{"id":2896,"date":"2018-05-15T14:18:59","date_gmt":"2018-05-15T12:18:59","guid":{"rendered":"https:\/\/wiecejruchu.pl\/?p=2896"},"modified":"2019-02-18T19:49:35","modified_gmt":"2019-02-18T18:49:35","slug":"odciski-i-pecherze-jak-je-zlikwidowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/odciski-i-pecherze-jak-je-zlikwidowac\/","title":{"rendered":"Odciski i p\u0119cherze – jak je zlikwidowa\u0107?"},"content":{"rendered":"

Okazuje si\u0119, \u017ce odciski i p\u0119cherze to nie to samo. Ja zazwyczaj m\u00f3wi\u0142am na b\u0105ble na stopach, \u017ce s\u0105 to odciski, co okazuje si\u0119 b\u0142\u0119dem.<\/p>\n

Odciski – co to jest?<\/h2>\n

Inna nazwa to nagniotek albo modzel. Jest to reakcja sk\u00f3ry na ucisk. Pod jego wp\u0142ywem namna\u017caj\u0105 sie kom\u00f3rki rogowe i sk\u00f3ra robi si\u0119 twarda i zgrubia\u0142a. Rozwini\u0119ty odcisk posiada rdze\u0144 rogowy, kt\u00f3ry mo\u017ce si\u0119gn\u0105\u0107 nawet nerw\u00f3w, powoduj\u0105c przy tym b\u00f3l.<\/p>\n

Najcz\u0119\u015bciej tworz\u0105 si\u0119 na stopach na podeszwie. Odciski na bank ma wi\u0119kszo\u015b\u0107 wspinaczy. Wszystko przez bardzo dopasowane i niezbyt elastyczne buty, dodatkowo noszone bez skarpetek. Sama mam takie dwa, symetryczne odgniotki na paluchach.<\/p>\n

P\u0119cherze – co to jest?<\/h2>\n

Jest to b\u0105bel wype\u0142niony p\u0142ynem limfatycznym. Pod wp\u0142ywem ucisku, otarcia lub odparzenia nask\u00f3rek oddziela si\u0119 od sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej i tworzy charakterystyczny p\u0119cherz. Jest kilka rodzaj\u00f3w p\u0119cherzy w zale\u017cno\u015bci od g\u0142\u0119boko\u015bci, na kt\u00f3rej powstaj\u0105. Nie b\u0119dziemy si\u0119 w to jednak wczuwa\u0107.<\/p>\n

Podobnie jak odciski, najcz\u0119\u015bciej tworz\u0105 si\u0119 na stopach. Ja po weekendzie uzbiera\u0142am kilka sztuk – a wszystko przez buty. Buty wy\u017csze i cia\u015bniejsze od moich codziennych, oczywi\u015bcie za\u0142o\u017cone bez skarpetek. Bardzo \u0142atwo mo\u017cna si\u0119 ich dorobi\u0107 przy nowym obuwiu.<\/p>\n

\"Jak

fot. BoB M~<\/a><\/p><\/div>\n

Jak zlikwidowa\u0107 odciski?<\/h2>\n

Poniewa\u017c jest to stwardnienie sk\u00f3ry, najlepiej j\u0105 rozmi\u0119kczy\u0107. Mi\u0119kki odcisk mo\u017cna potem delikatnie \u015bciera\u0107 pumeksem. S\u0105 do kupienia gotowe plastry, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c zmi\u0119kczaj\u0105 sk\u00f3r\u0119. Przykleja si\u0119 go na oko\u0142o dob\u0119, p\u00f3ki sam nie odpadnie. Oczywi\u015bcie trzeba przyklejanie powtarza\u0107. Komplet 5-6 plastr\u00f3w kosztuje oko\u0142o 12 z\u0142otych<\/a>, w zale\u017cno\u015bci od wielko\u015bci i producenta.<\/p>\n

Mo\u017cna zastosowa\u0107 te\u017c ma\u015bci na odciski. Substancj\u0105 czynn\u0105 jest w nich kwas salicylowy; st\u0105d te\u017c niekt\u00f3rzy nawet robi\u0105 sami papk\u0119 z aspiryny i cytryny. Tak czy siak, gotowe ma\u015bci kosztuj\u0105 nawet poni\u017cej 5 z\u0142otych<\/a> i mo\u017cna je kupi\u0107 w ka\u017cdej aptece.<\/p>\n

Kolejnym rozwi\u0105zaniem jest namaczanie modzeli w ciep\u0142ej wodzie a nast\u0119pnie lekkie potraktowanie ich pumeksem. S\u0105 te\u017c specjalne rolki do likwidacji zrogowacia\u0142ej sk\u00f3ry.<\/p>\n

Przy powa\u017cniejszych i zaniedbanych przypadkach nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem rodzinnym lub dermatologiem. Szczeg\u00f3lnie takie sprawy powinny kontrolowa\u0107 osoby chore na cukrzyc\u0119.<\/p>\n

Jak leczy\u0107 p\u0119cherze?<\/h2>\n

Tu zawsze pojawia si\u0119 pytanie: przebija\u0107 czy nie? Je\u017celi p\u0119cherz jest ma\u0142y i specjalnie nie przeszkadza to lepiej go nie przebija\u0107. Organizm sam go sobie zlikwiduje. Je\u017celi p\u0119cherz jest du\u017cy i umiejscowiony tak, \u017ce si\u0119 pewnie sam przebije, mo\u017cna te\u017c fakt uprzedzi\u0107. Koniecznie trzeba to zrobi\u0107 ja\u0142ow\u0105 ig\u0142\u0105, wykonuj\u0105c jedynie ma\u0142\u0105 dziurk\u0119. Przez ni\u0105 ucieknie p\u0142yn. Na pewnio nie powinno si\u0119 zrywa\u0107 sk\u00f3ry – nie przy\u015bpieszy to gojenia, a rana mo\u017ce si\u0119 zakazi\u0107.<\/p>\n

Je\u017celi przechodzi si\u0119 zbyt d\u0142ugo w niewygodnych butach, p\u0119cherz sam przeobrazi si\u0119 w ran\u0119. Jedyne co mo\u017cna zrobi\u0107 to j\u0105 zdezynfekowa\u0107, na przyk\u0142ad Octeniseptem<\/a> i zaklei\u0107 plastrem.<\/p>\n

Mo\u017cna kupi\u0107 specjalne hydrokoloidowe plastry na p\u0119cherze. Plastry zawieraj\u0105 \u017cel, kt\u00f3ry poch\u0142ania wysi\u0119k z p\u0119cherza. Utrzymuje odpowiedni\u0105 wilgotno\u015b\u0107 przy sk\u00f3rze, a dodatkowo chroni przed dalszymi uszkodzeniami. Komplet kosztuje oko\u0142o 15 z\u0142otych<\/a> i mo\u017cna je kupi\u0107 w aptekach albo w drogeriach.<\/p>\n

Og\u00f3lnie p\u0119cherze to nic strasznego. Pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej si\u0119 zagoj\u0105 nie zostawiaj\u0105c nawet \u015bladu.<\/p>\n

Jak zapobiega\u0107 uszkodzeniom sk\u00f3ry?<\/h2>\n

Teoretycznie jest to prosta sprawa. Wystarczy chodzi\u0107 w wygodnych butach. Je\u017celi s\u0105 one zabudowane i nieoddychaj\u0105ce, koniecznie trzeba za\u0142o\u017cy\u0107 skarpetki. Tworz\u0105 dodatkow\u0105 ochron\u0119 przy kontakcie z butem i wch\u0142aniaj\u0105 pot. Czasami jednak nie da si\u0119 unikn\u0105\u0107 chocia\u017cby p\u0119cherzy. Je\u017celi zak\u0142adamy nowe buty lub wysokie obcasy, mo\u017cna si\u0119 spodziewa\u0107 ma\u0142ych uszkodze\u0144. Ju\u017c zawczasu warto naklei\u0107 plastry. Mo\u017ce to by\u0107 zwyk\u0142y plaster z opatrunkiem lub specjalnie profilowany, na przyk\u0142ad na pi\u0119ty.<\/p>\n

Wa\u017cna jest te\u017c piel\u0119gnacja sk\u00f3ry na stopach. Przesuszona, jest bardziej podatna na rogowacenie i powstawanie p\u0119cherzy. Krem do st\u00f3p czy pi\u0119t mo\u017cna kupi\u0107 ju\u017c za oko\u0142o 10 z\u0142otych<\/a>, wi\u0119c nie jest to du\u017cy wydatek. Aby zachowa\u0107 mi\u0119kko\u015b\u0107 sk\u00f3ry mo\u017cna te\u017c moczy\u0107 nogi w ciep\u0142ej wodzie z r\u00f3\u017cnymi dodatkami. Ostatecznie lepiej zapobiega\u0107 ni\u017c potem kombinowa\u0107 i leczy\u0107.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Okazuje si\u0119, \u017ce odciski i p\u0119cherze to nie to samo. Ja zazwyczaj…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2901,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawe"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2896\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2901"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}