":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2021-01-02 13:10:25","updated":"2025-06-05 14:13:21","seo_analyzer_scan_date":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=297"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}