{"id":283,"date":"2020-01-26T10:16:16","date_gmt":"2020-01-26T09:16:16","guid":{"rendered":"https:\/\/wiecejruchu.pl\/?p=283"},"modified":"2020-01-26T12:31:01","modified_gmt":"2020-01-26T11:31:01","slug":"kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/","title":{"rendered":"Kask wspinaczkowy \u2013 nosi\u0107 czy nie nosi\u0107?"},"content":{"rendered":"<p>Osobom ca\u0142kowicie nie zwi\u0105zanym ze wspinaniem cz\u0119sto wydaje si\u0119, \u017ce ka\u017cdy wspinacz, czy ska\u0142kowy czy alpinista zawsze u\u017cywa kasku. W rzeczywisto\u015bci z kaskami wspinaczkowymi jest podobnie jak z rowerowymi. S\u0105 zwolennicy i osoby mniej entuzjastycznie nastawione do tego elementu. Czy kask wspinaczkowy jest konieczny w ka\u017cdej sytuacji? Na wszelkiego rodzaju kursach jest to element niezb\u0119dny \u2013 osob\u0119 pocz\u0105tkuj\u0105c\u0105 instruktor stara si\u0119 chroni\u0107 z ka\u017cdej strony. Ale zaraz po kursie ma\u0142o kto u\u017cywa kasku przy wspinaniu ska\u0142kowym.<\/p>\n<p>Wspinanie w ska\u0142ach po drogach ubezpieczonych jest uwa\u017cane za do\u015b\u0107 bezpieczne. Raczej nie ma si\u0119 do czynienia z kruszyn\u0105, od\u0142amuj\u0105cymi si\u0119 kamulcami czy d\u0142ugimi lotami, przy kt\u00f3rych mo\u017cna porz\u0105dnie oberwa\u0107 w g\u0142ow\u0119. Wydaj\u0119 mi si\u0119, \u017ce w takim \u015brodowisku nie jest on niezb\u0119dny. Oczywi\u015bcie nikt nikomu nie zabroni nosi\u0107 skorupy nawet na dziesi\u0119ciometrowej drodze. Je\u017celi kto\u015b czuje taka potrzeb\u0119, nie ma nawet o czym dyskutowa\u0107.<\/p>\n<p>Oczywi\u015bcie nawet w \u0142atwym terenie zdarzaj\u0105 si\u0119 sytuacje, najcz\u0119\u015bciej ludzkie b\u0142\u0119dy, gdy mo\u017cna by by\u0142o powiedzie\u0107, \u017ce kask by zmniejszy\u0142 uraz lub uratowa\u0142 \u017cycie. Z drugiej strony na ulicy te\u017c mo\u017cna si\u0119 spotka\u0107 ze spadaj\u0105c\u0105 doniczk\u0105.<\/p>\n<p>Jednak s\u0105 miejsca, gdy nie noszenie kasku jest do\u015b\u0107 ryzykowne. Niekt\u00f3re ska\u0142y, a g\u00f3ry w szczeg\u00f3lno\u015bci, nie s\u0105 jednolit\u0105 struktur\u0105. Bardzo \u0142atwo jest naderwa\u0107 kawa\u0142ek ska\u0142y i zrzuci\u0107 na partnera ni\u017cej. Nawet ma\u0142y kamyczek, lec\u0105c z wysoko\u015bci, mo\u017ce nabra\u0107 sporej energii, kt\u00f3r\u0105 odda na naszym ciele. Ta sama sytuacja dotyczy lodu. Przy wspinaniu w kruchym, niejednorodnym materiale, zawsze co\u015b poleci na d\u00f3\u0142 \u2013 albo na osob\u0119 wspinaj\u0105ca si\u0119 albo asekuruj\u0105c\u0105.<\/p>\n<div id=\"attachment_286\" style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-286\" class=\"wp-image-286 size-full\" title=\"Wspinanie bez kasku\" src=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wspinanie-bez-kasku.jpg\" alt=\"Czy warto nosi\u0107 kask wspinaczkowy\" width=\"690\" height=\"376\" srcset=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wspinanie-bez-kasku.jpg 690w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wspinanie-bez-kasku-300x163.jpg 300w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wspinanie-bez-kasku-330x180.jpg 330w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><p id=\"caption-attachment-286\" class=\"wp-caption-text\">Czapka nie jest najlepsz\u0105 ochron\u0105 &#8211; nie r\u00f3b tak!<\/p><\/div>\n<p>W drajtulu kask poza ochron\u0105 przed lataj\u0105cymi kamieniami i dziabami mo\u017ce te\u017c ustrzec od nabicia\u00a0sobie sporego guza. Wielokrotnie widzia\u0142am sytuacje, gdy pozornie dobrze osadzony czekan, ze sporym impetem wyskakiwa\u0142 i trafia\u0142 w\u0142a\u015bciciela w nos, czo\u0142o, \u0142uk brwiowy, czy rozcina\u0142 sk\u00f3r\u0119 na g\u0142owie. Sama raz, uderzy\u0142am si\u0119 w ten spos\u00f3b w czo\u0142o. Gdybym mia\u0142a kask, czekan zatrzyma\u0142by si\u0119 na jego rancie. S\u0105 to mo\u017ce zdarzenia niegro\u017ane, ale zupe\u0142nie niepotrzebne. Od tego momentu, gdy wspinam si\u0119 z czekanami i rakami, nawet w doskonale przygotowanych i bezpiecznych terenowo miejscach, zak\u0142adam kask.\u00a0Ca\u0142y czas oczywi\u015bcie decyzja jest spraw\u0105 indywidualn\u0105. Ale szkoda absorbowa\u0107 partnera urazem g\u0142owy.<\/p>\n<h2>Co zrobi\u0107, \u017ceby przekona\u0107 si\u0119 do noszenia kasku?<\/h2>\n<p>Oczywiste, \u017ce kask musi posiada\u0107 odpowiednie atesty i by\u0107 dedykowany do wspinania, nie mo\u017ce te\u017c by\u0107 starszy ni\u017c sugeruje producent. Starzenie si\u0119 materia\u0142\u00f3w ma znacz\u0105cy wp\u0142yw na ich struktur\u0119, a tym samym wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.<br \/>\nKask powinien by\u0107 noszony z przyjemno\u015bci\u0105. Co za tym idzie musi by\u0107 wygodny dla w\u0142a\u015bciciela i si\u0119 podoba\u0107. Z wygoda bywa r\u00f3\u017cnie. Nie jest prost\u0105 spraw\u0105 dobra\u0107 odpowiedni model, tak, \u017ceby dobrze le\u017ca\u0142, nie uciska\u0142 i mia\u0142 optymalnie umiejscowione zapi\u0119cia. Wszystkie niedogodno\u015bci niestety, najcz\u0119\u015bciej wychodz\u0105 po paru godzinach noszenia. Kaski wspinaczkowe zazwyczaj wyst\u0119puj\u0105 w dw\u00f3ch rozmiarach w zale\u017cno\u015bci od obwody g\u0142owy. To pierwszy parametr, na kt\u00f3ry trzeba spojrze\u0107 przy kupnie. Kask si\u0119 nie dopasuje i nie u\u0142o\u017cy, je\u017celi od razu czujemy, \u017ce co\u015b jest nie tak, trzeba szuka\u0107 innego modelu. Przydatn\u0105 spraw\u0105 jest \u0142atwa regulacja, zw\u0142aszcza gdy pod zak\u0142ada si\u0119 raz cie\u0144sz\u0105 raz grubsz\u0105 czapk\u0119. Ceny najprostszych modeli zaczynaj\u0105 si\u0119 od <a href=\"http:\/\/www.ceneo.pl\/Turystyka;szukaj-kask#crid=88824&amp;pid=9766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">oko\u0142o 130 z\u0142.<\/a><\/p>\n<p>Pojawiaj\u0105 si\u0119 te\u017c wersj\u0119 damskie, z odpowiednio dopasowanym systemem no\u015bnym i wyprofilowanym ty\u0142em. Pomys\u0142 jak dla mnie genialny. Spi\u0119te w\u0142osy, schowane pod kaskiem, znacznie utrudniaj\u0105 jego odpowiednie dopasowanie a dodatkowo uciskaj\u0105. Jedyn\u0105 wad\u0105 damskich kask\u00f3w jest kolorystyka \u2013 ale podobno o gustach si\u0119 nie dyskutuje.<\/p>\n<p>Ci\u0119\u017car te\u017c nie jest bez znaczenia. Starszego typu konstrukcje troch\u0119 wa\u017cy\u0142y, po paru godzinach przestaje to by\u0107 przyjemne. Producenci ju\u017c wiedz\u0105, \u017ce lekkie konstrukcje ciesz\u0105 si\u0119 wi\u0119ksza popularno\u015bci\u0105. Nawet wersje skorupowe nie s\u0105 ju\u017c takie ci\u0119\u017ckie ale z moich obserwacji wynika, \u017ce wersje o konstrukcji piankowej wida\u0107 najcz\u0119\u015bciej. Przymierza\u0142am si\u0119 do kupna takiego w\u0142a\u015bnie kasku ale nie przypad\u0142 mi do gustu. Mia\u0142am wra\u017cenie, \u017ce moja g\u0142owa jest w nim ogromna \u2013 zosta\u0142am wi\u0119c przy skorupowym <a href=\"http:\/\/www.ceneo.pl\/Sport_i_rekreacja;szukaj-petzl+elios;0192.htm#crid=88824&amp;pid=9766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Eliosie Petzla<\/a>, kt\u00f3ry okaza\u0142 si\u0119 mimo wszystko subtelniejszy.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-287 size-full\" title=\"Kask petzl elios\" src=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wspinanie-z-kaskiem.jpg\" alt=\"Kask Petzl Elios\" width=\"690\" height=\"529\" srcset=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wspinanie-z-kaskiem.jpg 690w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wspinanie-z-kaskiem-300x230.jpg 300w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wspinanie-z-kaskiem-330x253.jpg 330w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><\/p>\n<p>Na pocz\u0105tku napisa\u0142am, \u017ce z kaskami wspinaczkowymi jest podobnie jak z rowerowymi. Po chwili zastanowienia, dochodz\u0119 do wniosku, \u017ce nie jest to trafne por\u00f3wnanie. Rower jest aktywno\u015bci\u0105 bardziej indywidualn\u0105, g\u0142\u00f3wnie nara\u017ca si\u0119 tylko siebie. We wspinaniu kluczowe jest zaufanie do partnera. Nie nosz\u0105c kasku w trudnym terenie, w razie nieszcz\u0119\u015bliwego zdarzenia, w najlepszym wypadku mo\u017cemy popsu\u0107 partnerowi wyjazd. W najgorszym narazi\u0107 jego zdrowie, a nawet \u017cycie. A to ju\u017c jest zwyczajne dziadostwo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Osobom ca\u0142kowicie nie zwi\u0105zanym ze wspinaniem cz\u0119sto wydaje si\u0119, \u017ce ka\u017cdy wspinacz,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":285,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-283","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sprzet"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.9 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Osobom ca\u0142kowicie nie zwi\u0105zanym ze wspinaniem cz\u0119sto wydaje si\u0119, \u017ce ka\u017cdy wspinacz, czy ska\u0142kowy czy alpinista zawsze u\u017cywa kasku. W rzeczywisto\u015bci z kaskami wspinaczkowymi jest podobnie jak z rowerowymi. S\u0105 zwolennicy i osoby mniej entuzjastycznie nastawione do tego elementu. Czy kask wspinaczkowy jest konieczny w ka\u017cdej sytuacji? Na wszelkiego rodzaju kursach jest to element niezb\u0119dny\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Monika Przechodze\u0144\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.9\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wi\u0119cej Ruchu - blog o sporcie i aktywno\u015bci fizycznej\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Kask wspinaczkowy \u2013 nosi\u0107 czy nie nosi\u0107? | Wi\u0119cej Ruchu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Osobom ca\u0142kowicie nie zwi\u0105zanym ze wspinaniem cz\u0119sto wydaje si\u0119, \u017ce ka\u017cdy wspinacz, czy ska\u0142kowy czy alpinista zawsze u\u017cywa kasku. W rzeczywisto\u015bci z kaskami wspinaczkowymi jest podobnie jak z rowerowymi. S\u0105 zwolennicy i osoby mniej entuzjastycznie nastawione do tego elementu. Czy kask wspinaczkowy jest konieczny w ka\u017cdej sytuacji? Na wszelkiego rodzaju kursach jest to element niezb\u0119dny\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wspinanie-bez-kasku.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wspinanie-bez-kasku.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"690\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"376\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-26T09:16:16+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-01-26T11:31:01+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/wiecejruchu\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Kask wspinaczkowy \u2013 nosi\u0107 czy nie nosi\u0107? | Wi\u0119cej Ruchu\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Osobom ca\u0142kowicie nie zwi\u0105zanym ze wspinaniem cz\u0119sto wydaje si\u0119, \u017ce ka\u017cdy wspinacz, czy ska\u0142kowy czy alpinista zawsze u\u017cywa kasku. W rzeczywisto\u015bci z kaskami wspinaczkowymi jest podobnie jak z rowerowymi. S\u0105 zwolennicy i osoby mniej entuzjastycznie nastawione do tego elementu. Czy kask wspinaczkowy jest konieczny w ka\u017cdej sytuacji? Na wszelkiego rodzaju kursach jest to element niezb\u0119dny\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wspinanie-bez-kasku.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\\\/#article\",\"name\":\"Kask wspinaczkowy \\u2013 nosi\\u0107 czy nie nosi\\u0107? | Wi\\u0119cej Ruchu\",\"headline\":\"Kask wspinaczkowy \\u2013 nosi\\u0107 czy nie nosi\\u0107?\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/02\\\/drajtul-tylko-w-kasku-logo.jpg\",\"width\":330,\"height\":180,\"caption\":\"wspinanie w kasku\"},\"datePublished\":\"2020-01-26T10:16:16+01:00\",\"dateModified\":\"2020-01-26T12:31:01+01:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Sprz\\u0119t\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/#listItem\",\"name\":\"Sprz\\u0119t\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sprz\\u0119t\",\"item\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\\\/#listItem\",\"name\":\"Kask wspinaczkowy \\u2013 nosi\\u0107 czy nie nosi\\u0107?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kask wspinaczkowy \\u2013 nosi\\u0107 czy nie nosi\\u0107?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/#listItem\",\"name\":\"Sprz\\u0119t\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#organization\",\"name\":\"Wi\\u0119cej Ruchu\",\"description\":\"Blog o zdrowym \\u017cyciu, sporcie, aktywno\\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\\u017adzie na rowerze \\u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\\u015bci z tego co si\\u0119 robi :)\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/wiecej-ruchu-logo3.webp\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\\\/#organizationLogo\",\"width\":126,\"height\":126},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\\\/#organizationLogo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wiecej.ruchu\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/\",\"name\":\"Monika Przechodze\\u0144\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/56d49ccee49402243106b98ea1065ef85959c27509abf3e8bd555af40d4124cf?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Monika Przechodze\\u0144\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\\\/\",\"name\":\"Kask wspinaczkowy \\u2013 nosi\\u0107 czy nie nosi\\u0107? | Wi\\u0119cej Ruchu\",\"description\":\"Osobom ca\\u0142kowicie nie zwi\\u0105zanym ze wspinaniem cz\\u0119sto wydaje si\\u0119, \\u017ce ka\\u017cdy wspinacz, czy ska\\u0142kowy czy alpinista zawsze u\\u017cywa kasku. W rzeczywisto\\u015bci z kaskami wspinaczkowymi jest podobnie jak z rowerowymi. S\\u0105 zwolennicy i osoby mniej entuzjastycznie nastawione do tego elementu. Czy kask wspinaczkowy jest konieczny w ka\\u017cdej sytuacji? Na wszelkiego rodzaju kursach jest to element niezb\\u0119dny\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/02\\\/drajtul-tylko-w-kasku-logo.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\\\/#mainImage\",\"width\":330,\"height\":180,\"caption\":\"wspinanie w kasku\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2020-01-26T10:16:16+01:00\",\"dateModified\":\"2020-01-26T12:31:01+01:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/\",\"name\":\"Wi\\u0119cej Ruchu - blog o aktywno\\u015bci fizycznej\",\"alternateName\":\"Wi\\u0119cej Ruchu\",\"description\":\"Blog o zdrowym \\u017cyciu, sporcie, aktywno\\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\\u017adzie na rowerze \\u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\\u015bci z tego co si\\u0119 robi :)\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Kask wspinaczkowy \u2013 nosi\u0107 czy nie nosi\u0107? | Wi\u0119cej Ruchu","description":"Osobom ca\u0142kowicie nie zwi\u0105zanym ze wspinaniem cz\u0119sto wydaje si\u0119, \u017ce ka\u017cdy wspinacz, czy ska\u0142kowy czy alpinista zawsze u\u017cywa kasku. W rzeczywisto\u015bci z kaskami wspinaczkowymi jest podobnie jak z rowerowymi. S\u0105 zwolennicy i osoby mniej entuzjastycznie nastawione do tego elementu. Czy kask wspinaczkowy jest konieczny w ka\u017cdej sytuacji? Na wszelkiego rodzaju kursach jest to element niezb\u0119dny","canonical_url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/","robots":"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/#article","name":"Kask wspinaczkowy \u2013 nosi\u0107 czy nie nosi\u0107? | Wi\u0119cej Ruchu","headline":"Kask wspinaczkowy \u2013 nosi\u0107 czy nie nosi\u0107?","author":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/drajtul-tylko-w-kasku-logo.jpg","width":330,"height":180,"caption":"wspinanie w kasku"},"datePublished":"2020-01-26T10:16:16+01:00","dateModified":"2020-01-26T12:31:01+01:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/#webpage"},"articleSection":"Sprz\u0119t"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/#listItem","name":"Sprz\u0119t"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/#listItem","position":2,"name":"Sprz\u0119t","item":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/#listItem","name":"Kask wspinaczkowy \u2013 nosi\u0107 czy nie nosi\u0107?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/#listItem","position":3,"name":"Kask wspinaczkowy \u2013 nosi\u0107 czy nie nosi\u0107?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/#listItem","name":"Sprz\u0119t"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#organization","name":"Wi\u0119cej Ruchu","description":"Blog o zdrowym \u017cyciu, sporcie, aktywno\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\u017adzie na rowerze \u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\u015bci z tego co si\u0119 robi :)","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/wiecej-ruchu-logo3.webp","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/#organizationLogo","width":126,"height":126},"image":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/#organizationLogo"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/wiecej.ruchu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/","name":"Monika Przechodze\u0144","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/56d49ccee49402243106b98ea1065ef85959c27509abf3e8bd555af40d4124cf?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Monika Przechodze\u0144"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/#webpage","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/","name":"Kask wspinaczkowy \u2013 nosi\u0107 czy nie nosi\u0107? | Wi\u0119cej Ruchu","description":"Osobom ca\u0142kowicie nie zwi\u0105zanym ze wspinaniem cz\u0119sto wydaje si\u0119, \u017ce ka\u017cdy wspinacz, czy ska\u0142kowy czy alpinista zawsze u\u017cywa kasku. W rzeczywisto\u015bci z kaskami wspinaczkowymi jest podobnie jak z rowerowymi. S\u0105 zwolennicy i osoby mniej entuzjastycznie nastawione do tego elementu. Czy kask wspinaczkowy jest konieczny w ka\u017cdej sytuacji? Na wszelkiego rodzaju kursach jest to element niezb\u0119dny","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/drajtul-tylko-w-kasku-logo.jpg","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/#mainImage","width":330,"height":180,"caption":"wspinanie w kasku"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/#mainImage"},"datePublished":"2020-01-26T10:16:16+01:00","dateModified":"2020-01-26T12:31:01+01:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#website","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/","name":"Wi\u0119cej Ruchu - blog o aktywno\u015bci fizycznej","alternateName":"Wi\u0119cej Ruchu","description":"Blog o zdrowym \u017cyciu, sporcie, aktywno\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\u017adzie na rowerze \u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\u015bci z tego co si\u0119 robi :)","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"Wi\u0119cej Ruchu - blog o sporcie i aktywno\u015bci fizycznej","og:type":"article","og:title":"Kask wspinaczkowy \u2013 nosi\u0107 czy nie nosi\u0107? | Wi\u0119cej Ruchu","og:description":"Osobom ca\u0142kowicie nie zwi\u0105zanym ze wspinaniem cz\u0119sto wydaje si\u0119, \u017ce ka\u017cdy wspinacz, czy ska\u0142kowy czy alpinista zawsze u\u017cywa kasku. W rzeczywisto\u015bci z kaskami wspinaczkowymi jest podobnie jak z rowerowymi. S\u0105 zwolennicy i osoby mniej entuzjastycznie nastawione do tego elementu. Czy kask wspinaczkowy jest konieczny w ka\u017cdej sytuacji? Na wszelkiego rodzaju kursach jest to element niezb\u0119dny","og:url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/kask-wspinaczkowy-nosic-czy-nie-nosic\/","og:image":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wspinanie-bez-kasku.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wspinanie-bez-kasku.jpg","og:image:width":690,"og:image:height":376,"article:published_time":"2020-01-26T09:16:16+00:00","article:modified_time":"2020-01-26T11:31:01+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/wiecejruchu","twitter:card":"summary","twitter:title":"Kask wspinaczkowy \u2013 nosi\u0107 czy nie nosi\u0107? | Wi\u0119cej Ruchu","twitter:description":"Osobom ca\u0142kowicie nie zwi\u0105zanym ze wspinaniem cz\u0119sto wydaje si\u0119, \u017ce ka\u017cdy wspinacz, czy ska\u0142kowy czy alpinista zawsze u\u017cywa kasku. W rzeczywisto\u015bci z kaskami wspinaczkowymi jest podobnie jak z rowerowymi. S\u0105 zwolennicy i osoby mniej entuzjastycznie nastawione do tego elementu. Czy kask wspinaczkowy jest konieczny w ka\u017cdej sytuacji? Na wszelkiego rodzaju kursach jest to element niezb\u0119dny","twitter:image":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wspinanie-bez-kasku.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"283","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"location":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2021-01-02 13:14:15","updated":"2025-06-05 14:12:14","seo_analyzer_scan_date":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=283"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/283\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}