{"id":2831,"date":"2018-05-09T14:52:38","date_gmt":"2018-05-09T12:52:38","guid":{"rendered":"https:\/\/wiecejruchu.pl\/?p=2831"},"modified":"2019-02-18T18:57:15","modified_gmt":"2019-02-18T17:57:15","slug":"czy-warto-uzywac-kijkow-trekkingowych-w-gorach-jakie-wybrac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/czy-warto-uzywac-kijkow-trekkingowych-w-gorach-jakie-wybrac\/","title":{"rendered":"Czy warto u\u017cywa\u0107 kijk\u00f3w trekkingowych w g\u00f3rach? Jakie wybra\u0107?"},"content":{"rendered":"

Na wst\u0119pie wyja\u015bnijmy sobie, \u017ce kijki trekkingowe to nie to samo co kijki do nordic walkingu. Jak sama nazwa wskazuje, te pierwsze maj\u0105 s\u0142u\u017cy\u0107 w troch\u0119 ci\u0119\u017cszym terenie. Ich g\u0142\u00f3wnym zadaniem jest przeniesienie cz\u0119\u015bci pracy na r\u0119ce i ramiona.<\/p>\n

Dla mnie kijki najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 na stromych podej\u015bciach. Aby nie przeci\u0105\u017ca\u0107 kr\u0119gos\u0142upa, kolan oraz mi\u0119\u015bni ud, cz\u0119\u015bciowo wci\u0105gam si\u0119 na nich. Musz\u0105 by\u0107 wi\u0119c solidnym podparciem – kijki do nordic nie znios\u0105 takiego obci\u0105\u017cenia. Przy zej\u015bciach pozwalaj\u0105 utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 oraz odci\u0105\u017caj\u0105 nogi. W schodzeniu w skalnym terenie, obs\u0142uga kijk\u00f3w wymaga troch\u0119 wprawy, inaczej idzie si\u0119 z nimi zamota\u0107 i b\u0119d\u0105 bardziej przeszkadza\u0107 ni\u017c pomaga\u0107.<\/p>\n

\"Kijki

fot. Randy Trick<\/a><\/p><\/div>\n

Jak u\u017cywa\u0107 kijk\u00f3w?<\/strong><\/h2>\n

D\u0142ugo\u015b\u0107 kijka dobieramy do wzrostu. Gdy trzymamy kijek, to k\u0105t przedramienia powinien wynosi\u0107 mniej wi\u0119cej 90 stopni. Przy podej\u015bciach nale\u017cy je skr\u00f3ci\u0107, tak \u017ceby zbytnio nie podnosi\u0107 r\u0105k, a przy zej\u015bciach wyd\u0142u\u017cy\u0107.
\nRuch r\u0119ka-noga odbywa si\u0119 naprzemiennie – to znaczy: prawa noga – lewy kijek i tak dalej. Oczywi\u015bcie za wzgl\u0119du na ukszta\u0142towanie terenu, ten rytm mo\u017ce zosta\u0107 zaburzony. Przy podej\u015bciach czasami wygodnie stawia\u0107 dwa kije jednocze\u015bnie.<\/p>\n

Kijki maj\u0105 przy r\u0105czce pasek (smyczk\u0119). Przek\u0142ada si\u0119 go przez d\u0142o\u0144 oraz lekko dopasowuje. Po pierwsze dlatego \u017ceby kijek nie ucieka\u0142 z r\u0119ki, po drugie jest dodatkowym wsparciem dla d\u0142oni – nie trzeba tak mocno \u015bciska\u0107 r\u0105czki.<\/p>\n

Je\u017celi uznasz, \u017ce chcesz kupi\u0107 takie kijki, pojawia si\u0119 problem z wyborem. Opr\u00f3cz rozstrza\u0142u cenowego, r\u00f3zni\u0105 si\u0119 sposobem sk\u0142adania, materia\u0142em itp.<\/p>\n

Materia\u0142<\/strong><\/h2>\n

Najcz\u0119\u015bciej kije trekkingowe robione s\u0105 z aluminium albo karbonu. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 lepsze. W\u0142\u00f3kno w\u0119glowe jest l\u017cejsze, ale te\u017c mniej odporne na p\u0119kni\u0119cia. Aluminium za to \u0142atwiej zgi\u0105\u0107. Inn\u0105 spraw\u0105 jest, \u017ce materia\u0142 materia\u0142owi nier\u00f3wny. Najlepsze kijki aluminiowe zrobione s\u0105 ze stopu AL7000, najs\u0142absze z AL5000. Je\u017celi producent nie podaje takiej informacji, to znaczy, \u017ce nie ma si\u0119 czym chwali\u0107. Z karbonem te\u017c bywa r\u00f3\u017cnie – dobry materia\u0142 musi kosztowa\u0107.<\/p>\n

System sk\u0142adania<\/strong><\/h2>\n

Kilki trekingowe najcz\u0119\u015bciej s\u0105 sk\u0142adane, aby u\u0142atwi\u0107 transport w plecaku. Czasami s\u0105 dzielone na dwa, cz\u0119\u015bciej na trzy segmenty. Podzia\u0142 na 4 cz\u0119\u015bci jest ju\u017c raczej nieuzasadniony. Aby kijka u\u017cywa\u0107 trzeba te segmenty jako\u015b skutecznie po\u0142\u0105czy\u0107. Zasadniczo stosuje si\u0119\u00a0trzy typy po\u0142\u0105czenia:<\/p>\n

– kijki skr\u0119cane<\/strong><\/h3>\n

Przez d\u0142ugi czas by\u0142o to najbardziej popularne rozwi\u0105zanie. Bardzo estetycznie, bo kijek na zewn\u0105trz nie ma dodatkowych element\u00f3w. Skr\u0119canie segment\u00f3w uruchamia blokad\u0119, kt\u00f3ra trzyma cz\u0119\u015bci w miejscu, w kt\u00f3rym chcemy. Nie jest to opcja bezawaryjna. Zdarza si\u0119, \u017ce mocno skr\u0119cony kijek, poddany obci\u0105\u017ceniu, nie chce si\u0119 odkr\u0119ci\u0107. S\u0142absze kije z czasem mog\u0105 te\u017c “puszcza\u0107” i si\u0119 sk\u0142ada\u0107. Je\u017celi system skr\u0119cany, to tylko kijki dobrej jako\u015bci.<\/p>\n

\"Kijek<\/p>\n

W tej kategorii stawia\u0142abym na Fizana, na przyk\u0142ad model Trek. W\u0142oska firma od lat zajmuje si\u0119 kijkami i produkuj\u0105 niez\u0142ej jako\u015bci sprz\u0119t. Moim rodzicom s\u0142u\u017c\u0105 ju\u017c par\u0119 lat. Za Treki trzeba zap\u0142aci\u0107 oko\u0142o 150 z\u0142<\/a>, ale zdarzaj\u0105 si\u0119 wi\u0119ksze promocje.<\/p>\n

– kijki na “klipsy”<\/strong><\/h3>\n

Na kijkach znajduj\u0105 si\u0119 klipsy podobne jak w statywach do aparat\u00f3w fotograficznych. Jest to system bardziej niezawodny i bardzo prosty w obs\u0142udze. Na pewno w zim\u0119 wygodniejszy ni\u017c wersje skr\u0119cane. Obs\u0142uga w r\u0119kawiczkach jest bezproblemowa. Istnieje ryzyko, \u017ce si\u0119 przywali takim klipsem o ska\u0142\u0119 i si\u0119 co\u015b u\u0142amie. Dlatego przy zakupie nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 z jakiego materia\u0142u s\u0105 zrobione klipsy i czy ju\u017c od parzenia same si\u0119 nie otwieraj\u0105 ;]<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

W\u015br\u00f3d kij\u00f3w z zewn\u0119trzna blokad\u0105 podobaj\u0105 mi si\u0119 Black Diamond Trial Pro. Jest to ju\u017c produkt z troch\u0119 wy\u017cszej p\u00f3\u0142ki i kosztuje w promocji oko\u0142o 350 z\u0142otych.<\/a> Ma przed\u0142u\u017cane piankowe r\u0105czki i solidne klamry. Para wa\u017cy 520 gram\u00f3w, wi\u0119c ca\u0142kiem przyzwoicie jak na aluminium.<\/p>\n

– kijki na link\u0119<\/strong><\/h3>\n

Przyznam, \u017ce nie mia\u0142am jeszcze takich w r\u0119ku. Troch\u0119 mi to przypomina pa\u0142\u0105ki od namiot\u00f3w. Sztywno\u015b\u0107 kijka jest utrzymywana przez napi\u0119cie linki poprowadzonej w \u015brodku. Si\u0142\u0119 blokowania reguluje si\u0119 specjaln\u0105 klamr\u0105 w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci. Kije maj\u0105 dosy\u0107 ma\u0142y zakres regulacji – oko\u0142o 20 cm – trzeba mie\u0107 to na uwadze.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jako\u015b nie mam wielkiego zaufania do tego systemu. Je\u017celi ju\u017c to wybiera\u0142abym dro\u017csze modele, licz\u0105c na to, \u017ce p\u0142aci si\u0119 za jako\u015b\u0107. I tu znowu Black Diamond i model Z-Pole Distance-Z. Kosztuj\u0105 po przecenie oko\u0142o 350 z\u0142<\/a>, ale wa\u017c\u0105 tylko 360 gram\u00f3w (w wersji 120 cm).<\/p>\n

R\u0105czka<\/strong><\/h2>\n

Mog\u0105 by\u0107 wykonane z gumy. Dobrej jako\u015bci guma mo\u017ce wiele znie\u015b\u0107, jest te\u017c \u0142atwa w czyszczeniu. Gorsze, b\u0119d\u0105 si\u0119 bardzo zu\u017cywa\u0107 i b\u0119d\u0119 mniej przyjemne w dotyku. Nie jest powiedziane, \u017ce im mi\u0119ksza tym lepsza – te najmi\u0119ksze mog\u0105 szybko si\u0119 wyciera\u0107 i nie koniecznie dobrze trzyma\u0107 d\u0142o\u0144.<\/p>\n

Piankowe r\u0105czki s\u0105 mi\u0142e i cz\u0119\u015bciowo amortyzuj\u0105 wibracje. S\u0105 te\u017c bardzo lekkie, ale te\u017c do\u015b\u0107 szybko zaczn\u0105 si\u0119 ubija\u0107. Najlepsi producenci stosuj\u0105 bardzo zwart\u0105 i g\u0119sta piank\u0119, kt\u00f3ra nie jest tak podatna na uszkodzenia mechaniczne. Pianka najlepiej te\u017c poch\u0142ania pot, wi\u0119c kijek b\u0119dzie si\u0119 dobrze trzyma\u0142 bez r\u0119kawiczki. Warto czasami takie r\u0105czki wyp\u0142uka\u0107 pod wod\u0105.<\/p>\n

Popularny jest te\u017c korek. Nie\u017ale poch\u0142ania wilgo\u0107, jest te\u017c stosunkowo mi\u0119kki. Nie podobaj\u0105 mi si\u0119 jedynie kwestie estetyczne. Zabrudzony korek wygl\u0105da s\u0142abo, a czy\u015bci si\u0119 gorzej ni\u017c pianka czy guma.<\/p>\n

Kszta\u0142t i profil r\u0105czki to ju\u017c kwestia mocno indywidualna. Co dla jednego b\u0119dzie wygodne, drugi uzna za s\u0142abe. Niestety, aby co\u015b powiedzie\u0107 w tym temacie, trzeba chocia\u017c pomaca\u0107 wybrane kijki.<\/p>\n

Ko\u0144c\u00f3wki<\/strong><\/h2>\n

Standardem s\u0105 ko\u0144c\u00f3wki widiowe, czyli z bardzo twardego i odpornego na \u015bcieranie stopu metali. Chyba tylko jakie\u015b najta\u0144sze modele z marketu nie b\u0119d\u0105 jej mie\u0107. Niekt\u00f3re modele maj\u0105 wymienne ko\u0144c\u00f3wki – odpowiednio do r\u00f3\u017cnego rodzaju terenu. Dodatkowo kijek na ko\u0144cu ma talerzyk. Te ma\u0142e, ograniczaj\u0105 zapadanie si\u0119 kija w b\u0142ocie czy bardziej grz\u0105skim terenie. Nie warto ich zdejmowa\u0107. Wi\u0119ksze, wymienne, s\u0142u\u017c\u0105 do poruszania si\u0119 w \u015bniegu.<\/p>\n

Dodatkowym bajerem mo\u017ce by\u0107 amortyzacja. Nie wydaje mi si\u0119 ona potrzebna – jest to tylko kolejny element, kt\u00f3ry mo\u017ce si\u0119 popsu\u0107. Na pewno takie rozwi\u0105zanie w ta\u0144szych modelach odpada.<\/p>\n

Wybieraj\u0105c kijki trzeba okre\u015bli\u0107 intensywno\u015b\u0107 swoich dzia\u0142a\u0144. Inny bud\u017cet powinien przeznaczy\u0107 sprawny alpinista a inny niedzielny turysta na bieszczadzkie szlaki. Chocia\u017c, kto bogatemu zabroni ;]\u00a0 Wybierajcie raczej produkty markowe. Zawsze wtedy jest wi\u0119ksza szansa, \u017ce jak si\u0119 co\u015b przedwcze\u015bnie uszkodzi, to uwzgl\u0119dni\u0105 reklamacj\u0119.<\/p>\n

Wed\u0142ug mnie, warto u\u017cywa\u0107 kij\u00f3w w g\u00f3rach. Zw\u0142aszcza osoby po kontuzjach, albo troch\u0119 s\u0142absze odczuj\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119. S\u0105 te\u017c zbawienne gdy si\u0119 nosi ci\u0119\u017cki plecak – nie idzie wszystko w kolana. Troch\u0119 praktyki i b\u0119d\u0105 sta\u0142ym wyposa\u017ceniem na wycieczki w g\u00f3ry.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na wst\u0119pie wyja\u015bnijmy sobie, \u017ce kijki trekkingowe to nie to samo co…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2839,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2831","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sprzet"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t