{"id":226,"date":"2015-01-18T13:32:27","date_gmt":"2015-01-18T12:32:27","guid":{"rendered":"https:\/\/wiecejruchu.pl\/?p=226"},"modified":"2018-05-07T16:42:02","modified_gmt":"2018-05-07T14:42:02","slug":"jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/","title":{"rendered":"Jak dba\u0107 o buty wspinaczkowe?"},"content":{"rendered":"<p>Buty wspinaczkowe to kluczowy element ka\u017cdego wspinacza \u2013 ale to chyba oczywiste. Takie buty do super tanich nie nale\u017c\u0105 wi\u0119c warto o nie dba\u0107 \u2013 tak aby pos\u0142u\u017cy\u0142y mo\u017cliwie jak najd\u0142u\u017cej.<br \/>\nZdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi u\u017cywa takich but\u00f3w bez skarpetek. Nie ma wi\u0119c szans \u017ceby w czasie treningu czy wspinania w skale stopa si\u0119 nie spoci\u0142a. Takiego wilgotnego buta lepiej nie chowa\u0107 do szczelnych work\u00f3w. Zapomniane \u201eskisn\u0105\u201d i nie b\u0119d\u0105 pachnie\u0107 najlepiej. Po ka\u017cdym u\u017cyciu trzeba pozwoli\u0107 im wyschn\u0105\u0107. Dobrym rozwi\u0105zaniem jest przechowywanie w siatkowych woreczkach.<\/p>\n<p>Aby but jak najd\u0142u\u017cej trzyma\u0142 swoje kszta\u0142ty i si\u0119 nie wyrobi\u0142 za bardzo, warto po ka\u017cdej zrobionej drodze je zdj\u0105\u0107. Z tych samych powod\u00f3w nie powinno si\u0119 przydeptywa\u0107 pi\u0119ty. Chyba, \u017ce s\u0105 to panelowe cz\u0142apaki, kt\u00f3rych i tak ju\u017c nie szkoda \u2013 wygodne niemal jak kapcie.<\/p>\n<p>Guma w butach wspinaczkowych zdecydowanie traci swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci (przyczepno\u015b\u0107) gdy jest zabrudzona. Pod ska\u0142\u0105 o to nie trudno \u2013 piach, ziemia a czasami b\u0142oto. Warto\u00a0zaopatrzy\u0107 si\u0119 r\u0119cznik albo szmatk\u0119, kt\u00f3r\u0105 b\u0119dzie mo\u017cna oczy\u015bci\u0107 podeszw\u0119 przed wstawieniem si\u0119 w drog\u0119. Podobno bardzo dobrym patentem jest czyszczenie gumy po\u015blinion\u0105 d\u0142oni\u0105 \u2013 jako\u015b nie przypad\u0142a mi do gustu. Lubi\u0119 moje buty, ale nie a\u017c tak bardzo. Gdy podeszwa jest tylko przykurzona wygodnie obetrze\u0107 j\u0105 o nogawki spodni.<\/p>\n<div id=\"attachment_228\" style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-228\" class=\"wp-image-228 size-full\" title=\"Jak dba\u0107 o buty wspinaczkowe\" src=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe.jpg\" alt=\"jak dba\u0107 o buty wspinaczkowe\" width=\"690\" height=\"376\" srcset=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe.jpg 690w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe-300x163.jpg 300w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe-330x180.jpg 330w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><p id=\"caption-attachment-228\" class=\"wp-caption-text\">fot. <a href=\"https:\/\/flic.kr\/p\/4RsxKh\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">mariachili<\/a><\/p><\/div>\n<p>Wspomina\u0142am, \u017ce but\u00f3w takich wi\u0119kszo\u015b\u0107 u\u017cywa bez skarpetek. Pot i nask\u00f3rek sprzyja rozwojowi bakterii, no i samo wn\u0119trze buta po pewnym czasie zwyczajnie jest brudne.\u00a0Buty wspinaczkowe oczywi\u015bcie mo\u017cna pra\u0107. Na pewno nie warto robi\u0107 tego w pralce \u2013 to zbyt drastyczna metoda, mo\u017ce bezpowrotnie odkszta\u0142ci\u0107 buta. Najlepiej czy\u015bci\u0107 je r\u0119cznie, szczoteczk\u0105 z delikatnym detergentem, koniecznie w letniej wodzie. Zbyt ciep\u0142a woda mo\u017ce spowodowa\u0107 skurczenie si\u0119 materia\u0142u czy sk\u00f3ry. Wiem, bo raz tak zrobi\u0142am. Buty nigdy nie powr\u00f3ci\u0142y do poprzedniej formy. Tak samo nie wolne suszy\u0107 but\u00f3w na kaloryferze albo na ostrym s\u0142o\u0144cu. Suszenie mo\u017cna wspom\u00f3c wypchaniem wn\u0119trza gazetami ale nic wi\u0119cej. Szczeg\u00f3\u0142owo opisa\u0142am to we wpisie &#8211; <a href=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-wyprac-buty-wspinaczkowe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">jak pra\u0107 buty wspinaczkowe<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Co zrobi\u0107 gdy nasze buty wybitnie nie pachn\u0105?<\/strong><\/p>\n<p>Patent\u00f3w jest wiele. Oczywi\u015bcie regularne czyszczenie i suszenie po wspinaniu. Mo\u017cn\u0105 kupi\u0107 spray lub <a href=\"https:\/\/www.ceneo.pl\/;szukaj-dezodorant+do+but%C3%B3w;0192.htm#crid=184918&amp;pid=9766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">dezodorant do but\u00f3w<\/a> z jonami srebra. Przy mniej intensywnych zapachach nawet pomaga. Jednak w przypadku moich Rap\u00f3w Triopa, \u017caden z tych zabieg\u00f3w nie podzia\u0142a\u0142. Mimo, \u017ce nie u\u017cywam ich od jakiego\u015b czasu, by\u0142y wietrzone i prane nadal zwyczajnie \u015bmierdz\u0105. Pr\u00f3bowa\u0142am nawet mro\u017cenia. Ten zabieg ma na celu wybicie bakterii. Buty zawini\u0119te w foliowe worki wrzuca si\u0119 do zamra\u017carki a potem suszy.<\/p>\n<p>Podobno pomaga ozonowanie \u2013 ale jeszcze tej opcji nie pr\u00f3bowa\u0142am. Ozon odka\u017ca i wybija bakterie, kt\u00f3re w\u0142a\u015bnie odpowiedzialne s\u0105 za nieprzyjemny zapach. Suszarki do but\u00f3w z ozonowaniem mo\u017cna spotka\u0107 na niekt\u00f3rych si\u0142owniach, fitnesach a nawet wi\u0119kszych \u015bcianach wspinaczkowych. Op\u0142ata za skorzystanie jest niewielka \u2013 rz\u0119du 2-5 z\u0142otych.<\/p>\n<p>S\u0105 te\u017c najrozmaitsze domowe sposoby \u2013 woreczki z herbat\u0105, \u017cwirek dla kota, cytryna itp. Niekt\u00f3rzy twierdz\u0105, \u017ce spryskanie roztworem Domestosa lub Ace zwalcza smr\u00f3d. Nie zdecydowa\u0142am si\u0119 na takie pr\u00f3by w obawie, \u017ce zniszcz\u0119 buty, a zapach toaletowego odka\u017cacza zostanie na sta\u0142e. Co ciekawe moje drugie buty, na \u015bcian\u0119, w og\u00f3le nie \u015bmierdz\u0105. Du\u017co wi\u0119c zale\u017cy od materia\u0142u, z kt\u00f3rego but jest wykonany.<\/p>\n<p>Cho\u0107by nie wiem jak dba\u0107 o buty, kiedy\u015b nadejdzie ich koniec. Najcz\u0119\u015bciej pierwsza wyciera si\u0119 guma na czubkach i robi si\u0119 pi\u0119kn\u0105 dziura ods\u0142aniaj\u0105ca paluch. Tak usterka nie musi przekre\u015bla\u0107 naszych ulubionych but\u00f3w. S\u0105 miejsca, gdzie w spos\u00f3b profesjonalny nasze buty zostan\u0105 oklejone now\u0105 gum\u0105. Dodatkowo mo\u017cna wybra\u0107 jak\u0105. Ca\u0142a operacja kosztuje w zale\u017cno\u015bci od stopnia zniszczenia i rodzaju gumy oko\u0142o 100 \u2013 120 z\u0142, a buty dostaj\u0105 drugie \u017cycie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buty wspinaczkowe to kluczowy element ka\u017cdego wspinacza \u2013 ale to chyba oczywiste&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":229,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-226","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sprzet"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.9 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Buty wspinaczkowe to kluczowy element ka\u017cdego wspinacza \u2013 ale to chyba oczywiste. Takie buty do super tanich nie nale\u017c\u0105 wi\u0119c warto o nie dba\u0107 \u2013 tak aby pos\u0142u\u017cy\u0142y mo\u017cliwie jak najd\u0142u\u017cej. Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi u\u017cywa takich but\u00f3w bez skarpetek. Nie ma wi\u0119c szans \u017ceby w czasie treningu czy wspinania w skale stopa si\u0119 nie spoci\u0142a.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Monika Przechodze\u0144\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.9\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wi\u0119cej Ruchu - blog o sporcie i aktywno\u015bci fizycznej\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dba\u0107 o buty wspinaczkowe? | Wi\u0119cej Ruchu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Buty wspinaczkowe to kluczowy element ka\u017cdego wspinacza \u2013 ale to chyba oczywiste. Takie buty do super tanich nie nale\u017c\u0105 wi\u0119c warto o nie dba\u0107 \u2013 tak aby pos\u0142u\u017cy\u0142y mo\u017cliwie jak najd\u0142u\u017cej. Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi u\u017cywa takich but\u00f3w bez skarpetek. Nie ma wi\u0119c szans \u017ceby w czasie treningu czy wspinania w skale stopa si\u0119 nie spoci\u0142a.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"690\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"376\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-01-18T12:32:27+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-05-07T14:42:02+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/wiecejruchu\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Jak dba\u0107 o buty wspinaczkowe? | Wi\u0119cej Ruchu\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Buty wspinaczkowe to kluczowy element ka\u017cdego wspinacza \u2013 ale to chyba oczywiste. Takie buty do super tanich nie nale\u017c\u0105 wi\u0119c warto o nie dba\u0107 \u2013 tak aby pos\u0142u\u017cy\u0142y mo\u017cliwie jak najd\u0142u\u017cej. Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi u\u017cywa takich but\u00f3w bez skarpetek. Nie ma wi\u0119c szans \u017ceby w czasie treningu czy wspinania w skale stopa si\u0119 nie spoci\u0142a.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\\\/#article\",\"name\":\"Jak dba\\u0107 o buty wspinaczkowe? | Wi\\u0119cej Ruchu\",\"headline\":\"Jak dba\\u0107 o buty wspinaczkowe?\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/01\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe-logo.jpg\",\"width\":330,\"height\":180,\"caption\":\"Piel\\u0119gnacja but\\u00f3w wspinaczkowych\"},\"datePublished\":\"2015-01-18T13:32:27+01:00\",\"dateModified\":\"2018-05-07T16:42:02+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"commentCount\":2,\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Sprz\\u0119t\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/#listItem\",\"name\":\"Sprz\\u0119t\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sprz\\u0119t\",\"item\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\\\/#listItem\",\"name\":\"Jak dba\\u0107 o buty wspinaczkowe?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak dba\\u0107 o buty wspinaczkowe?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/#listItem\",\"name\":\"Sprz\\u0119t\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#organization\",\"name\":\"Wi\\u0119cej Ruchu\",\"description\":\"Blog o zdrowym \\u017cyciu, sporcie, aktywno\\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\\u017adzie na rowerze \\u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\\u015bci z tego co si\\u0119 robi :)\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/wiecej-ruchu-logo3.webp\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\\\/#organizationLogo\",\"width\":126,\"height\":126},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\\\/#organizationLogo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wiecej.ruchu\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/\",\"name\":\"Monika Przechodze\\u0144\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/56d49ccee49402243106b98ea1065ef85959c27509abf3e8bd555af40d4124cf?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Monika Przechodze\\u0144\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\\\/\",\"name\":\"Jak dba\\u0107 o buty wspinaczkowe? | Wi\\u0119cej Ruchu\",\"description\":\"Buty wspinaczkowe to kluczowy element ka\\u017cdego wspinacza \\u2013 ale to chyba oczywiste. Takie buty do super tanich nie nale\\u017c\\u0105 wi\\u0119c warto o nie dba\\u0107 \\u2013 tak aby pos\\u0142u\\u017cy\\u0142y mo\\u017cliwie jak najd\\u0142u\\u017cej. Zdecydowana wi\\u0119kszo\\u015b\\u0107 ludzi u\\u017cywa takich but\\u00f3w bez skarpetek. Nie ma wi\\u0119c szans \\u017ceby w czasie treningu czy wspinania w skale stopa si\\u0119 nie spoci\\u0142a.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/01\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe-logo.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\\\/#mainImage\",\"width\":330,\"height\":180,\"caption\":\"Piel\\u0119gnacja but\\u00f3w wspinaczkowych\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2015-01-18T13:32:27+01:00\",\"dateModified\":\"2018-05-07T16:42:02+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/\",\"name\":\"Wi\\u0119cej Ruchu - blog o aktywno\\u015bci fizycznej\",\"alternateName\":\"Wi\\u0119cej Ruchu\",\"description\":\"Blog o zdrowym \\u017cyciu, sporcie, aktywno\\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\\u017adzie na rowerze \\u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\\u015bci z tego co si\\u0119 robi :)\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Jak dba\u0107 o buty wspinaczkowe? | Wi\u0119cej Ruchu","description":"Buty wspinaczkowe to kluczowy element ka\u017cdego wspinacza \u2013 ale to chyba oczywiste. Takie buty do super tanich nie nale\u017c\u0105 wi\u0119c warto o nie dba\u0107 \u2013 tak aby pos\u0142u\u017cy\u0142y mo\u017cliwie jak najd\u0142u\u017cej. Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi u\u017cywa takich but\u00f3w bez skarpetek. Nie ma wi\u0119c szans \u017ceby w czasie treningu czy wspinania w skale stopa si\u0119 nie spoci\u0142a.","canonical_url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/","robots":"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/#article","name":"Jak dba\u0107 o buty wspinaczkowe? | Wi\u0119cej Ruchu","headline":"Jak dba\u0107 o buty wspinaczkowe?","author":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe-logo.jpg","width":330,"height":180,"caption":"Piel\u0119gnacja but\u00f3w wspinaczkowych"},"datePublished":"2015-01-18T13:32:27+01:00","dateModified":"2018-05-07T16:42:02+02:00","inLanguage":"pl-PL","commentCount":2,"mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/#webpage"},"articleSection":"Sprz\u0119t"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/#listItem","name":"Sprz\u0119t"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/#listItem","position":2,"name":"Sprz\u0119t","item":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/#listItem","name":"Jak dba\u0107 o buty wspinaczkowe?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/#listItem","position":3,"name":"Jak dba\u0107 o buty wspinaczkowe?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/#listItem","name":"Sprz\u0119t"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#organization","name":"Wi\u0119cej Ruchu","description":"Blog o zdrowym \u017cyciu, sporcie, aktywno\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\u017adzie na rowerze \u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\u015bci z tego co si\u0119 robi :)","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/wiecej-ruchu-logo3.webp","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/#organizationLogo","width":126,"height":126},"image":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/#organizationLogo"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/wiecej.ruchu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/","name":"Monika Przechodze\u0144","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/56d49ccee49402243106b98ea1065ef85959c27509abf3e8bd555af40d4124cf?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Monika Przechodze\u0144"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/#webpage","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/","name":"Jak dba\u0107 o buty wspinaczkowe? | Wi\u0119cej Ruchu","description":"Buty wspinaczkowe to kluczowy element ka\u017cdego wspinacza \u2013 ale to chyba oczywiste. Takie buty do super tanich nie nale\u017c\u0105 wi\u0119c warto o nie dba\u0107 \u2013 tak aby pos\u0142u\u017cy\u0142y mo\u017cliwie jak najd\u0142u\u017cej. Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi u\u017cywa takich but\u00f3w bez skarpetek. Nie ma wi\u0119c szans \u017ceby w czasie treningu czy wspinania w skale stopa si\u0119 nie spoci\u0142a.","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe-logo.jpg","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/#mainImage","width":330,"height":180,"caption":"Piel\u0119gnacja but\u00f3w wspinaczkowych"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/#mainImage"},"datePublished":"2015-01-18T13:32:27+01:00","dateModified":"2018-05-07T16:42:02+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#website","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/","name":"Wi\u0119cej Ruchu - blog o aktywno\u015bci fizycznej","alternateName":"Wi\u0119cej Ruchu","description":"Blog o zdrowym \u017cyciu, sporcie, aktywno\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\u017adzie na rowerze \u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\u015bci z tego co si\u0119 robi :)","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"Wi\u0119cej Ruchu - blog o sporcie i aktywno\u015bci fizycznej","og:type":"article","og:title":"Jak dba\u0107 o buty wspinaczkowe? | Wi\u0119cej Ruchu","og:description":"Buty wspinaczkowe to kluczowy element ka\u017cdego wspinacza \u2013 ale to chyba oczywiste. Takie buty do super tanich nie nale\u017c\u0105 wi\u0119c warto o nie dba\u0107 \u2013 tak aby pos\u0142u\u017cy\u0142y mo\u017cliwie jak najd\u0142u\u017cej. Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi u\u017cywa takich but\u00f3w bez skarpetek. Nie ma wi\u0119c szans \u017ceby w czasie treningu czy wspinania w skale stopa si\u0119 nie spoci\u0142a.","og:url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe\/","og:image":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe.jpg","og:image:width":690,"og:image:height":376,"article:published_time":"2015-01-18T12:32:27+00:00","article:modified_time":"2018-05-07T14:42:02+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/wiecejruchu","twitter:card":"summary","twitter:title":"Jak dba\u0107 o buty wspinaczkowe? | Wi\u0119cej Ruchu","twitter:description":"Buty wspinaczkowe to kluczowy element ka\u017cdego wspinacza \u2013 ale to chyba oczywiste. Takie buty do super tanich nie nale\u017c\u0105 wi\u0119c warto o nie dba\u0107 \u2013 tak aby pos\u0142u\u017cy\u0142y mo\u017cliwie jak najd\u0142u\u017cej. Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi u\u017cywa takich but\u00f3w bez skarpetek. Nie ma wi\u0119c szans \u017ceby w czasie treningu czy wspinania w skale stopa si\u0119 nie spoci\u0142a.","twitter:image":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jak-dbac-o-buty-wspinaczkowe.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"226","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"location":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2021-01-02 13:10:25","updated":"2025-06-05 14:09:22","seo_analyzer_scan_date":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/229"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}