{"id":208,"date":"2021-10-16T19:42:57","date_gmt":"2021-10-16T17:42:57","guid":{"rendered":"https:\/\/wiecejruchu.pl\/?p=208"},"modified":"2021-10-31T20:07:52","modified_gmt":"2021-10-31T19:07:52","slug":"jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/","title":{"rendered":"Jakie buty wspinaczkowe wybra\u0107 na pocz\u0105tek?"},"content":{"rendered":"<p>W Internecie jest ca\u0142a masa opinii na ten temat. Praktycznie ka\u017cdy, kto posiada buty wspinaczkowe ma jak\u0105\u015b opinie, ja oczywi\u015bcie te\u017c. Tak jak wskazuje tytu\u0142 wpisu, nie chce pisa\u0107 o butach dla os\u00f3b do\u015bwiadczonych i na wysokim czy \u015brednim wspinaczkowym poziomie. Tacy ludzie sami potrafi\u0105 sobie dobra\u0107 buty odpowiednio do rodzaju ska\u0142y, kszta\u0142tu stopy i trudno\u015bci drogi. Na \u015bciance s\u0142ysza\u0142am wiele opinii, czasami bardzo skrajnych, jakie <a href=\"https:\/\/www.ceneo.pl\/Gory_i_wspinaczka\/Rodzaj:Buty_wspinaczkowe.htm#crid=189507&amp;pid=9766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">buty powinno si\u0119 wybra\u0107<\/a> na pocz\u0105tek zabawy we wspinanie. Poniewa\u017c z wieloma si\u0119 nie zgadzam, opisz\u0119 jakie buty ja bym poleci\u0142a pocz\u0105tkuj\u0105cemu.<\/p>\n<p>Pierwsza sprawa to <strong>rodzaj buta<\/strong>, czyli jednym s\u0142owem geometria podeszwy. Najbardziej profesjonalne buty, przeznaczone na trudne drogi maj\u0105 profil asymetryczny \u2013 s\u0105 zakrzywione do \u015brodka. Dla osoby pocz\u0105tkuj\u0105cej by\u0142oby to zab\u00f3jstwo dla stopy. Pierwsze buty powinny by\u0107 symetryczne lub ewentualnie lekko asymetryczne. Dzi\u0119ki temu stopa b\u0119dzie w naturalnym po\u0142o\u017ceniu, a du\u017cy palec te\u017c b\u0119dzie w miar\u0119 komfortowym po\u0142o\u017ceniu. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 do\u015b\u0107 sztywne, co u\u0142atwia trzymanie si\u0119 na stopniach. Nie s\u0105 oczywi\u015bcie zbyt precyzyjne na ma\u0142ych kraw\u0105dkach, ale przecie\u017c ca\u0142y czas mowa o osobach, kt\u00f3re zaczynaj\u0105. Wygodne symetryczne buty s\u0105 te\u017c idealnym rozwi\u0105zaniem na panel, nawet dla os\u00f3b bardziej zaawansowanych.<\/p>\n<p>Ciekawymi propozycjami dla pocz\u0105tkuj\u0105cych s\u0105:<br \/>\n&#8211; La sportiva Tarantula &#8211; <a href=\"https:\/\/www.ceneo.pl\/Gory_i_wspinaczka;szukaj-tarantula;m190;0112-0.htm#crid=184934&amp;pid=9766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">kosztuj\u0105 od 250 do 300 z\u0142.<\/a><br \/>\n&#8211; Ocun (Rock Pillars) Strike &#8211; <a href=\"https:\/\/www.ceneo.pl\/Gory_i_wspinaczka;szukaj-strike;m190;0112-0.htm#crid=184935&amp;pid=9766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">oko\u0142o 250 z\u0142.<\/a><br \/>\n&#8211; Ocun Crest &#8211; <a href=\"https:\/\/www.ceneo.pl\/Gory_i_wspinaczka;szukaj-crest;m190;0112-0.htm#crid=184939&amp;pid=9766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">oko\u0142o 200 z\u0142.<\/a><\/p>\n<p>Niekt\u00f3rzy na pocz\u0105tek swojego panelowego wspinania kupuj\u0105 najta\u0144szy model Simonda. Jest on dost\u0119pny w Decathlonie i <a href=\"https:\/\/www.ceneo.pl\/Gory_i_wspinaczka\/p:Simond;szukaj-buty+wspinaczkowe;0112-0.htm#crid=184941&amp;pid=9766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">kosztuje oko\u0142o 120 z\u0142<\/a>. Jak dla mnie lepiej kupi\u0107 co\u015b ciut lepszego, \u017ceby nadawa\u0142o si\u0119 na proste drogi w ska\u0142ach. Najta\u0144szy Simond nie jest do tego stworzony.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-212 size-full\" title=\"Jakie buty kupi\u0107 na \u015bcian\u0119\" src=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-wybrac-buty-na-sciane.jpg\" alt=\"Jakie buty wspinaczkowe\" width=\"690\" height=\"376\" srcset=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-wybrac-buty-na-sciane.jpg 690w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-wybrac-buty-na-sciane-300x163.jpg 300w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-wybrac-buty-na-sciane-330x180.jpg 330w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><\/p>\n<p>Druga i chyba kluczowa sprawa to <strong>dobranie odpowiedniego rozmiaru<\/strong>. Nigdy nie nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 \u201euniwersalnych i jedynych prawdziwych\u201d opinii, \u017ce but wspinaczkowy musi by\u0107 ciasny, bardzo ciasny, tak najlepiej ze dwa numery mniejszy od cywilnego obuwia. Buty musz\u0105 by\u0107 wygodne, tak \u017ceby m\u00f3c si\u0119 cieszy\u0107 wspinaniem a nie my\u015ble\u0107 jak to bardzo boli. Wygodne to znaczy dopasowane, \u015bci\u015ble dolegaj\u0105ce, nie za lu\u017ane ale nie takie ciasne \u017ceby bola\u0142o. Swoj\u0105 drog\u0105, nie mo\u017cna si\u0119 sugerowa\u0107 si\u0119 rozmiar\u00f3wk\u0105 producent\u00f3w obuwia wspinaczkowego. Ka\u017cda marka, a nawet r\u00f3\u017cne modele tej samej marki maj\u0105 r\u00f3\u017cne numeracje. Jedyn\u0105 opcj\u0105 jest patrzenie na d\u0142ugo\u015b\u0107 wk\u0142adki. Oczywi\u015bcie but wspinaczkowy typowej wk\u0142adki nie posiada \u2013 chodzi mi o wewn\u0119trzn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 podeszwy. Co te\u017c do ko\u0144ca nie jest najszcz\u0119\u015bliwsze.<\/p>\n<p>R\u00f3\u017cne modele maj\u0105 r\u00f3\u017cnie wyprofilowane pi\u0119ty, jedne bardziej wypuk\u0142e, drugie bardziej \u201ep\u0142askie\u201d. Nie b\u0119dzie to mia\u0142o odwzorowania w zmierzonej d\u0142ugo\u015bci \u201ewk\u0142adki\u201d takiego buta. Nie wspominam ju\u017c o r\u00f3\u017cnych kszta\u0142tach samej stopy. Z tego powodu nie ma modelu czy rodzaju buta idealnego dla wszystkich. Niestety buty wspinaczkowe TRZEBA mierzy\u0107. Nie zawsze jest to mo\u017cliwe i cz\u0142owiek jest skazany na zakupy na czuja \u2013 nad czym bardzo ubolewam. Tu z pomoc\u0105 mog\u0105 przyj\u015b\u0107 znajomi. Je\u017celi dw\u00f3m stronom to nie przeszkadza, mo\u017cna poprzymierza\u0107 obuwie \u015bciankowych znajomych.\u00a0Inny spos\u00f3b mia\u0142y dwie moje kole\u017canki. Wybra\u0142y si\u0119 na wycieczk\u0119 do Krakowa, gdzie sklepy oferuj\u0105 szeroki wyb\u00f3r modeli.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-210 size-full\" title=\"Jakie buty wspinaczkowe kupi\u0107\" src=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-buty-wspinaczkowe-na-poczatek.jpg\" alt=\"Pierwsze buty wspinaczkowe\" width=\"690\" height=\"376\" srcset=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-buty-wspinaczkowe-na-poczatek.jpg 690w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-buty-wspinaczkowe-na-poczatek-300x163.jpg 300w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-buty-wspinaczkowe-na-poczatek-330x180.jpg 330w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><\/p>\n<p>Zdarza si\u0119, \u017ce niekt\u00f3rzy producenci tworz\u0105 poradniki jak dobra\u0107 w\u0142a\u015bciwie but wspinaczkowy ich produkcji. Doskona\u0142ym przyk\u0142adem jest <a href=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/pobierz\/rp_polski_view.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rock Pillars<\/a> &#8211; bardzo fajne opracowanie tematu.<\/p>\n<p>Kolejna typowa opinia: \u201ekup buty du\u017co za ma\u0142e bo i tak <strong>si\u0119 rozbij\u0105<\/strong>\u201d. Zgodz\u0119 si\u0119, \u017ce s\u0105 modele bardziej podatne na rozci\u0105ganie (z naturalnej sk\u00f3ry) i takie, kt\u00f3re w zasadzie si\u0119 nie zmieniaj\u0105. Ale tak na logik\u0119: im bardziej za ma\u0142y but chcemy wcisn\u0105\u0107 na stop\u0119, tym bardziej b\u0119dzie on si\u0119 chcia\u0142 do tej stopy dostosowa\u0107. Wystarczy sobie wyobrazi\u0107 faceta 90 kilo, kt\u00f3ry kupi\u0142 sobie \u201ebuty o 2 numery za ma\u0142e\u201d a w dodatku ma do\u015b\u0107 szerok\u0105 stop\u0119. W kt\u00f3rym\u015b momencie but si\u0119 podda &#8211; albo si\u0119 rozci\u0105gnie, albo rozwali. Ostatecznie, ka\u017cdy but, wcze\u015bniej czy p\u00f3\u017aniej si\u0119 troch\u0119 rozcz\u0142apie.<\/p>\n<p>Zastanowi\u0142o mnie sk\u0105d si\u0119 wzi\u0119\u0142a teoria z r\u00f3\u017cnic\u0105 o 2 rozmiary. Na zdj\u0119ciu m\u00f3j but panelowy (Bufo Spider) na wk\u0142adce moich miejskich but\u00f3w. Jest oczywiste, \u017ce but wspinaczkowy jest znacz\u0105co mniejszy od miejskiego &#8211; w ko\u0144cu maj\u0105 zupe\u0142nie inne przeznaczenie.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-217 size-full\" title=\"Jakie buty wspinaczkowe na pocz\u0105tek\" src=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-buty-wspinaczkowe-na-poczatek2.jpg\" alt=\"Rozmiar but\u00f3w wspinaczkowych\" width=\"690\" height=\"353\" srcset=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-buty-wspinaczkowe-na-poczatek2.jpg 690w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-buty-wspinaczkowe-na-poczatek2-300x153.jpg 300w, https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-buty-wspinaczkowe-na-poczatek2-330x169.jpg 330w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><br \/>\nTen model Bufo jest do\u015b\u0107 mi\u0119kki i bardzo lekko asymetryczny \u2013 na panel idealne, w ska\u0142y to ju\u017c nie koniecznie. Ale mniejsza z tym, na mojej stopie le\u017cy \u015bci\u015ble, nie ma luz\u00f3w, ale te\u017c nie gniecie mi palucha. R\u00f3\u017cnica d\u0142ugo\u015bci wynosi 2 cm \u2013 mniej wi\u0119cej daje dwa rozmiary. Tylko, \u017ce moje miejskie buty maj\u0105 rozmiar 39,5 a Bufo rozmiar 40 &#8230; \u00a0W 38 bym nie wesz\u0142a &#8211; jednym s\u0142owem pomieszanie z popl\u0105taniem. Nie mo\u017cna por\u00f3wnywa\u0107 bezpo\u015brednio rozmiar\u00f3w obuwia wspinaczkowego i codziennego u\u017cytku &#8211; to si\u0119 nie sprawdza.<\/p>\n<p>Podsumowuj\u0105c, chcia\u0142am jedynie zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, \u017ce nie nale\u017cy si\u0119 sugerowa\u0107 opiniami \u201ewymiataczy\u201d i wybra\u0107 but, kt\u00f3ry najlepiej b\u0119dzie le\u017ca\u0142 na stopie. Najlepiej oczywi\u015bcie sprawdza\u0107 na \u017cywo, ale mo\u017cna te\u017c spr\u00f3bowa\u0107 <a href=\"https:\/\/www.ceneo.pl\/Gory_i_wspinaczka\/Rodzaj:Buty_wspinaczkowe.htm#crid=189507&amp;pid=9766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">kupi\u0107 buty wspinaczkowe<\/a> przez internet. W p\u00f3\u017aniejszym czasie, wraz ze wzrostem umiej\u0119tno\u015bci rosn\u0105 te\u017c wymagania i zaczyna si\u0119 szukanie but\u00f3w bardziej technicznych. Jednak uwa\u017cam, \u017ce na pocz\u0105tek najlepsze s\u0105 najprostsze rozwi\u0105zania\u00a0i najprostsze buty.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W Internecie jest ca\u0142a masa opinii na ten temat. Praktycznie ka\u017cdy, kto&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":211,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-208","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sprzet"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.8 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"W Internecie jest ca\u0142a masa opinii na ten temat. Praktycznie ka\u017cdy, kto posiada buty wspinaczkowe ma jak\u0105\u015b opinie, ja oczywi\u015bcie te\u017c. Tak jak wskazuje tytu\u0142 wpisu, nie chce pisa\u0107 o butach dla os\u00f3b do\u015bwiadczonych i na wysokim czy \u015brednim wspinaczkowym poziomie. Tacy ludzie sami potrafi\u0105 sobie dobra\u0107 buty odpowiednio do rodzaju ska\u0142y, kszta\u0142tu stopy i\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Monika Przechodze\u0144\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.8\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wi\u0119cej Ruchu - blog o sporcie i aktywno\u015bci fizycznej\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie buty wspinaczkowe wybra\u0107 na pocz\u0105tek? | Wi\u0119cej Ruchu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"W Internecie jest ca\u0142a masa opinii na ten temat. Praktycznie ka\u017cdy, kto posiada buty wspinaczkowe ma jak\u0105\u015b opinie, ja oczywi\u015bcie te\u017c. Tak jak wskazuje tytu\u0142 wpisu, nie chce pisa\u0107 o butach dla os\u00f3b do\u015bwiadczonych i na wysokim czy \u015brednim wspinaczkowym poziomie. Tacy ludzie sami potrafi\u0105 sobie dobra\u0107 buty odpowiednio do rodzaju ska\u0142y, kszta\u0142tu stopy i\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-wybrac-buty-na-sciane.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-wybrac-buty-na-sciane.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"690\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"376\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-16T17:42:57+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-31T19:07:52+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/wiecejruchu\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Jakie buty wspinaczkowe wybra\u0107 na pocz\u0105tek? | Wi\u0119cej Ruchu\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"W Internecie jest ca\u0142a masa opinii na ten temat. Praktycznie ka\u017cdy, kto posiada buty wspinaczkowe ma jak\u0105\u015b opinie, ja oczywi\u015bcie te\u017c. Tak jak wskazuje tytu\u0142 wpisu, nie chce pisa\u0107 o butach dla os\u00f3b do\u015bwiadczonych i na wysokim czy \u015brednim wspinaczkowym poziomie. Tacy ludzie sami potrafi\u0105 sobie dobra\u0107 buty odpowiednio do rodzaju ska\u0142y, kszta\u0142tu stopy i\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-wybrac-buty-na-sciane.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\\\/#article\",\"name\":\"Jakie buty wspinaczkowe wybra\\u0107 na pocz\\u0105tek? | Wi\\u0119cej Ruchu\",\"headline\":\"Jakie buty wspinaczkowe wybra\\u0107 na pocz\\u0105tek?\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/01\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-na-poczatek-logo.jpg\",\"width\":330,\"height\":180,\"caption\":\"Pierwsze buty wspinaczkowe\"},\"datePublished\":\"2021-10-16T19:42:57+02:00\",\"dateModified\":\"2021-10-31T20:07:52+01:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Sprz\\u0119t\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/#listItem\",\"name\":\"Sprz\\u0119t\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sprz\\u0119t\",\"item\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\\\/#listItem\",\"name\":\"Jakie buty wspinaczkowe wybra\\u0107 na pocz\\u0105tek?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jakie buty wspinaczkowe wybra\\u0107 na pocz\\u0105tek?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/category\\\/sprzet\\\/#listItem\",\"name\":\"Sprz\\u0119t\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#organization\",\"name\":\"Wi\\u0119cej Ruchu\",\"description\":\"Blog o zdrowym \\u017cyciu, sporcie, aktywno\\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\\u017adzie na rowerze \\u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\\u015bci z tego co si\\u0119 robi :)\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/wiecej-ruchu-logo3.webp\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\\\/#organizationLogo\",\"width\":126,\"height\":126},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\\\/#organizationLogo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wiecej.ruchu\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/\",\"name\":\"Monika Przechodze\\u0144\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/56d49ccee49402243106b98ea1065ef85959c27509abf3e8bd555af40d4124cf?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Monika Przechodze\\u0144\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\\\/\",\"name\":\"Jakie buty wspinaczkowe wybra\\u0107 na pocz\\u0105tek? | Wi\\u0119cej Ruchu\",\"description\":\"W Internecie jest ca\\u0142a masa opinii na ten temat. Praktycznie ka\\u017cdy, kto posiada buty wspinaczkowe ma jak\\u0105\\u015b opinie, ja oczywi\\u015bcie te\\u017c. Tak jak wskazuje tytu\\u0142 wpisu, nie chce pisa\\u0107 o butach dla os\\u00f3b do\\u015bwiadczonych i na wysokim czy \\u015brednim wspinaczkowym poziomie. Tacy ludzie sami potrafi\\u0105 sobie dobra\\u0107 buty odpowiednio do rodzaju ska\\u0142y, kszta\\u0142tu stopy i\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/author\\\/barszcz\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/01\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-na-poczatek-logo.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\\\/#mainImage\",\"width\":330,\"height\":180,\"caption\":\"Pierwsze buty wspinaczkowe\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2021-10-16T19:42:57+02:00\",\"dateModified\":\"2021-10-31T20:07:52+01:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/\",\"name\":\"Wi\\u0119cej Ruchu - blog o aktywno\\u015bci fizycznej\",\"alternateName\":\"Wi\\u0119cej Ruchu\",\"description\":\"Blog o zdrowym \\u017cyciu, sporcie, aktywno\\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\\u017adzie na rowerze \\u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\\u015bci z tego co si\\u0119 robi :)\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/roweroweporady.pl\\\/wiecejruchu\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Jakie buty wspinaczkowe wybra\u0107 na pocz\u0105tek? | Wi\u0119cej Ruchu","description":"W Internecie jest ca\u0142a masa opinii na ten temat. Praktycznie ka\u017cdy, kto posiada buty wspinaczkowe ma jak\u0105\u015b opinie, ja oczywi\u015bcie te\u017c. Tak jak wskazuje tytu\u0142 wpisu, nie chce pisa\u0107 o butach dla os\u00f3b do\u015bwiadczonych i na wysokim czy \u015brednim wspinaczkowym poziomie. Tacy ludzie sami potrafi\u0105 sobie dobra\u0107 buty odpowiednio do rodzaju ska\u0142y, kszta\u0142tu stopy i","canonical_url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/","robots":"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/#article","name":"Jakie buty wspinaczkowe wybra\u0107 na pocz\u0105tek? | Wi\u0119cej Ruchu","headline":"Jakie buty wspinaczkowe wybra\u0107 na pocz\u0105tek?","author":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-buty-wspinaczkowe-na-poczatek-logo.jpg","width":330,"height":180,"caption":"Pierwsze buty wspinaczkowe"},"datePublished":"2021-10-16T19:42:57+02:00","dateModified":"2021-10-31T20:07:52+01:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/#webpage"},"articleSection":"Sprz\u0119t"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/#listItem","name":"Sprz\u0119t"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/#listItem","position":2,"name":"Sprz\u0119t","item":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/#listItem","name":"Jakie buty wspinaczkowe wybra\u0107 na pocz\u0105tek?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/#listItem","position":3,"name":"Jakie buty wspinaczkowe wybra\u0107 na pocz\u0105tek?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/category\/sprzet\/#listItem","name":"Sprz\u0119t"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#organization","name":"Wi\u0119cej Ruchu","description":"Blog o zdrowym \u017cyciu, sporcie, aktywno\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\u017adzie na rowerze \u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\u015bci z tego co si\u0119 robi :)","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/wiecej-ruchu-logo3.webp","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/#organizationLogo","width":126,"height":126},"image":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/#organizationLogo"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/wiecej.ruchu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/","name":"Monika Przechodze\u0144","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/56d49ccee49402243106b98ea1065ef85959c27509abf3e8bd555af40d4124cf?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Monika Przechodze\u0144"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/#webpage","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/","name":"Jakie buty wspinaczkowe wybra\u0107 na pocz\u0105tek? | Wi\u0119cej Ruchu","description":"W Internecie jest ca\u0142a masa opinii na ten temat. Praktycznie ka\u017cdy, kto posiada buty wspinaczkowe ma jak\u0105\u015b opinie, ja oczywi\u015bcie te\u017c. Tak jak wskazuje tytu\u0142 wpisu, nie chce pisa\u0107 o butach dla os\u00f3b do\u015bwiadczonych i na wysokim czy \u015brednim wspinaczkowym poziomie. Tacy ludzie sami potrafi\u0105 sobie dobra\u0107 buty odpowiednio do rodzaju ska\u0142y, kszta\u0142tu stopy i","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/author\/barszcz\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-buty-wspinaczkowe-na-poczatek-logo.jpg","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/#mainImage","width":330,"height":180,"caption":"Pierwsze buty wspinaczkowe"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/#mainImage"},"datePublished":"2021-10-16T19:42:57+02:00","dateModified":"2021-10-31T20:07:52+01:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#website","url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/","name":"Wi\u0119cej Ruchu - blog o aktywno\u015bci fizycznej","alternateName":"Wi\u0119cej Ruchu","description":"Blog o zdrowym \u017cyciu, sporcie, aktywno\u015bci fizycznej, wspinaczce i je\u017adzie na rowerze \u2013 z naciskiem na czerpanie przyjemno\u015bci z tego co si\u0119 robi :)","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"Wi\u0119cej Ruchu - blog o sporcie i aktywno\u015bci fizycznej","og:type":"article","og:title":"Jakie buty wspinaczkowe wybra\u0107 na pocz\u0105tek? | Wi\u0119cej Ruchu","og:description":"W Internecie jest ca\u0142a masa opinii na ten temat. Praktycznie ka\u017cdy, kto posiada buty wspinaczkowe ma jak\u0105\u015b opinie, ja oczywi\u015bcie te\u017c. Tak jak wskazuje tytu\u0142 wpisu, nie chce pisa\u0107 o butach dla os\u00f3b do\u015bwiadczonych i na wysokim czy \u015brednim wspinaczkowym poziomie. Tacy ludzie sami potrafi\u0105 sobie dobra\u0107 buty odpowiednio do rodzaju ska\u0142y, kszta\u0142tu stopy i","og:url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/jakie-buty-wspinaczkowe-wybrac-na-poczatek\/","og:image":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-wybrac-buty-na-sciane.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-wybrac-buty-na-sciane.jpg","og:image:width":690,"og:image:height":376,"article:published_time":"2021-10-16T17:42:57+00:00","article:modified_time":"2021-10-31T19:07:52+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/wiecejruchu","twitter:card":"summary","twitter:title":"Jakie buty wspinaczkowe wybra\u0107 na pocz\u0105tek? | Wi\u0119cej Ruchu","twitter:description":"W Internecie jest ca\u0142a masa opinii na ten temat. Praktycznie ka\u017cdy, kto posiada buty wspinaczkowe ma jak\u0105\u015b opinie, ja oczywi\u015bcie te\u017c. Tak jak wskazuje tytu\u0142 wpisu, nie chce pisa\u0107 o butach dla os\u00f3b do\u015bwiadczonych i na wysokim czy \u015brednim wspinaczkowym poziomie. Tacy ludzie sami potrafi\u0105 sobie dobra\u0107 buty odpowiednio do rodzaju ska\u0142y, kszta\u0142tu stopy i","twitter:image":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/jakie-wybrac-buty-na-sciane.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"208","title":null,"description":null,"keywords":[],"keyphrases":{"focus":[],"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":"{\"article\":{\"articleType\":\"BlogPosting\"},\"course\":{\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"provider\":\"\"},\"faq\":{\"pages\":[]},\"product\":{\"reviews\":[]},\"recipe\":{\"ingredients\":[],\"instructions\":[],\"keywords\":[]},\"software\":{\"reviews\":[],\"operatingSystems\":[]},\"webPage\":{\"webPageType\":\"WebPage\"}}","pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","location":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2021-01-02 13:10:25","updated":"2025-06-05 14:08:35","seo_analyzer_scan_date":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=208"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roweroweporady.pl\/wiecejruchu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}